כמה פעמים ביום וכמה דקות אתה צריך לצחצח שיניים
כל ילד בגיל הגן יודע בוודאות כמה פעמים ביום אתה זקוק לצחצוח שיניים - פעמיים: בערב ובבוקר. אך רחוק מכולם יודעים על קיומם של חריגים לכלל זה ועל הטכניקה הנכונה לביצוע הליך היגייני. זה יידון במאמר.
תוכן
מדוע כל אדם זקוק לצחצוח שיניים וחניכיים
חלל הפה הוא סוג של שער לחדירת מיקרואורגניזמים פתוגניים שונים לגוף האדם. שאריות האוכל, שנתקעו בשיניים, מתחילות להירקב ולהתפרק. כתוצאה מכך מצטברים חיידקים בחללים הבין-שיניים, מה שמוביל להתפתחות של מחלות שיניים שונות. אם ישנו מוקד זיהום קבוע בפה, הוא יכול להתפשט לאיברים הפנימיים ולעורר פתולוגיות חמורות עוד יותר.
רק בעזרת מברשת שנבחרה נכון תוכלו לנקות היטב את פירורי המזון מהמרחבים הבין-שיניים ולעיסוי החניכיים. משחת שיניים, שנרכשה תוך התחשבות במגבלות גיל, תאזן את המיקרופלורה בחלל הפה, תחטא אותה ותספק נשימה ארוכה ורעננה. אין דרך אחרת להשמיד את המיקרופלורה הפתוגנית בפה בלתי אפשרית.
כמה פעמים ביום אתה זקוק לצחצוח שיניים
צחצוח קבוע ומתוזמן הוא הדרך העיקרית למניעת עששת ופתולוגיות חניכיים שונות. כדי שחיידקים לא יצטברו בחלל הפה, עליכם לצחצח שיניים פעמיים ביום לאחר האכילה. בבוקר תוכלו לצחצח שיניים לפני האכילה בכדי לשטוף את כל החיידקים שהופיעו בפה בזמן השינה. לאחר ארוחת הבוקר, במקרה זה, מותר פשוט לשטוף את הפה במים או בשטיפה דנטלית.
לעתים קרובות מדי צחצוח שיניים אינו הכרחי, שכן:
- הקרום הרירי של חלל הפה עשוי להתייבש;
- יכול להתרחש גירוי בקרום הרירי של חלל הפה;
- המיקרופלורה בפה עלולה להיות מופרעת.
כשאתה לא מצליח לצחצח שיניים ולמה
לא מומלץ לצחצח שיניים מייד לאחר אכילת מזונות עם חומציות גבוהה: מיצים סחוטים, לימונים. עדיף לחכות לפחות חצי שעה כדי שהאמייל יוכל להתאושש לאחר חשיפה לחומצות. עדיין לא ניתן לנקות את השיניים באופן איכותי בשלב זה, אך הסיכון לסדקים מיקרוסקופיים על האמייל יגבר, מה שלאורך זמן יכול להביא להרס הכתר של השיניים.
אם אתה שותה קפה או תה מיד לאחר ניקוי הבוקר, האמייל ירכוש גוון צהבהב או אפרפר, שקשה להסיר אפילו עם משחת ההלבנה היעילה ביותר. זה נובע מהעובדה שמיד לאחר הניקוי, השיניים רגישות ביותר להשפעות של פיגמנטים.
כמה זמן צריכה לצחצח לקחת ולמה
אי אפשר לומר באופן חד משמעי כמה דקות אתה זקוק לצחצוח שיניים כדי שיישארו בריאים לאורך זמן. בדרך כלל יש לצחצח שיניים למשך 2-3 דקות, אבל המונח המדויק תלוי ב:
- מספר יחידות השיניים;
- מצב כללי של חלל הפה;
- נוכחות של מבנים אורתודונטיים.
מומלץ לא לנקות את האמייל מכיוון שמאמץ מכני ממושך כרוך בפציעות. מאותה סיבה, אנשים שאוכלים הרבה פירות וירקות גולמיים זקוקים לעיתים קרובות למינרליזציה משקמת.
צחצוח שיניים: טיפים חשובים
רופאי שיניים נותנים המלצות לא רק לגבי כמה זמן אתה זקוק לצחצוח שיניים, אלא גם לגבי אופן הניקוי שלהם:
- לפני תחילת ההליך, יש לשטוף היטב את מברשת השיניים;
- מומלץ לסחוט על המברשת בערך 1 ס"מ.
- הלסת התחתונה מנקה תחילה, העליונה השנייה;
- זווית המברשת בזמן הניקוי צריכה להיות לא יותר מ 45 מעלות;
- יש לנקות את משטח הלעיסה של הטוחנות בתנועות סיבוביות, סיבוביות ותרגיות;
- יש לשים לב לניקוי הלשון: ניתן לנקות אותה עם גב המברשת הרגילה או מברשת מיוחדת ללשון;
- עם השלמת הליך ההיגיינה, יש לעסות ביסודיות את החניכיים בתנועות ליטוף ולישה.
לאחר כל ארוחה יש לשטוף את הפה כדי לנקות את פני השיניים ואת החללים הבין-שיניים. לרוב, מים רגילים משמשים לשטיפה, אך ניתן ליטול חליטות צמחים או balms מקצועיים לחלל הפה. בנוסף, מומלץ להשתמש בחוט דנטלי באופן קבוע.
בשעות אחר הצהריים אין צורך לפנות לצחצוח עם משחה, מכיוון שלעתים קרובות אינך צריך לצחצח שיניים - הדבר מזיק לאמייל. מספיק לשטוף את הפה במים רגילים או במוצר מיוחד.
איך לצחצח שיניים לילדים
היווצרותם המוקדמת של עששת על שיני חלב עלולה להוביל להיווצרות חללים גרודים באופן קבוע. אם עליכם להסיר את שיני החלב של התינוק, בעתיד הוא עשוי לפתח רילוקציה או ליקוי בדיבור. יש צורך לצחצח שיני חלב פעמים רבות ביום כמו הטוחנות. לא צריך להיות הבדל.
ההליך צריך להימשך 2 דקות. אם ילד קשה לעקוב אחר הזמן, אתה יכול לקנות שעון חול או להגדיר טיימר בטלפון הנייד שלך. במקרה זה צחצוח השיניים יהפוך לאירוע מרגש.
ניקוי השתלים
חולים עם שתלים צריכים לפנות למרפאת רפואת השיניים בשאלה כמה זמן הם זקוקים לצחצוח שיניים ומה עדיף להשתמש בהם לטיפול אוראלי תקין. עמידה בכל המלצות רופא השיניים תאריך את חיי הפרוטזות ותימנע מהתפתחותן של מחלות שיניים רבות.
ילדים ומבוגרים כאחד צריכים לצחצח שיניים פעמיים ביום, כל הליך צריך להימשך 2-3 דקות. אם מסיבה כלשהי אין לאדם אפשרות להשתמש במברשת ומשחת שיניים, עליך לפחות לשטוף את הפה במים פשוטים.
