So pflegen Sie Ihre Zähne: Tipps und Tricks

Tägliche Zahnpflege ist ein Weg verhindern die Entwicklung vieler gefährlicher Krankheiten. Trotz der Tatsache, dass regelmäßige Untersuchungen durch den Zahnarzt erforderlich sind, sollte der Patient die Hauptarbeit zur Bekämpfung von Karies zu Hause leisten. Es kommt nicht nur auf die Regelmäßigkeit der Verfahren an, sondern auch auf die Richtigkeit ihrer Durchführung und die Qualität des Zubehörs für die Pflege der Mundhöhle. Der Artikel enthält grundlegende Informationen zur richtigen Pflege Ihrer Zähne zu Hause, um Probleme zu vermeiden.

Wahl der zahnärztlichen Versorgung

Zur Pflege der Mundhöhle wird eine Vielzahl von Geräten, Accessoires und Accessoires für jeden Geschmack hergestellt. Die richtige Auswahl solcher Geräte ist eine Garantie dafür, dass die Zähne von Speiseresten, Plaque und pathogenen Bakterien befreit werden.

Zahnbürsten

Achten Sie beim Kauf einer Zahnbürste zunächst auf deren Steifigkeit. Es gibt drei Arten von Pinseln:

• schwer zu reinigender Zahnersatz;
• mittlere Härte - für die meisten Menschen geeignet;
• soft - made für Kinder und Menschen mit erhöhter Empfindlichkeit des Zahnfleisches.

Zahnärzte empfehlen die Wahl einer elektrischen Zahnbürste. Im Gegensatz zur maschinellen Reinigung werden Plaques an schwer zugänglichen Stellen und im Zahnzwischenraum qualitativ beseitigt. Die Kosten sind höher als der Preis einer mechanischen Bürste, und die Batterien müssen alle 1-3 Monate ausgetauscht werden. Anstelle einer Batterie kann die Stromquelle eine Batterie sein, an deren Aufladung Sie denken müssen.

Auf der Rückseite haben die meisten Pinsel ein besonderes gerippte Zungenreinigungsfläche. Es ist besser, sich für einen solchen Pinsel zu entscheiden, sonst müssen Sie zusätzlich einen Zungenschaber kaufen.

Zahnpasten

Zur richtigen Zahnpflege gehört zwangsläufig die Auswahl einer geeigneten Zahnpasta. Es sei daran erinnert, dass seine Qualität nicht immer von den Kosten abhängt. Bei der Auswahl einer Paste sollten Sie sich auf die Empfehlungen des behandelnden Arztes sowie auf die individuellen Gefühle konzentrieren.

• Fluorid in Zahnpasta beugt zusätzlich Karies vor. Bei Fluorose (ein Überschuss an Fluorid im Körper) lohnt es sich jedoch, eine andere Option zu wählen.
• Sie müssen sich nicht auf die Weißfärbungseigenschaften der Paste konzentrieren. In vielen Fällen kann der vom Hersteller versprochene Effekt nicht durch einfaches Zähneputzen erzielt werden, und einige Weißkomponenten können den Zahnschmelz beschädigen.

Nach der Verwendung von Zahnpasta sollten keine unangenehmen oder schmerzhaften Empfindungen auftreten.

Zahnseide

Zahnseide oder Zahnseide ist das einzige Gerät für eine qualitativ hochwertige Reinigung des Zahnzwischenraums. Eine große Anzahl von Fäden wird in Fachgeschäften angeboten, sie bestehen aus verschiedenen Materialien und können unterschiedliche Formen haben.

• Es ist besser, ein flaches Gewinde zu wählen, das mit Fett beschichtet ist. Das Gleitmittel beugt nicht nur Zahnfleischverletzungen vor, sondern enthält auch eine antibakterielle Komponente.
• Einige Arten von Zahnseide enthalten Fluorid, das eine Prophylaxe gegen bestimmte Erkrankungen der Mundhöhle bietet. Die Notwendigkeit der Verwendung solcher Fäden wird vom Zahnarzt bestimmt, bei einem normalen Fluoridgehalt im Körper des Patienten sind sie unbrauchbar.
• Fäden können gewachst werden.Dies ist keine Voraussetzung, aber eine solche Zahnseide ist haltbarer.
• Besonderes Augenmerk sollte auf das Material gelegt werden, aus dem der Faden besteht. Seidenfäden sind teurer, aber sicher. Wenn die Zahnseide synthetische Bestandteile enthält, sollten Sie unbedingt darauf achten, dass diese keine Allergien auslösen.

