Pravidla zubní a ústní péče

Péče o ústní a zubní péči je povinným hygienickým postupem. V nepřítomnosti se zbytky potravin hromadí v ústech a stávají se živnou půdou pro bakterie, které vyvolávají vývoj řady zubních chorob. Mezi nimi jsou kaz, gingivitida, parodontitida, stomatitida.

Co se stane, pokud si nebudete čistit zuby

Pokud nepravidelně čistíte zuby, na sklovině se vytvoří plak. Tenká vrstva měkkého plaku, kterou lze snadno omýt čistou vodou, se objeví na zubech během několika hodin po čištění. Čím více plaku v mezizubním prostoru, tím vyšší je pravděpodobnost zubního kazu.

Po krátké době je měkký plak přeměněn na tvrdý tatar, který nelze sám vyčistit. Pokud nechcete jít u zubaře za účelem profesionálního kartáčování, kámen zničí sklovinu a poškodí dásně a způsobí jim krvácení.

Každý, kdo si nedrží zuby, způsobí nenapravitelné poškození nejen jim, ale i celému tělu. Bakterie se šíří v ústech a způsobují tvorbu zubního kazu, periodontitidy, angíny, otitis media a dalších nemocí, protože mají vlastnost „putování“ tělem. Chronická onemocnění krku jsou často spojena právě s nedostatkem ústní hygieny. V tomto případě je v orofaryngu stále přítomna infekce, která periodicky vyvolává zánět mandlí.

Bakterie mohou pronikat do měkkých tkání dásní a přispívat k rozvoji gingivitidy. Klasickým znakem vývoje této patologie je krev uvolňovaná během kartáčování.

Při špatné kvalitě ústní hygieny začne z úst špatně vonět. Tento zápach není tak nepříjemný jako hnusný, ke kterému dochází při závažných zánětlivých procesech v ústech, ale také docela znatelný. Nejprve se toho můžete zbavit žvýkáním žvýkačky běžné máty. Ale časem se vůně stává trvalým a výraznějším.

Nedostatek ústní hygieny vede ke ztrátě zubů. Když k tomu dojde, je otázkou času a dědičnosti. Všichni, bez výjimky, vyžadují komplexní péči o zuby a dásně.

Pravidla ústní péče

Řádná a pravidelná ústní péče by měla zahrnovat:

• očištění povrchu jazyka;
• čistit si zuby;
• očištění mezizubních prostorů;
• péče o dásně.

Pravidla pro čištění jazyka

Při tradičních hygienických procedurách by měl být jazyk dvakrát denně (večer a ráno) vyčištěn. Chcete-li zaručit vyčištění jazyka plaku a nečistot, musíte použít speciální zařízení:

• škrabka
• zubní lžíce;
• speciální kartáč s válečkem.

Můžete použít běžný kartáč, pokud je na opačné straně než štětina žebrovaný povrch určený k očištění jazyka.

Jazyk musí být očištěn klidným zametacím pohybem od základny ke špičce. Můžete lehce stisknout škrabku, zubní lžíci nebo štětec. Ale ne příliš, aby nedošlo k poškození orgánu chuti.

Pokud jazyk nečistíte, na jeho povrchu se hromadí bílý nebo šedivý povlak, který se skládá z částic jídla, slin a bakterií, které přispívají k rozvoji různých zánětlivých procesů.

Vysoce kvalitní kyretáž povrchu jazyka pomůže vyrovnat se s halitózou - špatný dech.Čištění chuťového orgánu z plaku navíc stimuluje chuťové pohárky, takže jídlo se několikrát chutnější.

Jak si čistit zuby

Standardní zubní kartáček se skládá z několika stupňů. Nejprve je třeba opláchnout zubní kartáček teplou, nejlépe převařenou vodou. To je třeba provést, i když je příslušenství uloženo v pouzdře. Potom na štětec (velikost hrášku) vymačkejte trochu pasty.

Je třeba začít čistit chrup třetími stolicemi horní čelisti a opatrně se pohybovat vpřed. Kartáč by měl být v úhlu 45 stupňů k vnějšímu povrchu zubu. Zametací pohyby musí být prováděny od dásní po okraj zubu. Pokud toto pravidlo porušíte, mohou se pod žvýkačkou zanášet zbytky jídla.

