كيف تعتني بأسنانك: نصائح وحيل

رعاية الأسنان اليومية هي وسيلة منع تطور العديد من الأمراض الخطيرة. على الرغم من ضرورة إجراء فحوصات دورية من قبل طبيب الأسنان ، يجب على المريض القيام بالعمل الرئيسي لمكافحة تسوس الأسنان في المنزل. لا يهم فقط انتظام الإجراءات ، ولكن أيضا صحة تنفيذها وجودة الملحقات لرعاية تجويف الفم. تحتوي المقالة على معلومات أساسية حول كيفية العناية بشكل صحيح بأسنانك في المنزل لتجنب المشاكل.

اختيار مستلزمات طب الأسنان

لرعاية تجويف الفم ، يتم إنتاج كمية كبيرة من المعدات والملحقات والاكسسوارات لكل ذوق. الاختيار الصحيح لهذه الأجهزة هو ضمان تنظيف الأسنان من بقايا الطعام والبكتيريا والبكتيريا المسببة للأمراض.

فرشاة الأسنان

عند شراء فرشاة أسنان ، يجب الانتباه أولاً إلى صلابتها. هناك ثلاثة أنواع من الفرش:

• بجد لتنظيف أطقم الأسنان؛
• صلابة متوسطة - مناسبة لمعظم الناس ؛
• لينة - للأطفال والأشخاص الذين يعانون من زيادة حساسية اللثة.

يوصي أطباء الأسنان باختيار فرشاة أسنان كهربائية. على عكس التنظيف الميكانيكي ، فإنه يزيل البلاك من الناحية النوعية في الأماكن التي يصعب الوصول إليها والمساحة بين الأسنان. تكلفتها أعلى من سعر الفرشاة الميكانيكية ، ويجب استبدال البطاريات كل 1-3 أشهر. بدلاً من البطارية ، يمكن أن يكون مصدر الطاقة بطارية يجب عليك تذكرها لشحنها.

على الجزء الخلفي ، معظم فرش لديها خاص مضلع اللسان تنظيف السطح. من الأفضل اختيار هذه الفرشاة ، وإلا فسيتعين عليك شراء مكشطة اللسان.

معاجين الأسنان

تتضمن العناية المناسبة بالأسنان بالضرورة اختيار معجون أسنان مناسب. تجدر الإشارة إلى أن جودتها لا تعتمد دائمًا على التكلفة. عند اختيار لصق ، يجب عليك التركيز على توصيات الطبيب المعالج ، وكذلك المشاعر الفردية.

• الفلورايد في معجون الأسنان يخلق وقاية إضافية من التسوس. ومع ذلك ، مع وجود تسمم بالفلور (زيادة في الفلورايد في الجسم) ، فإن الأمر يستحق اختيار خيار آخر.
• لا حاجة للتركيز على خصائص تبييض العجينة. في العديد من الحالات ، لا يمكن تحقيق التأثير الموعود من قبل الشركة المصنعة بمجرد تنظيف أسنانك بالفرشاة ، ويمكن لبعض مكونات التبييض أن تلحق الضرر بالمينا.

بعد استخدام معجون الأسنان ، لا ينبغي أن تكون هناك أحاسيس غير سارة أو مؤلمة.

خيط تنظيف الأسنان

خيط تنظيف الأسنان ، أو الخيط ، هو الجهاز الوحيد للتنظيف عالي الجودة للمساحة بين الأسنان. يتم تقديم عدد كبير من الخيوط في المتاجر المتخصصة ، وهي مصنوعة من مواد مختلفة ويمكن أن يكون لها أشكال مختلفة.

• من الأفضل اختيار خيط مسطح مطلي بالشحوم. مادة التشحيم لا تمنع إصابة اللثة فحسب ، بل تحتوي أيضًا على مكون مضاد للجراثيم.
• تحتوي بعض أنواع الخيط على الفلورايد الذي يوفر الوقاية من بعض أمراض تجويف الفم. يتم تحديد الحاجة لاستخدام مثل هذه المواضيع من قبل طبيب الأسنان ، مع وجود محتوى طبيعي من الفلوريد في جسم المريض ، فهي عديمة الفائدة.
• المواضيع يمكن مشمع.هذا ليس شرطا مسبقا ، ولكن مثل هذا الخيط سيكون أكثر دواما.
• يجب إيلاء اهتمام خاص للمادة التي صنع منها الخيط. خيوط الحرير هي أكثر تكلفة ولكن آمنة. إذا كان الخيط يحتوي على مكونات صناعية ، فعليك بالتأكيد التأكد من أنها لا تسبب الحساسية.