Bei der Wahl des ersten Fadens wird empfohlen, auf einer breiten Wachsseide zu bleiben. Es ist langlebig und einfach zu bedienen.

Mundwasser

Orale Flüssigkeiten oder Zahnelixiere können unabhängig voneinander nur zur Vorbeugung von Krankheiten gewählt werden. Die Regeln der Zahnpflege beinhalten die obligatorische Verwendung von Spülmitteln zu präventiven Zwecken.

• Die Hauptsache, die bei der Auswahl eines Zahnelixiers beachtet werden sollte, ist seine Zusammensetzung. Es sollte keine Allergene enthalten und möglichst schonend auf die Mundhöhle einwirken.
• Spülmittel zur Behandlung einer bestimmten Krankheit (Zahnfleischbluten) werden nur nach Absprache mit einem Arzt verwendet. Sie sind ohne ein solches Problem unbrauchbar und bieten keine umfassende Vorbeugung gegen andere Krankheiten.
• Es wird empfohlen, Mundflüssigkeit in Kombination mit Zahnpasta zu wählen: Diese beiden Produkte ergänzen sich gegenseitig in ihrer Wirkung.

Von allen Mundpflegemitteln haben Spülmittel die stärkste antibakterielle Wirkung. Bei bestimmungsgemäßer Verwendung gelangt die Flüssigkeit an unzugängliche Stellen, reinigt Zahnzwischenräume, Zahnfleisch und Zunge.

So putzen Sie Ihre Zähne

Auch mit der richtigen Auswahl eines kompletten Satzes von Mundpflegeprodukten lassen sich Probleme nicht vermeiden, wenn Sie Ihre Zähne falsch putzen. Zahnärzte haben einen klaren Algorithmus für die Überwachung Ihrer Zähne entwickelt, damit Sie in Zukunft nicht an Karies, Parodontitis, Zahnstein oder anderen Krankheiten leiden.

Zahnbürsten

Eine kleine Menge Zahnpasta (ca. 1 cm) wird auf die Bürste gegeben. Als nächstes ist die Bürste parallel zum Zahnfleisch und reinigt die Seitenflächen des Gebisses in der Richtung von der Wurzel zur Zahnspitze. Danach können Sie mit der Reinigung der Kauflächen beginnen. Während des Vorgangs ist es notwendig, den Druck auf die Bürste auf der Grundlage Ihrer eigenen Gefühle anzupassen. Starkes Drücken kann das Zahnfleisch verletzen.

Zahnbürste reinigt nicht nur die Zähne, sondern auch die Zunge und die innere Oberfläche der Wangen. Auf der Rückseite befindet sich eine spezielle Rippenoberfläche zur schonenden Reinigung. Der Pinsel sollte diese Fläche zur Zunge drehen und von der Wurzel bis zur Spitze reichen.

Nach den Empfehlungen des Zahnarztes sollte eine Zahnbürste einmal im Monat gewechselt werden, damit sich keine pathogene Mikroflora auf der Oberfläche ansammelt und die Zotten nicht brechen.

Zahnseide

Wenn die Zähne mit einer Bürste gereinigt werden, müssen Sie Ihren Mund gründlich mit Wasser ausspülen und mit der Reinigung der Zahnzwischenräume beginnen. Verwenden Sie dazu einen kleinen Teil der Zahnseide (25-30 cm), die auf die Zeigefinger beider Hände gewickelt ist. Der Faden wird von vorne beginnend zwischen den Zähnen gezogen und verlagert sich allmählich nach hinten. Es ist sehr wichtig, für jede Lücke einen neuen Bereich zu verwenden, um die Infektion nicht zu verbreiten.

