Come prendersi cura dei denti: consigli e suggerimenti

La cura dentale quotidiana è un modo prevenire lo sviluppo di molte malattie pericolose. Nonostante siano necessari esami periodici da parte del dentista, il paziente dovrebbe svolgere il lavoro principale per combattere la carie a casa. Non importa solo la regolarità delle procedure, ma anche la correttezza della loro attuazione e la qualità degli accessori per la cura della cavità orale. L'articolo contiene informazioni di base su come prendersi cura adeguatamente dei denti a casa per evitare problemi.

Scelta di forniture dentali

Per prendersi cura della cavità orale, viene prodotta un'enorme quantità di attrezzature, accessori e accessori per tutti i gusti. La scelta corretta di tali dispositivi è una garanzia che i denti saranno puliti da residui di cibo, placca e batteri patogeni.

spazzolini da denti

Quando acquisti uno spazzolino da denti, prima di tutto presta attenzione alla sua rigidità. Esistono tre tipi di pennelli:

• duro - progettato per pulire le dentiere;
• durezza media - adatta per la maggior parte delle persone;
• morbido - fatto per bambini e persone con una maggiore sensibilità delle gengive.

I dentisti raccomandano di scegliere uno spazzolino elettrico. A differenza della pulizia meccanica, elimina qualitativamente la placca in luoghi difficili da raggiungere e nello spazio interdentale. Il suo costo è superiore al prezzo di una spazzola meccanica e le batterie devono essere sostituite ogni 1-3 mesi. Invece di una batteria, la fonte di alimentazione può essere una batteria che devi ricordare di caricare.

Sul retro, la maggior parte dei pennelli ha uno speciale superficie di pulizia linguetta a costine. È meglio optare per un pennello del genere, altrimenti dovrai acquistare un raschietto per lingua.

dentifrici

Una corretta cura dentale include necessariamente la selezione di un dentifricio adatto. Vale la pena ricordare che la sua qualità non dipende sempre dal costo. Quando si sceglie una pasta, è necessario concentrarsi sulle raccomandazioni del medico curante, nonché sui sentimenti individuali.

• Il fluoro nel dentifricio crea un'ulteriore prevenzione della carie. Tuttavia, con la fluorosi (un eccesso di fluoruro nel corpo), vale la pena scegliere un'altra opzione.
• Non è necessario concentrarsi sulle proprietà sbiancanti della pasta. In molti casi, l'effetto promesso dal produttore non può essere raggiunto semplicemente lavandosi i denti e alcuni componenti sbiancanti possono danneggiare lo smalto.

Dopo aver usato il dentifricio, non dovrebbero esserci sensazioni spiacevoli o dolorose.

Filo interdentale

Il filo interdentale, o filo interdentale, è l'unico dispositivo per la pulizia di alta qualità dello spazio interdentale. Un gran numero di fili sono presentati in negozi specializzati, sono fatti di vari materiali e possono avere forme diverse.

• È meglio scegliere un filo piatto che è ricoperto di grasso. Il lubrificante non solo previene lesioni alle gengive, ma contiene anche un componente antibatterico.
• Alcuni tipi di filo interdentale contengono fluoro, che fornisce profilassi contro alcune malattie del cavo orale. La necessità per l'uso di tali fili è determinata dal dentista, con un normale contenuto di fluoro nel corpo del paziente, sono inutili.
• I fili possono essere cerati.Questo non è un prerequisito, ma tale filo interdentale sarà più duraturo.
• Particolare attenzione dovrebbe essere prestata al materiale di cui è fatto il filo. I fili di seta sono più costosi ma sicuri. Se il filo contiene componenti sintetici, dovresti assolutamente assicurarti che non causino allergie.

Quando si sceglie il primo filo, si consiglia di rimanere su un filo interdentale cerato largo. È resistente e facile da usare.

Risciacqua cavità orale

I fluidi orali o gli elisir dentali possono essere scelti in modo indipendente solo per la prevenzione delle malattie. Le regole della cura dentale implicano l'uso obbligatorio del risciacquo a scopo preventivo.

• La cosa principale che dovrebbe essere guidata quando si sceglie un elisir dentale è la sua composizione. Non dovrebbe contenere allergeni e agire sulla cavità orale il più delicatamente possibile.
• I risciacqui progettati per trattare una specifica malattia (sanguinamento delle gengive) vengono utilizzati solo dopo la nomina di un medico. Saranno inutili in assenza di tale problema e non forniranno una prevenzione completa contro altre malattie.
• Si consiglia di scegliere il fluido orale in combinazione con il dentifricio: questi due prodotti si completeranno a vicenda.

