Kiek kartų per dieną ir kiek minučių reikia valyti dantis
Kiekvienas ikimokyklinukas tikrai žino, kiek kartų per dieną reikia valytis dantis - du kartus: vakare ir ryte. Tačiau toli gražu ne visi žino apie šios taisyklės išimčių egzistavimą ir apie teisingą higienos procedūros atlikimo techniką. Tai bus aptarta straipsnyje.
Turinys
Kodėl kiekvienam žmogui reikia valytis dantis ir dantenas
Burnos ertmė yra savotiški vartai įvairiems patogeniniams mikroorganizmams prasiskverbti į žmogaus kūną. Maisto likučiai, įstrigę dantyse, pradeda pūti ir ardyti. Dėl to bakterijos kaupiasi tarpdančiuose, todėl vystosi įvairios dantų ligos. Jei burnoje nuolat akcentuojama infekcija, ji gali plisti į vidaus organus ir išprovokuoti dar rimtesnes patologijas.
Tik tinkamai pasirinktu šepetėliu galite gerai išvalyti maisto trupinius iš tarpdančių vietų ir pamasažuoti dantenas. Dantų pasta, įgyta atsižvelgiant į amžiaus apribojimus, subalansuos burnos ertmės mikroflorą, dezinfekuos ją ir užtikrins ilgą gaivų kvėpavimą. Joks kitas būdas sunaikinti patogeninę burnos mikroflorą yra neįmanomas.
Kiek kartų per dieną reikia valytis dantis
Laiku ir reguliariai valomas šepetėlis yra pagrindinis būdas išvengti dantų ėduonies ir įvairių dantenų patologijų. Kad bakterijos nesikauptų burnos ertmėje, po valgymo reikia valyti dantis 2 kartus per dieną. Ryte galite valyti dantis prieš valgydami, kad išplautumėte visas bakterijas, kurios atsirado burnoje miego metu. Po pusryčių tokiu atveju leidžiama tiesiog praskalauti burną vandeniu arba dantų skalavimo priemone.
Pernelyg dažnai valytis dantis nebūtina, nes:
- burnos ertmės gleivinė gali išsausėti;
- gali atsirasti burnos ertmės gleivinės sudirginimas;
- gali būti sutrikdyta burnos mikroflora.
Kai negalite valyti dantų ir kodėl
Nerekomenduojama valyti dantų iškart po valgymo su dideliu rūgštingumu maisto produktų: šviežiai spaustų sulčių, citrinų. Geriau palaukti bent pusvalandį, kad emalis galėtų atsigauti po rūgščių poveikio. Šiuo metu vis dar neįmanoma kokybiškai išvalyti dantų, tačiau padidės mikroskopinių įtrūkimų rizika emalyje, o tai laikui bėgant gali sunaikinti dantų vainiką.
Jei geriate kavą ar arbatą iškart po rytinio valymo, emalis įgis gelsvą ar pilkšvą atspalvį, kurį sunku pašalinti net ir veiksmingiausiai balinančia pasta. Taip yra dėl to, kad iškart po valymo dantis yra jautriausias pigmentų poveikiui.
Kiek laiko turėtų praeiti šepetėlis ir kodėl
Neįmanoma vienareikšmiškai pasakyti, kiek minučių reikia valyti dantis, kad jie ilgą laiką išliktų sveiki. Paprastai dantis reikia valyti 2–3 minutes, bet tikslus terminas priklauso nuo:
- odontologinių vienetų skaičius;
- bendroji burnos ertmės būklė;
- ortodontinių struktūrų buvimas.
Nerekomenduojama per ilgai valyti emalio, nes ilgai trunkantis mechaninis įtempimas patiria žalą. Dėl tos pačios priežasties žmonėms, valgantiems daug žalių vaisių ir daržovių, dažnai reikalinga atkuriamoji mineralizacija.
Dantų valymas: svarbūs patarimai
Odontologai teikia rekomendacijas ne tik dėl to, kiek laiko jums reikia valyti dantis, bet ir apie tai, kaip juos valyti:
- Prieš pradėdami procedūrą, kruopščiai nuplaukite dantų šepetėlį;
- ant šepetėlio rekomenduojama išspausti apie 1 cm pastos;
- apatinis žandikaulis valomas pirmiausia, viršutinis - antras;
- šepetėlio kampas valymo metu turi būti ne didesnis kaip 45 laipsniai;
- molinis kramtomasis paviršius turi būti valomas sukamaisiais, sukimosi ir transliaciniais judesiais;
- ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas liežuvio valymui: jį galima valyti įprastu šepetėliu arba specialiu liežuvio šepetėliu;
- Baigę higienos procedūrą, dantenos turėtų būti kruopščiai masažuojamos glostant ir minkant.
Po kiekvieno valgio praskalaukite burną, kad išvalytumėte dantų paviršių ir tarpdančių tarpus. Dažniausiai skalavimui naudojamas paprastas vanduo, tačiau burnos ertmei galite pasiimti vaistažolių užpilų ar profesionalių balzamų. Be to, reguliariai rekomenduojama valyti siūlus.
Po pietų nereikia šepečiu valytis pastos, nes per dažnai nereikia valytis dantų - tai kenkia emaliui. Pakanka skalauti burną paprastu vandeniu arba specializuotu produktu.
Kaip valyti dantis vaikams
Ankstyvas ėduonies susidarymas ant pieninių dantų gali nuolat sukelti kariozines ertmes. Jei turėsite pašalinti kūdikio pieninius dantis, ateityje jis gali susiformuoti dėl netinkamo užkalbėjimo ar sutrikti kalba. Pieninius dantis reikia valyti tiek kartų per dieną, kiek moliuskai. Neturėtų būti jokio skirtumo.
Procedūra turėtų trukti 2 minutes. Jei vaikui sunku sekti laiką, galite nusipirkti smėlio laikrodį arba nustatyti laikmatį savo mobiliajame telefone. Tokiu atveju dantų valymas taps įdomiu įvykiu.
Implanto valymas
Pacientai, turintys implantus, turėtų kreiptis į odontologijos kliniką ir išsiaiškinti, kiek laiko jiems reikia valyti dantis ir ką geriau naudoti norint tinkamai prižiūrėti burną. Visų odontologo rekomendacijų laikymasis prailgins protezų tarnavimo laiką ir išvengs daugelio dantų ligų vystymosi.
Tiek vaikai, tiek suaugusieji turėtų valytis dantis du kartus per dieną, kiekviena procedūra turėtų trukti 2–3 minutes. Jei dėl kokių nors priežasčių asmuo neturi galimybės naudoti šepetėlio ir dantų pastos, turėtumėte bent praskalauti burną paprastu vandeniu.