Nach gründlichem mechanischem Zähneputzen mit einer Bürste und Zahnseide können Sie mit der nächsten Phase fortfahren - dem Spülen der Mundhöhle mit einer speziellen Flüssigkeit. Sammeln Sie 1 Esslöffel Spülung und spülen Sie alle Bereiche des Mundes 2-3 Minuten lang aus.

Die gesamte Prozedur dauert zweimal täglich nicht länger als 10 Minuten: Morgens nach dem Essen und vor dem Zubettgehen. Wenn Sie sie sorgfältig und regelmäßig durchführen, den Zustand der Mundhöhle überwachen und rechtzeitig einen Termin beim Zahnarzt vereinbaren, können Sie Ihre Zähne in jedem Alter gesund halten.

Empfehlungen für Eltern

Eltern sollten wissen, wie sie die Zähne von Kindern jeden Alters richtig pflegen. Die ersten Eingriffe beginnen im Alter von 6-7 Monaten, wenn das Baby den ersten Zahn hat. Die Reinigung in diesem Alter unterscheidet sich von einer vollwertigen Prozedur bei Erwachsenen. Sie sollte so schonend wie möglich sein, um das Zahnfleisch nicht zu verletzen.

Es ist zu früh, Pinsel und Paste zu verwenden. Hierfür können Sie Gaze verwenden. Die Geschäfte bieten auch spezielle Tücher zum Reinigen der ersten Milchzähne an.

Fingerspitzenbürste für Kinder

Der erste eigene Pinsel erscheint beim Kind in 2-3 Jahren, wenn die Zähne geschnitten werden. In diesem Alter können Sie anfangen, ihm den korrekten Umgang mit zahnärztlichem Zubehör beizubringen und sich an den Zeitplan der Mundhygiene zu gewöhnen. Viele Kinder mögen dieses Verfahren nicht: In diesem Fall ist es wichtig, die Folgen eines unsachgemäßen Zähneputzens rechtzeitig zu erläutern und das Kind zur Sorgfalt zu ermutigen.

Die Regeln der täglichen Zahnpflege für Kinder sind wichtige Informationen, die Eltern ihrem Kind vermitteln sollten. Im Alter von 5 bis 6 Jahren sollten Kinder im Vorschulalter bereits wissen, was Karies ist, wie gefährlich sie ist und wie sie vermieden werden kann. In den ersten Jahren unterliegt das Verfahren der Kontrolle der Eltern, dann beginnt das Kind, die Bedeutung der richtigen Pflege der Milchzähne zu erkennen, und seine Feinmotorik ist so entwickelt, dass es seine Zähne qualitativ putzen kann.

Sie müssen die Gesundheit unserer Zähne von Kindheit an überwachen, aber häusliche Eingriffe reichen nicht aus. Bei regelmäßigen Untersuchungen überprüft der Zahnarzt nicht nur den Zustand des Zahnschmelzes und des Zahnfleisches, sondern auch die korrekte Position des Gebisses und der einzelnen Zähne, ihre Form und den jeweiligen Biss.

Die Wahl der zahnärztlichen Versorgung für das Kind

Am besten kaufen Sie eine Babybürste. Sie muss sein so weich wie möglich und keine Beschwerden während des Eingriffs verursachen. Der Bürstenkopf sollte nicht mehr als drei Zähne bedecken - bei Kindern nicht größer als 2 cm. Vor dem ersten Gebrauch wird empfohlen, ihn einmal in kochendes Wasser zu legen, damit keine Krankheitserreger auf der Oberfläche verbleiben. Einmal pro Woche können Sie die Bürste erneut desinfizieren. Das Kind kann sich für Pinsel interessieren, die in Form von Tieren oder Comicfiguren hergestellt werden.

Zahnpasta für das Baby sollte sein hypoallergen. Es ist besser, Produkte von einem vertrauenswürdigen Hersteller zu wählen, auf deren Verpackung die Zusammensetzung und Altersbeschränkungen angegeben sind. Pasten für verschiedene Altersklassen unterscheiden sich hinsichtlich Abrasivität und Fluorgehalt.

