Kaip prižiūrėti dantis: patarimai ir gudrybės

Kasdienė dantų priežiūra yra būdas užkirsti kelią daugelio pavojingų ligų vystymuisi. Nepaisant to, kad reikia periodiškai tikrintis odontologą, pacientas turėtų atlikti pagrindinį darbą kovodamas su ėduonimi namuose. Svarbu ne tik procedūrų reguliarumas, bet ir jų vykdymo teisingumas bei burnos ertmės priežiūros priemonių kokybė. Straipsnyje pateikiama pagrindinė informacija, kaip tinkamai prižiūrėti dantis namuose, kad būtų išvengta problemų.

Dantų atsargų pasirinkimas

Norėdami prižiūrėti burnos ertmę, gaminama didžiulė įranga, aksesuarai ir reikmenys kiekvienam skoniui. Teisingas tokių prietaisų pasirinkimas yra garantija, kad dantys bus išvalyti nuo maisto likučių, apnašų ir patogeninių bakterijų.

Dantų šepetėliai

Pirkdami dantų šepetėlį, pirmiausia atkreipkite dėmesį į jo tvirtumą. Yra trys šepečių tipai:

• kietas - skirtas valyti protezus;
• vidutinio kietumo - tinka daugumai žmonių;
• minkšta - skirta vaikams ir žmonėms su padidėjusiu dantenų jautrumu.

Odontologai rekomenduoja pasirinkti elektrinį dantų šepetėlį. Skirtingai nuo mechaninio valymo, jis kokybiškai pašalina apnašas sunkiai pasiekiamose vietose ir tarpdančių srityje. Jo kaina yra didesnė nei mechaninio šepetėlio kaina, o baterijas reikia keisti kas 1–3 mėnesius. Vietoj akumuliatoriaus energijos šaltiniu gali būti akumuliatorius, kurį turite atsiminti.

Ant nugaros dauguma šepetėlių turi specialų briaunotas liežuvio valymo paviršius. Geriau pasirinkti tokį šepetį, kitaip turėsite papildomai įsigyti liežuvio grandiklį.

Dantų pastos

Tinkama dantų priežiūra būtinai apima ir tinkamos dantų pastos parinkimą. Verta prisiminti, kad jo kokybė ne visada priklauso nuo išlaidų. Renkantis pastą, turėtumėte sutelkti dėmesį į gydančio gydytojo rekomendacijas, taip pat į individualius jausmus.

• Fluoras, esantis dantų pastoje, sukuria papildomą ėduonies prevenciją. Tačiau sergant fluoroze (fluoro perteklius organizme) verta rinktis kitą variantą.
• Nereikia daugiau dėmesio skirti pastos balinimo savybėms. Daugeliu atvejų gamintojo pažadėto efekto negalima pasiekti paprasčiausiai valant dantis, o kai kurie balinimo komponentai gali pažeisti emalį.

Panaudojus dantų pastą, neturėtų būti nemalonių ar skausmingų pojūčių.

Dantų siūlas

Dantų siūlas arba siūlas yra vienintelis prietaisas, skirtas aukštos kokybės tarpdančių tarpų valymui. Daugybė siūlų pristatoma specializuotose parduotuvėse, jie yra pagaminti iš įvairių medžiagų ir gali būti skirtingų formų.

• Geriau pasirinkti plokščią sriegį, padengtą tepalu. Tepalas ne tik apsaugo dantenas nuo sužalojimų, bet ir turi antibakterinį komponentą.
• Kai kuriose siūlų rūšyse yra fluoro, kuris užtikrina profilaktiką nuo tam tikrų burnos ertmės ligų. Tokių siūlų naudojimo poreikį nustato odontologas, o paciento kūne normalus fluoro kiekis yra nenaudingas.
• Siūlai gali būti vaškuoti.Tai nėra būtina sąlyga, tačiau tokia siūlas bus patvaresnis.
• Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas medžiagai, iš kurios pagamintas siūlas. Šilko siūlai yra brangesni, bet saugūs. Jei siūle yra sintetinių komponentų, būtinai įsitikinkite, kad jie nesukelia alergijos.

Renkantis pirmąjį siūlą, rekomenduojama likti ant plataus vaško siūlo. Jis yra patvarus ir lengvai naudojamas.

Burnos skalavimo skystis

Oralinius skysčius arba dantų eliksyrus galima pasirinkti savarankiškai tik ligų prevencijai. Dantų priežiūros taisyklėse numatytas privalomas skalavimo naudojimas prevenciniais tikslais.

• Pagrindinis dalykas, į kurį reikėtų vadovautis renkantis dantų eliksyrą, yra jo sudėtis. Jame neturėtų būti alergenų ir jis turėtų veikti kaip švelniai burnos ertmę.
• Skalavimo priemonės, skirtos specifinei ligai (dantenų kraujavimui) gydyti, naudojamos tik paskyrus gydytoją. Jie bus nenaudingi, jei nebus tokios problemos, ir neužtikrins visapusiškos kitų ligų prevencijos.
• Geriamąjį skystį rekomenduojama rinktis kartu su dantų pasta: šie du produktai papildys vienas kito veiksmus.