Di tutti i prodotti per l'igiene orale, i brillantanti hanno l'effetto antibatterico più pronunciato. Con un uso corretto, il fluido entra in luoghi inaccessibili, pulisce gli spazi interdentali, le gengive e la lingua.

Come lavarsi i denti

Anche con la giusta scelta di un set completo di prodotti per l'igiene orale, i problemi non possono essere evitati se si lavano i denti in modo errato. I dentisti hanno escogitato un chiaro algoritmo su come monitorare i denti in modo da non soffrire di carie, parodontite, tartaro o altre malattie in futuro.

Lavarsi i denti

Una piccola quantità di dentifricio (circa 1 cm) viene posizionata sul pennello. Successivamente, il pennello è parallelo alla gengiva e pulisce le superfici laterali della dentatura, nella direzione dalla radice alla parte superiore del dente. Successivamente, puoi iniziare a pulire le superfici da masticare. Durante la procedura, è necessario regolare la pressione sul pennello in base ai propri sentimenti. Premendo forte può danneggiare le gengive.

Lo spazzolino pulisce non solo i denti, ma anche la lingua e la superficie interna delle guance. Sul retro è presente una speciale superficie scanalata per una pulizia delicata. Il pennello dovrebbe girare questa superficie verso la lingua e passare dalla radice alla punta.

Secondo le raccomandazioni dei dentisti, uno spazzolino da denti dovrebbe essere sostituito una volta al mese, in modo che la microflora patogena non si accumuli sulla sua superficie e i villi non si rompano.

Uso del filo interdentale

Quando i denti vengono puliti con uno spazzolino, è necessario sciacquare accuratamente la bocca con acqua e iniziare a pulire gli spazi interdentali. Per fare questo, usa una piccola parte del filo interdentale (25-30 cm), che viene avvolto sul dito indice di entrambe le mani. Il filo viene tirato tra i denti iniziando dalla parte anteriore e spostandosi gradualmente verso la parte posteriore. È molto importante utilizzare una nuova area per ogni spazio vuoto per non diffondere l'infezione.

Dopo un'accurata spazzolatura meccanica dei denti con un pennello e filo interdentale, è possibile procedere alla fase successiva - sciacquare la cavità orale con un liquido speciale. Raccogli 1 cucchiaio di risciacquo e risciacqua tutte le aree della bocca per 2-3 minuti.

L'intero complesso di procedure richiede non più di 10 minuti due volte al giorno: al mattino dopo un pasto e prima di coricarsi. Se li conduci attentamente e regolarmente, monitora le condizioni della cavità orale e fissa un appuntamento con un dentista in tempo, puoi mantenere i denti sani a qualsiasi età.

Consigli per i genitori

I genitori dovrebbero sapere come prendersi cura adeguatamente dei denti dei bambini di qualsiasi età. Le prime procedure iniziano a essere eseguite a 6-7 mesi, quando il bambino ha il primo dente. La pulizia a questa età differisce da una procedura a tutti gli effetti negli adulti, dovrebbe essere il più delicata possibile per non ferire le gengive.

È troppo presto per usare un pennello e una pasta, per questo puoi usare una garza. I negozi offrono anche salviette speciali per la pulizia dei primi denti da latte.

Pennello da dito per bambini

Il primo pennello appare nel bambino in 2-3 anni, quando vengono tagliate le dentature. A questa età, puoi iniziare a insegnargli l'uso corretto degli accessori dentali e abituarti al programma di igiene orale. A molti bambini non piace questa procedura: in questo caso, è importante spiegare le conseguenze di una scorretta pulizia dei denti nel tempo e incoraggiare il bambino alla diligenza.

Le regole della cura dentale quotidiana per i bambini sono informazioni importanti che i genitori dovrebbero trasmettere al proprio figlio. All'età di 5-6 anni, i bambini in età prescolare dovrebbero già sapere cos'è la carie, quanto è pericolosa e come può essere evitata. I primi anni, la procedura è sotto il controllo dei genitori, quindi il bambino inizia a capire l'importanza di una cura adeguata per i denti da latte e le sue capacità motorie sono così sviluppate che può lavarsi i denti qualitativamente.

Devi iniziare a monitorare la salute dei nostri denti fin dall'infanzia, ma le procedure a casa non sono sufficienti. Durante gli esami regolari, il dentista controlla non solo le condizioni dello smalto e delle gengive, ma anche la posizione corretta della dentatura e dei singoli denti, la loro forma e il morso particolare.

