Wie oft am Tag und wie viele Minuten brauchen Sie, um Ihre Zähne zu putzen

Jeder Vorschulkind weiß genau, wie oft Sie täglich Ihre Zähne putzen müssen - zweimal: abends und morgens. Aber weit davon entfernt, dass es Ausnahmen von dieser Regel gibt und die richtige Technik für die Durchführung eines hygienischen Verfahrens bekannt ist. Dies wird im Artikel besprochen.

Warum muss jeder Mensch seine Zähne und sein Zahnfleisch putzen?

Die Mundhöhle ist eine Art Einfallstor für das Eindringen verschiedener pathogener Mikroorganismen in den menschlichen Körper. Die Essensreste, die in den Zähnen stecken, beginnen zu faulen und sich zu zersetzen. Infolgedessen reichern sich Bakterien in den Zahnzwischenräumen an, was zur Entwicklung verschiedener Zahnerkrankungen führt. Besteht ein ständiger Infektionsherd im Mund, kann er sich auf die inneren Organe ausbreiten und noch schwerwiegendere Erkrankungen hervorrufen.

Nur mit einer richtig ausgewählten Bürste können Sie die Speisenkrümel gut von den Zahnzwischenräumen reinigen und das Zahnfleisch massieren. Zahnpasta, die unter Berücksichtigung von Altersbeschränkungen erworben wurde, gleicht die Mikroflora in der Mundhöhle aus, desinfiziert sie und sorgt für einen langen, frischen Atem. Kein anderer Weg, die pathogene Mikroflora im Mund zu zerstören, ist unmöglich.

Wie oft am Tag müssen Sie Ihre Zähne putzen?

Rechtzeitiges und regelmäßiges Zähneputzen ist die Hauptmethode, um Karies und verschiedene Zahnfleischerkrankungen zu verhindern. Damit sich keine Bakterien in der Mundhöhle ansammeln, müssen Sie nach dem Essen zweimal täglich die Zähne putzen. Am Morgen können Sie sich vor dem Essen die Zähne putzen, um alle Bakterien, die im Schlaf in Ihrem Mund aufgetreten sind, zu entfernen. Nach dem Frühstück ist es in diesem Fall zulässig, den Mund einfach mit Wasser oder einer Zahnspülung auszuspülen.

Zu oft ist das Zähneputzen nicht notwendig, da:

• Die Mundschleimhaut kann austrocknen.
• Es kann zu einer Reizung der Mundschleimhaut kommen.
• Mikroflora im Mund kann gestört sein.

Wenn Sie Ihre Zähne nicht putzen können und warum

Es wird nicht empfohlen, die Zähne sofort nach dem Verzehr von Speisen mit hohem Säuregehalt zu putzen: frisch gepresste Säfte, Zitronen. Es ist besser, mindestens eine halbe Stunde zu warten, damit sich der Zahnschmelz nach Einwirkung von Säuren erholt. Eine qualitative Reinigung der Zähne ist zum jetzigen Zeitpunkt noch nicht möglich, es besteht jedoch die Gefahr von mikroskopischen Rissen im Zahnschmelz, die mit der Zeit zur Zerstörung der Zahnkrone führen können.

Wenn Sie unmittelbar nach der Reinigung am Morgen Kaffee oder Tee trinken, färbt sich der Zahnschmelz gelblich oder grau, was selbst mit der effektivsten Weißpaste schwer zu entfernen ist. Dies ist darauf zurückzuführen, dass die Zähne unmittelbar nach der Reinigung am anfälligsten für die Wirkung von Pigmenten sind.

Wie lange sollte das Bürsten dauern und warum?

Es ist unmöglich eindeutig zu sagen, wie viele Minuten Sie zum Zähneputzen benötigen, damit Ihre Zähne lange gesund bleiben. Normalerweise sollten die Zähne 2-3 Minuten lang geputzt werden, aber der genaue Begriff hängt ab von:

• die Anzahl der Behandlungseinheiten;
• Allgemeinzustand der Mundhöhle;
• das Vorhandensein von kieferorthopädischen Strukturen.

Ein zu langes Reinigen des Zahnschmelzes wird nicht empfohlen, da längere mechanische Belastungen mit Verletzungen verbunden sind. Aus dem gleichen Grund benötigen Menschen, die viel rohes Obst und Gemüse essen, oft eine restaurative Mineralisierung.

Zähneputzen: Wichtige Tipps

Zahnärzte geben nicht nur Empfehlungen dazu, wie viel Zeit Sie zum Zähneputzen benötigen, sondern auch, wie sie gereinigt werden sollten:

• Spülen Sie die Zahnbürste gründlich aus, bevor Sie mit dem Eingriff beginnen.
• Es wird empfohlen, ca. 1 cm Paste auf die Bürste zu drücken.
• der Unterkiefer wird zuerst gereinigt, der Oberkiefer ist der zweite;
• Der Winkel der Bürste sollte während der Reinigung nicht mehr als 45 Grad betragen.
• Die Kaufläche der Backenzähne muss mit kreisenden, rotierenden und translatorischen Bewegungen gereinigt werden.
• Besonderes Augenmerk sollte auf die Reinigung der Zunge gelegt werden: Sie kann mit dem Rücken einer normalen Bürste oder einer speziellen Bürste für die Zunge gereinigt werden.
• Nach Abschluss des Hygieneverfahrens sollte das Zahnfleisch gründlich mit Streich- und Knetbewegungen massiert werden.

Spülen Sie Ihren Mund nach jeder Mahlzeit aus, um die Oberfläche der Zähne und der Zahnzwischenräume zu reinigen. Meistens wird klares Wasser zum Spülen verwendet, aber Sie können Kräutertees oder professionelle Balsame für die Mundhöhle einnehmen. Außerdem wird regelmäßig Zahnseide empfohlen.

Nachmittags muss nicht mehr mit Paste geputzt werden, da zu oft keine Zähne geputzt werden müssen - dies schadet dem Zahnschmelz. Es reicht aus, den Mund mit klarem Wasser oder einem speziellen Produkt zu spülen.

Wie man Zähne für Kinder putzt

Die frühe Bildung von Karies auf Milchzähnen kann zur Bildung von Karieshohlräumen bei ständigen führen. Wenn Sie die Milchzähne des Babys entfernen müssen, kann es in Zukunft zu einem Fehlschluss oder einer Sprachstörung kommen. Milchzähne müssen so oft am Tag geputzt werden wie die Backenzähne. Es sollte keinen Unterschied geben.

Der Vorgang sollte 2 Minuten dauern. Wenn es für ein Kind schwierig ist, die Zeit im Auge zu behalten, können Sie eine Sanduhr kaufen oder einen Timer auf Ihrem Handy einstellen. In diesem Fall wird das Zähneputzen zu einem aufregenden Ereignis.

Implantatreinigung

Patienten mit Implantaten sollten sich mit der Zahnklinik in Verbindung setzen, um zu klären, wie lange sie ihre Zähne putzen müssen und was für eine ordnungsgemäße Mundpflege besser ist. Die Einhaltung aller Empfehlungen des Zahnarztes verlängert die Lebensdauer der Prothesen und vermeidet die Entwicklung vieler Zahnerkrankungen.

Sowohl Kinder als auch Erwachsene sollten sich zweimal täglich die Zähne putzen. Jeder Eingriff sollte 2-3 Minuten dauern. Wenn eine Person aus irgendeinem Grund nicht die Möglichkeit hat, eine Bürste und Zahnpasta zu verwenden, sollten Sie Ihren Mund mindestens mit klarem Wasser ausspülen.