Es wird empfohlen, das Kind zum Zahnarzt zu bringen, damit es erklärt und klar zeigt, wie Sie Ihre Zähne pflegen müssen, damit es in Zukunft nicht zu Karies kommt. Ein Facharztbesuch sollte nicht mit negativen Eindrücken verbunden sein, daher gibt es im Arsenal der Kinderzahnärzte eine Vielzahl von Broschüren, Foto- und Videomaterialien, die auf spielerische Weise erstellt wurden. In einem bewussten Alter wird das Kind im Voraus vor der bevorstehenden Reise zum Zahnarzt gewarnt und der Zweck des Besuchs erläutert.

Was Sie über Ernährung wissen müssen

Auch wenn Sie genau wissen, wie Sie Ihre Zähne pflegen und alle Regeln einhalten, können Probleme durch falsche Ernährung entstehen. Allgemeine Empfehlungen des Zahnarztes zur richtigen Ernährung:

• Das Essen sollte Raumtemperatur haben. Zu kalte oder heiße Produkte führen zur Bildung von Mikrorissen im Zahnschmelz, die dann mit pathogenen Bakterien gefüllt werden. Gleichzeitig ist kaltes und warmes Essen besonders schädlich.
• Achten Sie darauf, den Überblick zu behalten auf beiden seiten gleichmäßig kauen. Die Gewohnheit, nur auf der rechten oder linken Seite zu kauen, kann einen ungleichmäßigen Abrieb der Zahnoberflächen und eine Verdünnung des Zahnschmelzes verursachen.
• Feste Lebensmittel müssen sehr vorsichtig gegessen werdendamit es keine risse im email gibt. Besonders vorsichtig sollte mit Fruchtfüllung gekaut werden, die auf starke Knochen stoßen kann.

Der Zahnarzt kann detailliert beraten, wie Sie Ihre Zähne mit Hilfe einer Diät richtig überwachen können.

Nützliche Produkte

In der Ernährung müssen Gerichte mit einem hohen Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen enthalten sein:

• Calcium, das für die Bildung von Knochengewebe erforderlich ist, ist in Milchprodukten, Gemüse und Obst enthalten.
• Vitamin D ist in Fischöl und Leber enthalten. Es kann die Aufnahme von Kalzium in ausreichenden Mengen unterstützen.
• nützliches Spurenelement Phosphor (in Hülsenfrüchten, Fleisch, Fisch, Soja, Gemüse enthalten) stärkt den Schmelz;
• Fluor schützt die Zähne vor der Entstehung von Karies. Sie müssen die Konzentration im Trinkwasser überwachen.

Gerichte zur Erhaltung der Mundgesundheit widersprechen nicht den allgemeinen Regeln einer gesunden Ernährung. Es wird empfohlen, die Ernährung abwechslungsreich zu gestalten, ohne fettige, frittierte Mehlprodukte, Aromen und Konservierungsstoffe.

Schädliche Produkte

Hoher Zuckergehalt in Lebensmitteln ist eine der Hauptursachen für Karies. Zucker schafft optimale Bedingungen für das Wachstum und die Vermehrung pathogener Bakterien. Um die negativen Auswirkungen auf den Zustand der Zähne und des Zahnfleisches zu verringern, müssen Sie einige Regeln beachten. Es wird empfohlen, solche Produkte morgens zu konsumieren. Danach putzen Sie Ihre Zähne oder spülen Sie Ihren Mund mit einer speziellen Flüssigkeit aus. Das erste Anzeichen für eine schlechte Bakterienqualität ist das Auftreten von Mundgeruch.

Kaffee, Tee und Nikotin rufen Plaque hervor. Wenn Sie es nicht rechtzeitig loswerden, besteht die Gefahr von Zahnstein, der nur von einem Zahnarzt mit instrumentellen Methoden entfernt werden kann.

Die Zeit, die täglich für die Pflege der Mundhöhle aufgewendet wird, wird sich definitiv auszahlen. Wenn Sie nur gutes, hochwertiges Zubehör verwenden, alle Eingriffe pünktlich durchführen, die Ernährung überwachen und sich regelmäßig vom Zahnarzt untersuchen lassen - nichts hindert Sie daran, stolz auf ein blendendes Lächeln zu sein. Eltern müssen ihren Kindern erklären, wie sie ihre Zähne richtig putzen, für den Erfolg belohnen und regelmäßig einen Kinderzahnarzt aufsuchen.