كم مرة في اليوم وعدد الدقائق التي تحتاجها لتنظيف أسنانك
يعرف كل طفل في مرحلة ما قبل المدرسة بالتأكيد عدد المرات التي تحتاجها لتنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين - في المساء وفي الصباح. ولكن بعيدًا عن أن يعلم الجميع بوجود استثناءات لهذه القاعدة وحول الأسلوب الصحيح لإجراء إجراء صحي. سيتم مناقشة هذا في المقال.
محتوى
لماذا يحتاج كل شخص إلى تفريش أسنانه ولثته
تجويف الفم هو نوع من بوابة لاختراق الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض المختلفة في جسم الإنسان. تبدأ بقايا الطعام ، عالقة في الأسنان ، في التعفن والتحلل. نتيجة لذلك ، تتراكم البكتيريا في المساحات بين الأسنان ، مما يؤدي إلى تطور أمراض الأسنان المختلفة. إذا كان هناك تركيز مستمر للعدوى في الفم ، فإنه يمكن أن ينتشر إلى الأعضاء الداخلية ويستفز الأمراض الأكثر خطورة.
فقط باستخدام فرشاة تم اختيارها بشكل صحيح ، يمكنك تنظيف فتات الطعام جيدًا من المساحات بين الأسنان وتدليك اللثة. معجون الأسنان ، المكتسب مع الأخذ في الاعتبار القيود العمرية ، سوف يوازن البكتيريا في تجويف الفم ، ويطهرها ويوفر نفسًا طويلًا. لا توجد طريقة أخرى لتدمير البكتيريا المسببة للأمراض في الفم.
كم مرة في اليوم تحتاج لتنظيف أسنانك
يعد التنظيف بالفرشاة بشكل منتظم وفي الوقت المناسب هو الطريقة الرئيسية لمنع تسوس الأسنان وأمراض اللثة المختلفة. حتى لا تتراكم البكتيريا في تجويف الفم ، تحتاج إلى تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم بعد الأكل. في الصباح ، يمكنك تفريش أسنانك قبل الأكل لتنظيف جميع البكتيريا التي ظهرت في فمك أثناء النوم. بعد الإفطار ، في هذه الحالة ، يجوز ببساطة شطف فمك بالماء أو شطف الأسنان.
غالبًا ما لا يكون تنظيف أسنانك بالفرشاة ضروريًا ، مثل
- قد يجف الغشاء المخاطي للتجويف الفموي.
- قد يحدث تهيج الغشاء المخاطي للتجويف الفموي.
- قد يكون بالانزعاج الميكروفلورا في الفم.
عندما لا تستطيع تنظيف أسنانك ولماذا
لا ينصح بتنظيف أسنانك بالفرشاة فور تناول الأطعمة ذات الحموضة العالية: العصائر الطازجة والليمون. من الأفضل الانتظار نصف ساعة على الأقل حتى يتعافى المينا بعد التعرض للأحماض. لا يزال من المستحيل تنظيف الأسنان نوعيًا في هذا الوقت ، لكن خطر حدوث تشققات مجهرية على المينا سيزداد ، مما يؤدي مع مرور الوقت إلى تدمير تاج الأسنان.
إذا كنت تشرب القهوة أو الشاي مباشرة بعد التنظيف الصباحي ، فسوف يكتسب المينا صبغة صفراء أو رمادية ، يصعب إزالتها حتى مع معجون التبييض الأكثر فعالية. هذا يرجع إلى حقيقة أنه بعد التنظيف مباشرة ، تكون الأسنان أكثر عرضة لتأثيرات الأصباغ.
كم من الوقت يجب أن تأخذ بالفرشاة ولماذا
من المستحيل أن نقول بشكل لا لبس فيه عدد الدقائق التي تحتاجها لتنظيف أسنانك حتى تظل صحية لفترة طويلة. عادة ، يجب تنظيف الأسنان لمدة 2-3 دقائق، ولكن المصطلح الدقيق يعتمد على:
- عدد وحدات الأسنان ؛
- الحالة العامة للتجويف الفموي ؛
- وجود هياكل تقويم الأسنان.