La scelta di forniture dentali per il bambino

È meglio ottenere un pennello per bambini. Lei deve esserlo il più morbido possibile e non causare disagio durante la procedura. La testina del pennello non deve coprire più di tre denti - nelle opzioni per bambini, la sua dimensione non supera i 2 cm. Prima del primo utilizzo, si consiglia di posizionarlo una volta in acqua bollente in modo che non rimangano agenti patogeni sulla sua superficie. Una volta alla settimana, puoi disinfettare nuovamente il pennello. Il bambino può essere interessato a pennelli realizzati sotto forma di animali o personaggi dei cartoni animati.

Il dentifricio per il bambino dovrebbe essere ipoallergenico. È meglio scegliere prodotti da un produttore di fiducia, sulla confezione di cui sono indicati i limiti di composizione e età. Le paste per diverse fasce di età si differenziano per abrasività e contenuto di fluoro.

Si consiglia di portare il bambino dal dentista in modo che spieghi e mostri chiaramente come prendersi cura dei denti in modo che non ci siano carie in futuro. Una visita da uno specialista non dovrebbe essere associata a impressioni negative, quindi nell'arsenale dei dentisti per bambini ci sono molti opuscoli, materiali fotografici e video realizzati in modo giocoso. In età cosciente, il bambino viene avvisato in anticipo del prossimo viaggio dal dentista e spiega lo scopo della visita.

Cosa devi sapere sulla nutrizione

Anche se sai esattamente come prenderti cura dei tuoi denti e segui tutte le regole, possono sorgere problemi a causa di una dieta scorretta. Raccomandazioni generali dei dentisti sulla corretta alimentazione:

• Il cibo dovrebbe essere a temperatura ambiente. I prodotti troppo freddi o caldi provocano la formazione di microcricche nello smalto, che vengono quindi riempite con batteri patogeni. Allo stesso tempo, i cibi caldi e freddi sono particolarmente dannosi.
• Assicurati di tenere traccia di masticare il cibo uniformemente su entrambi i lati. L'abitudine di masticare solo sul lato destro o sinistro può causare un'abrasione irregolare delle superfici dei denti e l'assottigliamento dello smalto.
• I cibi solidi devono essere consumati con molta attenzionein modo che non ci siano crepe nello smalto. Particolare attenzione deve essere masticata con ripieno di frutta, che può incontrare ossa forti.

Il dentista può consultare in dettaglio come monitorare correttamente i denti con l'aiuto di una dieta.

Prodotti utili

Nella dieta devono essere presenti piatti ad alto contenuto di vitamine e minerali:

• Il calcio, necessario per la formazione del tessuto osseo, è presente nei latticini, nelle verdure e nella frutta;
• La vitamina D si trova nell'olio di pesce, nel fegato, può aiutare il calcio ad essere assorbito in quantità sufficienti;
• utile oligoelemento fosforo (presente in legumi, carne, pesce, soia, verdure) rafforza lo smalto;
• il fluoro protegge i denti dallo sviluppo della carie, è necessario monitorare la sua concentrazione nell'acqua potabile.

I piatti per mantenere la salute orale non contraddicono le regole generali di una dieta sana. Si raccomanda di diversificare la dieta, escludendo da essa grassi, fritti, prodotti farinacei, aromi e conservanti.

Prodotti dannosi

L'alto contenuto di zucchero negli alimenti è una delle principali cause di carie. Lo zucchero crea condizioni ottimali per la crescita e la riproduzione di batteri patogeni. Al fine di ridurre il suo impatto negativo sulla condizione dei denti e delle gengive, è necessario ricordare alcune regole. Si consiglia di consumare tali prodotti al mattino, dopo di che lavarsi i denti o sciacquarsi la bocca con un liquido speciale. Il primo segno di eliminazione dei batteri di bassa qualità è la comparsa di alitosi.

Caffè, tè, nicotina provocano la comparsa di placca. Se non ti sbarazzi di esso in tempo, c'è il rischio di tartaro, che può essere rimosso solo da un dentista usando metodi strumentali.

Il tempo dedicato quotidianamente alla cura della cavità orale ripagherà sicuramente. Se usi solo accessori buoni e di alta qualità, esegui tutte le procedure in tempo, monitora la dieta ed essere periodicamente esaminato dal dentista: nulla ti impedirà di essere orgoglioso di un sorriso smagliante. I genitori devono spiegare ai loro figli come lavarsi i denti, premiare per il successo e visitare regolarmente un dentista pediatrico.