Правила за дентална и орална грижа

Грижите за устната кухина и зъбите са задължителна хигиенна процедура. С отсъствието му хранителните остатъци се натрупват в устата, превръщайки се в размножителна среда за бактерии, които провокират развитието на най-различни зъбни заболявания. Сред тях са кариес, гингивит, пародонтит, стоматит.

Какво ще се случи, ако не си миете зъбите

Ако миете зъбите си неправилно, на емайла се образуват плаки. Тънък слой мека плака, който може лесно да се отмие с обикновена вода, се появява върху зъбите в рамките на няколко часа след измиването. Колкото повече плака в междузъбното пространство, толкова по-голяма е вероятността от кариес.

След кратко време меката плака се превръща в твърд зъбен камък, който не може да бъде почистен самостоятелно. Ако не отидете при зъболекаря за професионално миене, камъкът ще унищожи емайла и ще нарани венците, причинявайки им кървене.

Всеки, който не си мие зъбите, причинява непоправима вреда не само на тях, но и на цялото тяло. Размножавайки се в устата, бактериите провокират образуването на кариес, пародонтит, тонзилит, отит и други заболявания, тъй като имат свойството да „пътуват“ през тялото. Често хроничните заболявания на гърлото се свързват именно с липсата на орална хигиена. В този случай в орофаринкса постоянно присъства инфекция, която периодично провокира възпаление на сливиците.

Бактериите могат да проникнат в меките тъкани на венците и да допринесат за развитието на гингивит. Класически признак за развитието на тази патология е кръвта, отделяна по време на четкане.

При некачествена устна хигиена започва да мирише лошо от устата. Тази миризма не е толкова неприятна като гнилост, която се проявява по време на сериозни възпалителни процеси в устата, но и доста забележима. В началото можете да се отървете от него, като дъвчете обикновена ментова дъвка. Но с течение на времето миризмата става упорита и по-изразена.

Липсата на орална хигиена води до загуба на зъби. Когато това се случи е въпрос на време и наследственост. Цялостна грижа за зъбите и венците се изисква от всички, без изключение.

Правила за орална грижа

Правилната и редовна грижа за устната кухина трябва да включва:

• почистване на повърхността на езика;
• миене на зъбите;
• почистване на междузъбните пространства;
• грижа за венците.

Правила за почистване на езика

Езикът трябва да се почиства 2 пъти на ден (вечер и сутрин) по време на традиционните хигиенни процедури. За да гарантирате изчистването на езика от плака и мръсотия, трябва да използвате специализирани устройства:

• стъргалка;
• зъбна лъжица;
• специална четка с валяк.

Можете да използвате обикновена четка, ако отстрани срещу четините има оребрена повърхност, предназначена за почистване на езика.

Езикът трябва да се почисти със спокойни метещи движения от основата до върха. Можете леко да натиснете скрепера, зъбната лъжица или четката. Но не твърде много, за да не наранят органа на вкуса.

Ако не почистите езика, на повърхността му ще се натрупа бяло или сивкаво покритие, състоящо се от частици храна, слюнка и бактерии, които допринасят за развитието на различни възпалителни процеси.

Висококачественото кюретаж на повърхността на езика ще ви помогне да се справите с халитозата - лош дъх.В допълнение, пречистването на органа на вкуса от плака стимулира вкусовите рецептори, така че храната става няколко пъти по-вкусна.

Как да миете зъбите си

Стандартното миене на зъбите се състои от няколко етапа. Първо трябва да изплакнете четката за зъби с топла, за предпочитане преварена вода. Това трябва да се направи дори ако аксесоарът се съхранява в калъф. След това изстискайте малко паста върху четката (с размер на грахово зърно).

Необходимо е да започнете да почиствате съзъбието с третите кътници на горната челюст, като внимателно се движите напред. Четката трябва да е под ъгъл от 45 градуса спрямо външната повърхност на зъба. Почистващите движения трябва да се извършват от венците до края на зъба. Ако нарушите това правило, хранителните остатъци могат да се запушат под венеца.