طويل جدًا لتنظيف المينا لا ينصح به ، حيث أن الضغط الميكانيكي الطويل محفوف بالإصابة. للسبب نفسه ، غالبًا ما يحتاج الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الفواكه والخضروات النيئة إلى تمعدن تصالحي.
تنظيف الأسنان: نصائح مهمة
يقدم أطباء الأسنان توصيات ليس فقط فيما يتعلق بالوقت الذي تحتاجه لتنظيف أسنانك ، ولكن أيضًا بشأن كيفية تنظيفها:
- قبل البدء في الإجراء ، شطف فرشاة الأسنان جيدًا.
- يوصى بالضغط على حوالي 1 سم من العجينة على الفرشاة ؛
- يتم تنظيف الفك السفلي أولاً ، العلوي هو الثاني ؛
- يجب ألا تزيد زاوية الفرشاة أثناء التنظيف عن 45 درجة ؛
- يجب تنظيف سطح مضغ الأضراس بحركات دائرية وتدويرية وتحويلية ؛
- يجب إيلاء اهتمام خاص لتنظيف اللسان: يمكن تنظيفه بالجزء الخلفي من فرشاة عادية أو فرشاة خاصة باللسان ؛
- عند الانتهاء من إجراء النظافة ، يجب تدليك اللثة بشكل كامل بحركات التمسيد والعجن.
بعد كل وجبة ، شطف فمك لتنظيف سطح الأسنان والمساحات بين الأسنان. في أغلب الأحيان ، يتم استخدام الماء العادي لغسله ، ولكن يمكنك أخذ الحقن بالأعشاب أو المسكنات المهنية لتجويف الفم. بالإضافة إلى ذلك ، ينصح الخيط بانتظام.
في فترة ما بعد الظهر ، ليس من الضروري اللجوء إلى التنظيف بالفرشاة ، لأنك في كثير من الأحيان لا تحتاج إلى تنظيف أسنانك بالفرشاة - فهذا ضار بالمينا. يكفي شطف فمك بماء عادي أو منتج متخصص.
كيف لتنظيف الأسنان للأطفال
يمكن أن يؤدي التكوين المبكر للتسوس على أسنان الحليب إلى تشكيل تسوس الأسنان بشكل ثابت. إذا اضطررت إلى إزالة أسنان حليب الطفل ، فقد يعاني في المستقبل من سوء الإطباق أو ضعف في النطق. من الضروري تنظيف أسنان الحليب عدة مرات يوميًا مثل الأضراس. يجب ألا يكون هناك فرق.
يجب أن يستغرق الإجراء دقيقتين. إذا كان من الصعب على الطفل تتبع الوقت ، فيمكنك شراء ساعة رملية أو ضبط مؤقت على هاتفك المحمول. في هذه الحالة ، سوف يتحول تنظيف أسنانك إلى حدث مثير.
تنظيف الزرع
يجب على المرضى الذين يزرعون زراعة الأسنان الاتصال بعيادة طب الأسنان مع سؤال حول المدة التي يحتاجون إليها لتنظيف أسنانهم وما هو الأفضل لاستخدامها في العناية بالفم المناسبة. الامتثال لجميع توصيات طبيب الأسنان سوف يطيل عمر الأطراف الاصطناعية ويتجنب تطور العديد من أمراض الأسنان.
يجب أن يقوم كل من الأطفال والبالغين بتنظيف أسنانهم مرتين يوميًا ، ويجب أن تستغرق كل عملية من 2-3 دقائق. إذا لم تتاح لأي شخص فرصة استخدام فرشاة ومعجون أسنان ، فيجب عليك شطف فمك على الأقل بماء عادي.