عند اختيار الخيط الأول ، يوصى بالبقاء على خيط مشمع عريض. انها دائمة وسهلة الاستخدام.

يشطف تجويف الفم

يمكن اختيار السوائل عن طريق الفم ، أو إكسير الأسنان ، بشكل مستقل فقط للوقاية من الأمراض. قواعد العناية بالأسنان تعني الاستخدام الإلزامي للشطف لأغراض وقائية.

• الشيء الرئيسي الذي ينبغي الاسترشاد به عند اختيار إكسير الأسنان هو تركيبته. لا ينبغي أن تحتوي على مسببات الحساسية وتعمل على تجويف الفم بلطف قدر الإمكان.
• لا تستخدم الشطاف المصمم لعلاج مرض معين (نزيف اللثة) إلا بعد تعيين الطبيب. ستكون عديمة الفائدة في حالة عدم وجود مثل هذه المشكلة ولن توفر وقاية شاملة ضد الأمراض الأخرى.
• يوصى باختيار السائل الفموي مع معجون الأسنان: هذان المنتجان سيكملان عمل الآخر.

من بين جميع منتجات العناية بالفم ، يكون لعوامل الشطف تأثير مضاد للجراثيم أكثر وضوحًا. مع الاستخدام السليم ، يدخل السائل إلى أماكن يتعذر الوصول إليها ، وينظف المساحات بين الأسنان واللثة واللسان.

كيف تنظف أسنانك

حتى مع الاختيار الصحيح لمجموعة كاملة من منتجات العناية بالفم ، لا يمكن تجنب المشاكل إذا قمت بتنظيف أسنانك بطريقة غير صحيحة. توصل أطباء الأسنان إلى خوارزمية واضحة حول كيفية مراقبة أسنانك حتى لا تعاني من تسوس الأسنان أو التهاب اللثة أو الجير أو أي أمراض أخرى في المستقبل.

تنظيف الأسنان بالفرشاة

يتم وضع كمية صغيرة من معجون الأسنان (حوالي 1 سم) على الفرشاة. بعد ذلك ، تكون الفرشاة موازية للثة وتنظف الأسطح الجانبية للأسنان ، في الاتجاه من الجذر إلى أعلى السن. بعد ذلك ، يمكنك البدء في تنظيف أسطح المضغ. أثناء الإجراء ، من الضروري ضبط الضغط على الفرشاة وفقًا لمشاعرك الخاصة. يمكن أن يؤدي الضغط بشدة إلى إصابة اللثة.

فرشاة الأسنان لا تنظف الأسنان فحسب ، بل أيضًا اللسان والسطح الداخلي للخدين. على ظهرها هناك سطح مضلع خاص لتنظيف لطيف. يجب أن تحول الفرشاة هذا السطح إلى اللسان وتمريره من الجذر إلى الحافة.

وفقًا لتوصيات أطباء الأسنان ، يجب تغيير فرشاة الأسنان مرة واحدة في الشهر حتى لا تتراكم البكتيريا المسببة للأمراض على سطحها ، ولا تتكسر الزغب.

الخيط

عندما يتم تنظيف الأسنان بفرشاة ، يجب عليك شطف فمك تمامًا بالماء والبدء في تنظيف المساحات بين الأسنان. للقيام بذلك ، استخدم جزءًا صغيرًا من الخيط (25-30 سم) ، والذي يتم جرحه على أصابع السبابة بكلتا اليدين. يتم سحب الخيوط بين الأسنان بدءًا من المقدمة وتتحول تدريجياً إلى الخلف. من المهم جدًا استخدام منطقة جديدة لكل فجوة حتى لا تنشر العدوى.

بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة الميكانيكية بفرشاة وخيط تنظيف ، يمكنك الانتقال إلى المرحلة التالية - شطف تجويف الفم بسائل خاص. جمع 1 ملعقة كبيرة من شطف وشطف جميع مناطق الفم لمدة 2-3 دقائق.

