Cómo cuidar tus dientes: consejos y trucos

El cuidado dental diario es una forma prevenir el desarrollo de muchas enfermedades peligrosas. A pesar de que los exámenes periódicos realizados por el dentista son obligatorios, el paciente debe hacer el trabajo principal para combatir la caries en el hogar. Lo importante no es solo la regularidad de los procedimientos, sino también la exactitud de su implementación y la calidad de los accesorios para el cuidado bucal. El artículo contiene información básica sobre cómo cuidar adecuadamente sus dientes en casa para evitar problemas.

Elección de suministros dentales.

Para cuidar la cavidad bucal, se produce una gran cantidad de equipos, accesorios y accesorios para todos los gustos. La elección correcta de tales dispositivos es una garantía de que los dientes se limpiarán de residuos de alimentos, placa y bacterias patógenas.

Cepillos de dientes

Al comprar un cepillo de dientes, primero preste atención a su rigidez. Hay tres tipos de pinceles:

• duro - diseñado para limpiar dentaduras postizas;
• dureza media: adecuada para la mayoría de las personas;
• suave - hecho para niños y personas con mayor sensibilidad de las encías.

Los dentistas recomiendan elegir un cepillo de dientes eléctrico. A diferencia de la limpieza mecánica, elimina cualitativamente la placa en lugares de difícil acceso y el espacio interdental. Su costo es más alto que el precio de un cepillo mecánico, y las baterías deben reemplazarse cada 1-3 meses. En lugar de una batería, la fuente de alimentación puede ser una batería que debe recordar cargar.

En la parte posterior, la mayoría de los cepillos tienen un especial superficie de limpieza de lengua acanalada. Es mejor optar por un cepillo de este tipo, de lo contrario, tendrá que comprar adicionalmente un raspador de lengua.

Pastas de dientes

El cuidado dental adecuado necesariamente incluye la selección de una pasta dental adecuada. Vale la pena recordar que su calidad no siempre depende del costo. Al elegir una pasta, debe centrarse en las recomendaciones del médico tratante, así como en los sentimientos individuales.

• El fluoruro en la pasta de dientes crea una prevención adicional de la caries. Sin embargo, con fluorosis (un exceso de fluoruro en el cuerpo), vale la pena elegir otra opción.
• No es necesario centrarse en las propiedades blanqueadoras de la pasta. En muchos casos, el efecto prometido por el fabricante no se puede lograr simplemente cepillando los dientes, y algunos componentes de blanqueamiento pueden dañar el esmalte.

Después de usar pasta de dientes, no debe haber sensaciones desagradables o dolorosas.

Hilo dental

El hilo dental, o hilo dental, es el único dispositivo para la limpieza de alta calidad del espacio interdental. Una gran cantidad de hilos se presentan en tiendas especializadas, están hechos de varios materiales y pueden tener diferentes formas.

• Es mejor elegir un hilo plano que esté cubierto con grasa. El lubricante no solo previene lesiones en las encías, sino que también contiene un componente antibacteriano.
• Algunos tipos de hilo dental contienen fluoruro, que proporciona profilaxis contra ciertas enfermedades de la cavidad oral. La necesidad del uso de tales hilos la determina el dentista, con un contenido normal de fluoruro en el cuerpo del paciente son inútiles.
• Los hilos pueden ser encerados.Este no es un requisito previo, pero este hilo dental será más duradero.
• Se debe prestar especial atención al material del que está hecho el hilo. Los hilos de seda son más caros pero seguros. Si el hilo dental contiene componentes sintéticos, definitivamente debe asegurarse de que no causen alergias.

Al elegir el primer hilo, se recomienda permanecer con un hilo encerado ancho. Es duradero y fácil de usar.

Enjuague bucal

Los fluidos orales o elixires dentales se pueden elegir de forma independiente solo para la prevención de enfermedades. Las reglas de cuidado dental implican el uso obligatorio de enjuague con fines preventivos.

• Lo principal que debe guiarse al elegir un elixir dental es su composición. No debe contener alérgenos y actuar sobre la cavidad oral con la mayor suavidad posible.
• Los enjuagadores diseñados para tratar una enfermedad específica (sangrado de las encías) se usan solo después de la cita con un médico. Serán inútiles en ausencia de tal problema y no proporcionarán prevención integral contra otras enfermedades.
• Se recomienda elegir fluido oral en combinación con pasta de dientes: estos dos productos complementarán la acción del otro.