Iš visų burnos priežiūros priemonių skalavimo priemonės pasižymi ryškiausiu antibakteriniu poveikiu. Tinkamai naudojant, skystis patenka į neprieinamas vietas, valo tarpdančių tarpus, dantenas ir liežuvį.

Kaip valytis dantis

Net tinkamai pasirinkus visą burnos priežiūros priemonių rinkinį, problemų negalima išvengti, jei valysite dantis neteisingai. Odontologai yra sugalvoję aiškų algoritmą, kaip prižiūrėti dantis, kad ateityje nepatirtumėte dantų ėduonies, periodontito, raugėjimo ar kitų ligų.

Dantų valymas

Ant šepetėlio uždedamas nedidelis kiekis dantų pastos (apie 1 cm). Kitas šepetys lygiagretus dantenoms ir valo šoninius dantų paviršius, nukreiptas nuo danties šaknies iki viršaus. Po to galite pradėti valyti kramtomuosius paviršius. Procedūros metu būtina sureguliuoti slėgį šepečiu, atsižvelgiant į jūsų pačių jausmus. Stipriai spaudžiant, galima sužeisti dantenas.

Dantų šepetėlis valo ne tik dantis, bet ir liežuvį bei vidinį skruostų paviršių. Ant nugaros yra specialus briaunotas paviršius, skirtas švelniam valymui. Šepetį reikia pasukti šiuo paviršiumi į liežuvį ir pereiti nuo jo šaknies iki galiuko.

Remiantis odontologų rekomendacijomis, dantų šepetėlį reikia keisti kartą per mėnesį, kad ant jo paviršiaus nesikauptų patogeninė mikroflora, o virželiai nesulaužytų.

Glosto danga

Kai dantys valomi šepetėliu, turite kruopščiai praskalauti burną vandeniu ir pradėti valyti tarpdančius. Norėdami tai padaryti, naudokite nedidelę siūlų dalį (25-30 cm), kuri yra suvyniota ant abiejų rankų rodomųjų pirštų. Siūlas traukiamas tarp dantų, pradedant nuo priekio ir pamažu pasislenkant atgal. Kiekvienam tarpeliui labai svarbu naudoti naują plotą, kad neplistų infekcija.

Kruopščiai mechaniškai valydami dantis šepetėliu ir siūlu, galite pereiti prie kito etapo - skalauti burnos ertmę specialiu skysčiu. Surinkite 1 valgomąjį šaukštą skalavimo ir 2-3 minutes praplaukite visas burnos vietas.

Visas procedūrų kompleksas trunka ne daugiau kaip 10 minučių du kartus per dieną: ryte po valgio ir prieš miegą. Jei atidžiai ir reguliariai juos vykdote, stebite burnos ertmės būklę ir laiku susitarsite pas odontologą, galėsite išlaikyti savo dantis sveikus bet kuriame amžiuje.

Rekomendacijos tėvams

Tėvai turėtų žinoti, kaip tinkamai prižiūrėti bet kurio amžiaus vaikų dantis. Pradedamos pirmosios procedūros 6-7 mėnesių, kai kūdikis turi pirmąjį dantį. Valymas šiame amžiuje skiriasi nuo visavertės procedūros suaugusiesiems, jis turėtų būti kiek įmanoma švelnesnis, kad nepažeistumėte dantenų.

Dar per anksti naudoti teptuką ir įklijuoti, tam galite naudoti marlę. Parduotuvėse taip pat siūlomos specialios servetėlės, skirtos valyti pirmuosius pieninius dantis.

Pirštų šepetėlis vaikams

Pirmasis šepetėlis pasirodo vaikui praėjus 2–3 metams, kai išpjaustomi dantys. Šiame amžiuje galite pradėti mokyti teisingai naudoti dantų priedus ir priprasti prie burnos higienos grafiko. Daugeliui vaikų nepatinka ši procedūra: tokiu atveju svarbu laiku paaiškinti netinkamo dantų valymo pasekmes ir skatinti vaiką kruopštumą.

Kasdienės vaikų dantų priežiūros taisyklės yra svarbi informacija, kurią tėvai turėtų perduoti savo vaikui. Iki 5-6 metų ikimokyklinio amžiaus vaikai turėtų žinoti, kas yra ėduonis, koks jis pavojingas ir kaip jo galima išvengti. Pirmaisiais metais procedūra kontroliuojama tėvų, tada vaikas pradeda suvokti, kaip svarbu tinkamai prižiūrėti kūdikio dantis, o jo smulkiosios motorikos įgūdžiai yra taip išlavinti, kad jis gali kokybiškai valyti dantis.

Jums reikia pradėti stebėti mūsų dantų sveikatą nuo vaikystės, tačiau namų procedūrų nepakanka. Reguliarių patikrinimų metu odontologas tikrina ne tik emalio ir dantenų būklę, bet ir teisingą dantų bei atskirų dantų vietą, jų formą ir konkretų įkandimą.

