Koliko puta dnevno i koliko minuta trebate da perete zube

Svaki predškolac sigurno zna koliko puta dnevno trebate prati četkanje zuba - dva puta: navečer i ujutro. Ali daleko od svih je poznato o postojanju izuzetaka od ovog pravila i o ispravnoj tehnici provođenja higijenskog postupka. O tome će se govoriti u članku.

Zašto svaka osoba treba pranje zuba i desni

Usna šupljina je vrsta vrata za prodor različitih patogenih mikroorganizama u ljudsko tijelo. Ostaci hrane, zaglavljeni u zubima, počinju truliti i raspadati se. Kao rezultat toga, bakterije se nakupljaju u interdentalnim prostorima, što dovodi do razvoja različitih stomatoloških bolesti. Ako postoji stalni fokus infekcije u ustima, može se proširiti na unutarnje organe i izazvati još ozbiljnije patologije.

Samo pravilno odabranom četkom možete dobro očistiti mrvice hrane s interdentalnih prostora i masirati desni. Zubna pasta, stečena uzimajući u obzir dobna ograničenja, uravnotežit će mikrofloru u usnoj šupljini, dezinficirati je i pružiti dug svjež dah. Nijedan drugi način uništavanja patogene mikroflore u ustima nije moguć.

Koliko puta dnevno trebate prati četkanje zuba

Pravovremeno i redovito četkanje glavni je način sprječavanja propadanja zuba i raznih patologija desni. Kako se bakterije ne nakupljaju u usnoj šupljini, morate je oprati zube 2 puta dnevno nakon jela. Ujutro možete oprati zube prije jela kako biste isprali sve bakterije koje su se pojavile u ustima tijekom spavanja. Nakon doručka u ovom je slučaju dopušteno jednostavno ispiranje usta vodom ili zubnim ispiranjem.

Prečesto četkanje zuba nije potrebno, jer:

• sluznica usne šupljine može se osušiti;
• može doći do iritacije sluznice usne šupljine;
• mikroflora u ustima može biti poremećena.

Kada ne možete četkati zube i zašto

Ne preporučuje se pranje zuba odmah nakon jela hranu s visokom kiselinom: svježe cijeđeni sokovi, limuni. Bolje je pričekati najmanje pola sata kako bi se caklina mogla oporaviti nakon izlaganja kiselinama. U ovom trenutku još je nemoguće kvalitetno očistiti zube, ali povećava se rizik od mikroskopskih pukotina na caklini, što s vremenom može dovesti do uništenja krune zuba.

Ako pijete kavu ili čaj odmah nakon jutarnjeg čišćenja, caklina će poprimiti žućkast ili sivkast ton, koji je teško ukloniti čak i najefikasnijom izbjeljivačkom pastom. To je zbog činjenice da su zubi odmah nakon čišćenja najosjetljiviji na učinke pigmenata.

Koliko treba četkanje trajati i zašto

Nemoguće je nedvosmisleno reći koliko minuta trebate oprati zube kako bi dugo vremena ostali zdravi. Zube se obično pere 2-3 minute, ali točan termin ovisi o:

• broj zubnih jedinica;
• opće stanje usne šupljine;
• prisutnost ortodontskih struktura.

Ne preporučuje se predugo čišćenje cakline, jer dugotrajno mehaničko naprezanje ispunjeno ozljedama. Iz istog razloga ljudi koji jedu puno sirovog voća i povrća često trebaju restorativnu mineralizaciju.

Čišćenje zuba: važni savjeti

Stomatolozi daju preporuke ne samo o tome koliko vremena vam je potrebno za pranje zuba, već i o tome kako ih treba očistiti:

• Prije početka postupka temeljito isperite četkicu za zube;
• preporučuje se istisnuti oko 1 cm paste na četkicu;
• donja čeljust se očisti prvo, gornja je druga;
• kut četke tijekom čišćenja ne smije biti veći od 45 stupnjeva;
• žvakaća površina kutnjaka mora se očistiti kružnim, rotacijskim i translacijskim pokretima;
• posebnu pozornost treba posvetiti čišćenju jezika: može se očistiti stražnjom stranom obične četke ili posebnom četkom za jezik;
• Po završetku higijenskog postupka, desni se trebaju temeljito masirati pokretima glačanja i gnječenja.

Nakon svakog obroka isperite usta kako biste očistili površinu zuba i interdentalne prostore. Najčešće se koristi obična voda za ispiranje, ali za usnu šupljinu možete uzimati biljne infuzije ili profesionalne balzame. Osim toga, flossing se preporučuje redovito.

Popodne nije potrebno pribjegavati četkanju pastom, jer prečesto ne trebate prati četkanje zubi - to je štetno za caklinu. Dovoljno je isprati usta običnom vodom ili specijaliziranim proizvodom.

Kako četkati zube za djecu

Rana tvorba karijesa na mliječnim zubima može dovesti do stvaranja karijesnih šupljina u konstantnom obliku. Ako morate ukloniti djetetove mliječne zube, ubuduće će se možda razviti malaksalost ili oštećenje govora. Treba prati četkanje mliječnih zuba onoliko puta dnevno kao kutnjaci. Ne bi trebalo biti razlike.

Postupak treba trajati 2 minute. Ako je djetetu teško pratiti vrijeme, možete kupiti satni sat ili postaviti tajmer na svom mobilnom telefonu. U ovom slučaju pranje zuba pretvorit će se u uzbudljiv događaj.

Čišćenje implantata

Pacijenti s implantatima trebali bi se obratiti stomatološkoj klinici s pitanjem o tome koliko dugo trebaju četkati zube i koji alat je bolje koristiti za pravilnu njegu usne šupljine. Pridržavanje svih preporuka stomatologa produžit će život proteza i izbjeći razvoj mnogih stomatoloških bolesti.

I djeca i odrasli trebali bi četkati zube dva puta dnevno, svaki postupak treba trajati 2-3 minute. Ako iz bilo kojeg razloga osoba nema priliku koristiti četkicu i pastu za zube, barem biste trebali isprati usta običnom vodom.