De todos los productos para el cuidado bucal, los agentes de enjuague tienen el efecto antibacteriano más pronunciado. Con el uso adecuado, el líquido ingresa a lugares inaccesibles, limpia espacios interdentales, encías y lengua.

Como cepillarse los dientes

Incluso con la elección correcta de un conjunto completo de productos para el cuidado bucal, no se pueden evitar los problemas si se cepilla los dientes incorrectamente. Los dentistas han creado un algoritmo claro sobre cómo controlar sus dientes para que no sufra caries, periodontitis, sarro u otras enfermedades en el futuro.

Cepillado de dientes

Se coloca una pequeña cantidad de pasta de dientes (aproximadamente 1 cm) en el cepillo. Luego, el cepillo es paralelo a la encía y limpia las superficies laterales de la dentición, en la dirección desde la raíz hasta la parte superior del diente. Después de eso, puede comenzar a limpiar las superficies de masticación. Durante el procedimiento, es necesario ajustar la presión sobre el cepillo según sus propios sentimientos. Presionar fuerte puede dañar las encías.

El cepillo de dientes limpia no solo los dientes, sino también la lengua y la superficie interna de las mejillas. En su parte posterior hay una superficie acanalada especial para una limpieza suave. El cepillo debe girar esta superficie hacia la lengua y pasar de la raíz a la punta.

Según las recomendaciones de los dentistas, un cepillo de dientes debe cambiarse una vez al mes, para que la microflora patógena no se acumule en su superficie y las vellosidades no se rompan.

Hilo dental

Cuando se limpian los dientes con un cepillo, debe enjuagarse bien la boca con agua y comenzar a limpiar los espacios interdentales. Para hacer esto, use una pequeña parte del hilo dental (25-30 cm), que se enrolla en los dedos índices de ambas manos. El hilo se tira entre los dientes desde el frente y gradualmente se mueve hacia atrás. Es muy importante usar una nueva área para cada espacio para no propagar la infección.

Después de un minucioso cepillado mecánico de los dientes con un cepillo y hilo dental, puede pasar a la siguiente etapa: enjuagar la cavidad bucal con un líquido especial. Reúna 1 cucharada de enjuague y enjuague todas las áreas de la boca durante 2-3 minutos.

Todo el complejo de procedimientos lleva no más de 10 minutos dos veces al día: en la mañana después de una comida y antes de acostarse. Si los realiza con cuidado y regularidad, controle el estado de la cavidad oral y haga una cita con un dentista a tiempo, puede mantener sus dientes sanos a cualquier edad.

Recomendaciones para padres

Los padres deben saber cómo cuidar adecuadamente los dientes de los niños de cualquier edad. Los primeros procedimientos comienzan a realizarse a los 6-7 meses, cuando el bebé tiene el primer diente. La limpieza a esta edad difiere de un procedimiento completo en adultos, debe ser lo más suave posible para no dañar las encías.

Es muy temprano para usar un pincel y pegar, para esto puedes usar una gasa. Las tiendas también ofrecen toallitas especiales para limpiar los primeros dientes de leche.

Pincel de dedo para niños

El primer cepillo propio aparece en el niño en 2-3 años, cuando se cortan las denticiones. A esta edad, puede comenzar a enseñarle el uso correcto de los accesorios dentales y acostumbrarse al horario de higiene bucal. A muchos niños no les gusta este procedimiento: en este caso, es importante explicar las consecuencias del cepillado inadecuado de los dientes a tiempo y alentar al niño a que sea diligente.

Las reglas del cuidado dental diario para niños son información importante que los padres deben transmitir a sus hijos. A los 5-6 años, los preescolares ya deben saber qué es la caries, cómo es peligrosa y cómo se puede evitar. Los primeros años, el procedimiento está bajo el control de los padres, luego el niño comienza a darse cuenta de la importancia del cuidado adecuado de los dientes de leche y sus habilidades motoras finas están tan desarrolladas que puede cepillarse los dientes cualitativamente.

Debe comenzar a controlar la salud de nuestros dientes desde la infancia, pero los procedimientos en el hogar no son suficientes. En los exámenes regulares, el dentista verifica no solo la condición del esmalte y las encías, sino también la ubicación correcta de la dentición y los dientes individuales, su forma y mordida particular.