Dantų reikmenų pasirinkimas vaikui

Geriausia įsigyti vaikišką šepetėlį. Ji turi būti kuo minkštesnė ir nesukelti diskomforto procedūros metu. Šepetėlio galva neturėtų uždengti daugiau kaip trijų dantų - pasirinkus vaikus, jo dydis neviršija 2 cm. Prieš pirmąjį naudojimą rekomenduojama vieną kartą įdėti į verdantį vandenį, kad ant jo paviršiaus neliktų patogenų. Kartą per savaitę šepetį galite vėl dezinfekuoti. Vaiką gali sudominti šepetėliai, pagaminti iš gyvūnų ar animacinių filmų pavidalo.

Dantų pasta kūdikiui turėtų būti hipoalerginis. Geriau pasirinkti patikimo gamintojo gaminius, ant kurių pakuotės nurodoma sudėtis ir amžiaus apribojimai. Įvairių amžiaus grupių pastos skiriasi abrazyvumu ir fluoro kiekiu.

Rekomenduojama nuvežti vaiką pas odontologą, kad jis paaiškintų ir aiškiai parodytų, kaip prižiūrėti dantis, kad ateityje nebūtų ėduonies. Apsilankymas pas specialistą neturėtų būti siejamas su neigiamais įspūdžiais, todėl vaikų odontologų arsenale yra daugybė žaismingai pagamintų brošiūrų, foto ir video medžiagos. Sąmoningo amžiaus vaikas iš anksto įspėjamas apie artėjančią kelionę pas odontologą ir paaiškinamas vizito tikslas.

Ką reikia žinoti apie mitybą

Net jei tiksliai žinote, kaip prižiūrėti dantis, ir laikotės visų taisyklių - problemų gali kilti dėl netinkamos dietos. Bendros odontologų rekomendacijos dėl tinkamos mitybos:

• Maistas turėtų būti kambario temperatūros. Per šalti ar karšti produktai provokuoja emalio mikrokreidų susidarymą, kurie vėliau užpildomi patogeninėmis bakterijomis. Tuo pačiu metu ypač žalingas yra šaltas ir karštas maistas.
• Būtinai stebėkite kramtyti maistą tolygiai iš abiejų pusių. Įprotis kramtyti tik iš dešinės ar kairės pusės gali sukelti netolygų danties paviršiaus dilimą ir emalio plonėjimą.
• Kietą maistą reikia valgyti labai atsargiaikad emalyje nebūtų įtrūkimų. Ypač atsargiai reikia kramtyti vaisių įdarą, kuris gali susidurti su stipriais kaulais.

Odontologas gali išsamiai pasitarti, kaip tinkamai prižiūrėti dantis dietos dėka.

Naudingi produktai

Dietos metu turi būti patiekalų, kuriuose yra daug vitaminų ir mineralų:

• Kalcio, būtino kauliniam audiniui formuoti, yra pieno produktuose, daržovėse ir vaisiuose;
• Vitaminas D randamas žuvų taukuose, kepenyse, jis gali padėti pakankamu kiekiu pasisavinti kalcį;
• naudingas mikroelementas fosforas (randamas ankštiniuose produktuose, mėsoje, žuvyje, sojoje, daržovėse) stiprina emalį;
• fluoras apsaugo dantis nuo ėduonies vystymosi, turite stebėti jo koncentraciją geriamajame vandenyje.

Burnos sveikatos palaikymo indai neprieštarauja bendroms sveikos mitybos taisyklėms. Dietą rekomenduojama padaryti įvairialypę, neįtraukiant riebių, keptų, miltinių gaminių, kvapiųjų medžiagų ir konservantų.

Kenksmingi produktai

Didelis cukraus kiekis maisto produktuose yra viena iš pagrindinių dantų ėduonies priežasčių. Cukrus sukuria optimalias sąlygas patogeninių bakterijų dauginimuisi ir dauginimuisi. Norėdami sumažinti neigiamą jo poveikį dantų ir dantenų būklei, turite atsiminti kai kurias taisykles. Tokius produktus rekomenduojama vartoti ryte, po to valyti dantis arba skalauti burną specialiu skysčiu. Pirmasis žemos kokybės atsikratymo bakterijų požymis yra blogo burnos kvapo atsiradimas.

Kava, arbata, nikotinas provokuoja apnašų atsiradimą. Jei laiku to nepašalinsite, yra rauginių medžiagų rizika, kurią pašalinti gali tik odontologas, naudodamas instrumentinius metodus.

Laikas, praleistas kasdien prižiūrint burnos ertmę, tikrai atsipirks. Jei naudosite tik gerus, aukštos kokybės aksesuarus, laiku atliksite visas procedūras, stebėsite dietą ir periodiškai būsite tikrinami odontologo - niekas netrukdys didžiuotis akinančia šypsena. Tėvai turi paaiškinti savo vaikams, kaip valyti dantis, atsilyginti už sėkmę ir reguliariai lankytis vaikų odontologe.