لا يستغرق مجمع الإجراءات بأكمله أكثر من 10 دقائق مرتين في اليوم: في الصباح بعد الوجبة وقبل النوم. إذا قمت بإجراءها بعناية وبشكل منتظم ، ومراقبة حالة تجويف الفم وتحديد موعد مع طبيب أسنان في الوقت المناسب ، يمكنك الحفاظ على أسنانك بصحة جيدة في أي عمر.

توصيات للآباء والأمهات

يجب على الآباء معرفة كيفية العناية بشكل صحيح بأسنان الأطفال في أي عمر. تبدأ الإجراءات الأولى في التنفيذ في عمر 6-7 أشهر ، عندما يكون للطفل السن الأول. يختلف التنظيف في هذا العمر عن إجراء كامل في البالغين ، يجب أن يكون لطيفًا قدر الإمكان حتى لا يصيب اللثة.

من المبكر جدًا استخدام فرشاة ولصق ، لذلك يمكنك استخدام الشاش. تقدم المتاجر أيضًا مناديل خاصة لتنظيف أسنان الحليب الأولى.

فرشاة الإصبع للأطفال

تظهر الفرشاة الأولى في الطفل خلال 2-3 سنوات ، عندما يتم قطع الأسنان. في هذا العصر ، يمكنك البدء في تعليمه الاستخدام الصحيح لملحقات الأسنان واعتيادك على جدول صحة الفم. كثير من الأطفال لا يحبون هذا الإجراء: في هذه الحالة ، من المهم شرح عواقب تنظيف الأسنان بالفرشاة في الوقت المناسب وتشجيع الطفل على الاجتهاد.

قواعد رعاية الأسنان اليومية للأطفال هي معلومات مهمة يجب على الآباء نقلها إلى أطفالهم. عند بلوغ سن الخامسة والسادسة من العمر ، يجب أن يعرف أطفال الحضانة بالفعل ما هو التسوس ، وما مدى خطورة ذلك وكيف يمكن تجنبه. في السنوات القليلة الأولى ، يخضع الإجراء لسيطرة الوالدين ، ثم يبدأ الطفل في إدراك أهمية الرعاية المناسبة لأسنان الأطفال ، ويتم تطوير مهاراته الحركية الدقيقة بحيث يتمكن من تنظيف أسنانه بالفرشاة نوعيًا.

تحتاج إلى البدء في مراقبة صحة أسناننا منذ الطفولة ، لكن الإجراءات المنزلية ليست كافية. في الفحوصات المنتظمة ، لا يقوم طبيب الأسنان بفحص حالة المينا واللثة فحسب ، بل يتحقق أيضًا من الموقع الصحيح للأسنان والأسنان الفردية وشكلها وعضها الخاص.

اختيار مستلزمات طب الأسنان للطفل

من الأفضل الحصول على فرشاة للأطفال. يجب أن تكون لينة قدر الإمكان ولا تسبب الانزعاج أثناء العملية. يجب ألا يغطي رأس الفرشاة أكثر من ثلاثة أسنان - في خيارات الأطفال ، لا يتجاوز حجمها 2 سم ، وقبل الاستخدام لأول مرة ، يوصى بوضعها مرة واحدة في الماء المغلي حتى لا تبقى أي مسببات الأمراض على سطحها. مرة واحدة في الأسبوع ، يمكنك تطهير الفرشاة مرة أخرى. يمكن للطفل أن يهتم بالفرش المصنوعة في شكل حيوانات أو شخصيات كرتونية.

يجب أن يكون معجون الأسنان للطفل هيبوالرجينيك. من الأفضل اختيار المنتجات من شركة مصنعة موثوق بها ، والتي تشير عبوتها إلى قيود التكوين والعمر. تختلف معاجين الفئات العمرية المختلفة من حيث الكشط ومحتوى الفلور.