La elección de suministros dentales para el niño.

Lo mejor es comprar un cepillo para bebés. Ella debe ser tan suave como sea posible y no causar molestias durante el procedimiento. La cabeza del cepillo no debe cubrir más de tres dientes: en las opciones para niños, su tamaño no excede los 2 cm. Antes del primer uso, se recomienda colocarlo una vez en agua hirviendo para que no queden patógenos en su superficie. Una vez a la semana, puede desinfectar el cepillo nuevamente. El niño puede estar interesado en los pinceles que se hacen en forma de animales o personajes de dibujos animados.

La pasta de dientes para el bebé debe ser hipoalergénico. Es mejor elegir productos de un fabricante confiable, en cuyo empaque se indiquen las restricciones de composición y edad. Las pastas para diferentes categorías de edad difieren en términos de abrasividad y contenido de flúor.

Se recomienda llevar al niño al dentista para que explique y muestre claramente cómo cuidar sus dientes para que no haya caries en el futuro. Una visita a un especialista no debe asociarse con impresiones negativas, por lo tanto, en el arsenal de dentistas infantiles hay una gran cantidad de folletos, fotografías y videos hechos de manera lúdica. A una edad consciente, se advierte al niño de antemano sobre el próximo viaje al dentista y se le explica el propósito de la visita.

Lo que necesitas saber sobre nutrición

Incluso si sabe exactamente cómo cuidar sus dientes y sigue todas las reglas, pueden surgir problemas debido a una dieta inadecuada. Recomendaciones generales de los dentistas sobre una nutrición adecuada:

• Los alimentos deben estar a temperatura ambiente.. Los productos demasiado fríos o calientes provocan la formación de microgrietas en el esmalte, que luego se llenan de bacterias patógenas. Al mismo tiempo, los alimentos fríos y calientes son especialmente dañinos.
• Asegúrese de realizar un seguimiento de masticar la comida de manera uniforme en ambos lados. El hábito de masticar solo en el lado derecho o izquierdo puede causar abrasión desigual de las superficies de los dientes y adelgazamiento del esmalte.
• Los alimentos sólidos deben comerse con mucho cuidado.para que no haya grietas en el esmalte. Particularmente cuidadoso se debe masticar con relleno de fruta, que puede encontrar huesos fuertes.

El dentista puede consultar en detalle sobre cómo controlar adecuadamente sus dientes con la ayuda de una dieta.

Productos utiles

En la dieta, los platos con un alto contenido de vitaminas y minerales deben estar presentes:

• El calcio, necesario para la formación de tejido óseo, está presente en productos lácteos, vegetales y frutas;
• La vitamina D se encuentra en el aceite de pescado, el hígado, puede ayudar a que el calcio se absorba en cantidades suficientes;
• El fósforo útil de oligoelementos (que se encuentra en las legumbres, carne, pescado, soja, verduras) fortalece el esmalte;
• El flúor protege los dientes del desarrollo de caries, necesita controlar su concentración en el agua potable.

Los platos para mantener la salud bucal no contradicen las reglas generales de una dieta saludable. Se recomienda hacer la dieta diversa, excluyendo de ella los productos grasos, fritos, harinosos, aromatizantes y conservantes.

Productos nocivos

El alto contenido de azúcar en los alimentos es una de las principales causas de caries. El azúcar crea condiciones óptimas para el crecimiento y la reproducción de bacterias patógenas. Para reducir su impacto negativo en la condición de los dientes y las encías, debe recordar algunas reglas. Se recomienda consumir estos productos por la mañana, después de lo cual cepillarse los dientes o enjuagarse la boca con un líquido especial. La primera señal de eliminación de bacterias de baja calidad es la aparición de mal aliento.

El café, el té y la nicotina provocan la aparición de placa. Si no lo elimina a tiempo, existe el riesgo de sarro, que solo puede ser eliminado por un dentista utilizando métodos instrumentales.

El tiempo dedicado diariamente al cuidado de la cavidad oral definitivamente valdrá la pena. Si usa solo accesorios buenos y de alta calidad, realice todos los procedimientos a tiempo, controle la dieta y sea examinado periódicamente por el dentista; nada le impedirá sentirse orgulloso de una sonrisa deslumbrante. Los padres deben explicar a sus hijos cómo cepillarse los dientes, recompensar el éxito y visitar regularmente a un dentista pediátrico.