След това трябва да почистите вътрешната повърхност на зъбите по подобен начин. За по-добро почистване на междузъбните пространства в областта на кучетата и резците, четката за зъби трябва да се постави перпендикулярно на зъбния ред.

Зъбите на долната челюст се почистват по същия начин, както на горната: трябва да направите правилните метещи движения от основата им до ръба. Процедурата завършва с почистване на предната повърхност на всички зъби с кръгови движения със затворени челюсти. В норма четкането на емайла трябва да продължи поне 2-3 минути.

Ефективността на грижите за зъбите и устната кухина зависи от качеството на използваната четка. Критериите за нейния избор се определят от състоянието на емайла:

• с повишена чувствителност на емайла и кървящите венци препоръчителни четки с мека четина;
• при липса на проблеми със зъбите могат да се използват четки със средна твърда четина;
• ако има протези в устата, по-добре е да си купите четка с твърда четина.

Електрическа четка за зъби може да се използва само след консултация със зъболекар.

Съвети за ниши

За правилното почистване на междузъбните пространства се използват зъбни конци. При наличието на пародонтални заболявания е необходимо да използвате прости восъчни нишки, които са почти невъзможни да повредят лигавицата на венците. При наличие на възпалителни процеси в устата трябва да се използват нишки, покрити с антибактериални съединения. Можете също да използвате специални флуорирани нишки, но първо се препоръчва да се консултирате с лекар.

Зъбната нишка може да се използва само с нормални междузъбни пространства. При струпване на зъби използването на нишка е нежелателно, тъй като емайлът и венците могат да се повредят.

Използване на специален балсам за устни

Изплакването на устната кухина с хигиенни балсами е показано в следните случаи:

• има хронични зъбни заболявания;
• са инсталирани протези;
• Повишена чувствителност на емайла;
• човек пие кафе или чай всеки ден;
• след отстраняване на стоматологичното отделение.

Оралните балсами са терапевтични и профилактични. Първият трябва да бъде предписан от лекар, вторият може да се използва без медицински показания.

Профилактика на зъбни заболявания

Оралната хигиена включва превантивни мерки, провеждани в клиниката по дентална медицина и у дома. Те намаляват риска от заболявания на венците и зъбите.

Превантивните процедури включват:

• диета и отказ от кисели храни;
• спиране на тютюнопушенето;
• прием на топла храна;
• редовни посещения в клиниката по дентална медицина (поне веднъж на 6 месеца).

Някои патологии на зъбите са свързани не с лоша хигиена, а с използването на неподходящи хигиенни предмети. Ето защо, преди да купите четки, балсами за устната кухина и пасти, трябва да се консултирате със зъболекар.

Как да се грижим за устната кухина на децата

Необходимо е да се свикне детето да почиства правилно устната кухина от момента на появата на първите зъби. Първата четка трябва да е мека, тъй като емайлът на млечните резци, кучетата и кътниците лесно се излага на различни механични влияния.С течение на времето млечните зъби ще изпаднат, но състоянието на постоянните зъби зависи от тяхната цялост. Следователно, хигиената на устната кухина не може да се игнорира дори в млада възраст.

Флуоридът не трябва да присъства в детската паста, тъй като понякога децата случайно го поглъщат по време на почистване. За да сведете до минимум риска от алергии, по-добре е да изберете органични пасти за деца.

Днес се произвеждат огромен брой карикатури и детски книги със снимки, които казват как правилно да се грижите за зъбите и устната си кухина. Ако родителите не могат да обяснят основите на хигиената със собствен пример, можете да прибягвате до използването на такива карикатури и книги.

Ако спазвате всички правила за грижа за устната кухина, можете да поддържате зъбите си в добро състояние до старост. За целта е необходимо да закупите подходящи пасти за зъби, четки и други продукти за лична хигиена и редовно да се грижите за зъбите и венците си.