Pak musíte vyčistit vnitřní povrch zubů podobným způsobem. Pro lepší vyčištění mezizubních prostorů v oblasti špičáků a řezáků by měl být zubní kartáček umístěn kolmo na zubní řadu.

Zuby na spodní čelisti se čistí stejným způsobem jako na horní: musíte provést správné zametací pohyby od základny k okraji. Procedura je dokončena očištěním přední plochy všech zubů v kruhových pohybech se zavřenými čelistmi. Na normu smaltování by mělo trvat alespoň 2-3 minuty.

Účinnost zubní a ústní péče závisí na kvalitě použitého kartáče. Kritéria pro její výběr určuje stav smaltu:

• se zvýšenou citlivostí smaltovaných a krvácejících dásní doporučujeme kartáče s měkkými štětinami;
• při nepřítomnosti zubních potíží lze použít kartáče se středně tvrdými štětinami;
• pokud jsou v ústech protézy, je lepší koupit kartáč s tvrdými štětinami.

Elektrický zubní kartáček lze použít pouze po konzultaci s zubním lékařem.

Flossing Tipy

K řádnému čištění mezizubních prostorů se používají dentální nitky. V případě onemocnění parodontu musíte použít jednoduchá voskovaná vlákna, která jsou téměř nemožná k poškození sliznice dásní. V případě zánětlivých procesů v ústech by měly být použity nitky potažené antibakteriálními látkami. Můžete také použít speciální fluorovaná vlákna, ale nejdřív se doporučujeme poradit se s lékařem.

Zubní nit lze použít pouze v běžných mezizubních prostorech. Při vytlačování zubů je použití niti nežádoucí, protože může dojít k poškození skloviny a dásní.

Použití speciální orální balzám

Opláchnutí ústní dutiny hygienickými balzámy je indikováno v následujících případech:

• existují chronická zubní onemocnění;
• nainstalovány protézy;
• Zvýšená citlivost na smalt;
• člověk pije kávu nebo čaj každý den;
• po vyjmutí stomatologické soupravy.

Orální balzámy jsou terapeutické a profylaktické. První by měl být předepsán lékařem, druhý může být použit bez lékařských indikací.

Prevence zubních chorob

Ústní hygiena zahrnuje preventivní opatření prováděná na zubní klinice a doma. Snižují riziko onemocnění dásní a zubů.

Preventivní postupy zahrnují:

• strava a odmítnutí kyselých potravin;
• odvykání kouření;
• příjem teplého jídla;
• pravidelné návštěvy stomatologické kliniky (nejméně jednou za 6 měsíců).

Některé patologie zubů nejsou spojeny se špatnou hygienou, ale s použitím nevhodných hygienických předmětů. Před zakoupením kartáčů, balzámů pro ústní dutinu a pasty je proto třeba se poradit se zubním lékařem.

Jak pečovat o ústní dutinu dětí

Od okamžiku, kdy se objeví první zuby, je třeba dítě zvyknout, aby si ústní dutinu řádně vyčistilo. První kartáč by měl být měkký, protože smalt řezáků mléka, špičáků a stoliček je snadno vystaven různým mechanickým vlivům.Postupem času vypadnou mléčné zuby, ale stav permanentních zubů závisí na jejich integritě. Ústní hygienu proto nelze ignorovat ani v mladém věku.

Fluorid by neměl být obsažen v dětské pastě, protože ji děti během čištění náhodně spolknou. Pro minimalizaci rizika alergií je lepší zvolit organické pasty pro děti.

Dnes se vyrábí obrovské množství kreslených a dětských knih s obrázky, které říkají, jak správně pečovat o zuby a ústní dutinu. Pokud rodiče nedokážou vysvětlit základy hygieny na svém vlastním příkladu, můžete se uchýlit k používání takových karikatur a knih.

Pokud budete dodržovat všechna pravidla péče o ústní dutinu, můžete udržovat zuby v dobrém stavu až do stáří. Chcete-li to provést, musíte si koupit vhodné zubní pasty, kartáče a jiné výrobky pro osobní péči a pravidelně se starat o své zuby a dásně.