يوصى بأخذ الطفل إلى طبيب الأسنان حتى يشرح ويوضح بوضوح كيفية العناية بأسنانك حتى لا يكون هناك تسوس في المستقبل. لا ينبغي أن ترتبط زيارة إلى أخصائي مع الانطباعات السلبية ، وبالتالي ، في ترسانة أطباء الأسنان للأطفال هناك عدد كبير من الكتيبات والمواد والصور والفيديو مصنوعة بطريقة لعوب. في سن واعية ، يتم تحذير الطفل مسبقًا من الرحلة القادمة إلى طبيب الأسنان وشرح الغرض من الزيارة.

ما تحتاج لمعرفته حول التغذية

حتى لو كنت تعرف بالضبط كيفية العناية بأسنانك ، واتباع جميع القواعد - يمكن أن تنشأ مشاكل بسبب اتباع نظام غذائي غير لائق. توصيات عامة لأطباء الأسنان بشأن التغذية السليمة:

• يجب أن يكون الطعام في درجة حرارة الغرفة. تثير المنتجات شديدة البرودة أو الساخنة تشكيل تكسير في المينا ، والتي تمتلئ بالبكتيريا المسببة للأمراض. في الوقت نفسه ، يكون الطعام البارد والساخن ضارًا بشكل خاص.
• تأكد من تتبع حتى يمضغ الطعام بالتساوي على كلا الجانبين. عادة مضغ فقط على الجانب الأيمن أو الأيسر يمكن أن يسبب تآكل غير متساوي لأسطح الأسنان وتخفيف المينا.
• الأطعمة الصلبة تحتاج إلى أن تؤكل بعناية فائقةبحيث لا توجد شقوق في المينا. يجب أن تمضغ بعناية فائقة مع ملء الفاكهة ، والتي يمكن أن تأتي عبر عظام قوية.

يمكن لطبيب الأسنان التشاور بالتفصيل حول كيفية مراقبة أسنانك بشكل صحيح بمساعدة نظام غذائي.

منتجات مفيدة

في النظام الغذائي ، يجب أن تكون الأطباق التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن موجودة:

• الكالسيوم ضروري لتشكيل أنسجة العظام ، وهو موجود في منتجات الألبان والخضروات والفواكه ؛
• يوجد فيتامين (د) في زيت السمك والكبد ، ويمكن أن يساعد على امتصاص الكالسيوم بكميات كافية ؛
• الفسفور عنصر مفيد (وجدت في البقوليات واللحوم والأسماك وفول الصويا والخضروات) يقوي المينا.
• الفلور يحمي الأسنان من تطور التسوس ، تحتاج إلى مراقبة تركيزه في مياه الشرب.

أطباق الحفاظ على صحة الفم لا تتعارض مع القواعد العامة لنظام غذائي صحي. يُنصح بتنوع النظام الغذائي ، باستثناء منتجات الدهنية والمقلية والدقيق والنكهات والمواد الحافظة.

منتجات ضارة

المحتوى العالي من السكر في الأطعمة هو أحد الأسباب الرئيسية لتسوس الأسنان. السكر يخلق الظروف المثلى لنمو وتكاثر البكتيريا المسببة للأمراض. لتقليل تأثيرها السلبي على حالة الأسنان واللثة ، تحتاج إلى تذكر بعض القواعد. يوصى باستهلاك هذه المنتجات في الصباح ، وبعدها تقوم بتنظيف أسنانك أو شطف فمك بسائل خاص. أول علامة على انخفاض جودة التخلص من البكتيريا هو ظهور رائحة الفم الكريهة.

القهوة والشاي والنيكوتين تثير ظهور البلاك. إذا لم تتخلص منه في الوقت المحدد ، فهناك خطر التتار ، الذي لا يمكن إزالته إلا بواسطة طبيب أسنان باستخدام طرق مفيدة.

الوقت الذي تقضيه يوميًا في رعاية تجويف الفم سيؤتي ثماره بالتأكيد. إذا كنت تستخدم الملحقات الجيدة فقط وذات الجودة العالية ، فقم بتنفيذ جميع الإجراءات في الوقت المحدد ، ومراقبة النظام الغذائي وفحصها بشكل دوري من قبل طبيب الأسنان - لن يمنعك أي شيء من أن تكون فخوراً بابتسامة رائعة. يحتاج الآباء إلى أن يشرحوا لأطفالهم كيفية تنظيف أسنانهم بالفرشاة ومكافأة النجاح وزيارة طبيب أسنان للأطفال بانتظام.