Bagaimana untuk menjaga gigi anda: petua dan cara

Penjagaan gigi harian adalah satu cara mencegah perkembangan banyak penyakit berbahaya. Walaupun fakta bahawa pemeriksaan berkala oleh doktor gigi adalah mandatori, pesakit harus melakukan kerja utama untuk memerangi karies di rumah. Ia penting bukan sahaja mengenai prosedur yang teratur, tetapi juga ketepatan pelaksanaannya dan kualiti aksesori untuk penjagaan rongga mulut. Artikel ini mengandungi maklumat asas tentang bagaimana untuk menjaga gigi anda di rumah untuk mengelakkan masalah.

Pilihan bekalan pergigian

Untuk menjaga rongga mulut, sejumlah besar peralatan, aksesori dan aksesori untuk setiap rasa dihasilkan. Pemilihan peranti yang betul adalah jaminan bahawa gigi akan dibersihkan daripada residu bakteria makanan, plak dan patogen.

Berus gigi

Apabila membeli berus gigi, pertama sekali memberi perhatian kepada ketegarannya. Terdapat tiga jenis berus:

• keras - direka untuk membersihkan gigi palsu;
• kekerasan sederhana - sesuai untuk kebanyakan orang;
• lembut dibuat untuk kanak-kanak dan orang dengan peningkatan kepekaan gusi.

Doktor gigi mengesyorkan memilih berus gigi elektrik. Tidak seperti pembersihan mekanikal, ia secara kualitatif menghapuskan plak di tempat yang sukar dicapai dan ruang interdental. Kosnya lebih tinggi dari harga berus mekanikal, dan bateri mesti diganti setiap 1-3 bulan. Daripada bateri, sumber kuasa boleh menjadi bateri yang perlu anda ingat untuk dikenakan.

Di belakang, kebanyakan kuas mempunyai istimewa permukaan pembersihan lidah berbuih. Adalah lebih baik untuk memilih berus seperti ini, jika tidak, anda juga perlu membeli pengikis lidah.

Toothpastes

Penjagaan gigi yang betul mestilah termasuk pemilihan ubat gigi yang sesuai. Perlu diingat bahawa kualitinya tidak selalu bergantung pada kos. Apabila memilih pasta, anda harus memberi tumpuan kepada cadangan doktor yang menghadiri, serta perasaan individu.

• Fluorida dalam ubat gigi mencipta pencegahan tambahan terhadap karies. Walau bagaimanapun, dengan fluorosis (lebihan fluorida dalam badan), ia adalah bernilai memilih satu lagi pilihan.
• Tidak perlu memberi tumpuan kepada sifat pemutihan pes. Dalam banyak kes, kesan yang dijanjikan oleh pengeluar tidak dapat dicapai dengan hanya memberus gigi anda, dan beberapa komponen pemutihan boleh merosakkan enamel.

Selepas menggunakan ubat gigi, tidak ada sensasi yang tidak menyenangkan atau menyakitkan.

Ubat gigi

Floss gigi, atau flos, merupakan satu-satunya peranti untuk pembersihan berkualiti tinggi ruang interdental. Sebilangan besar benang dibentangkan di kedai khusus, mereka diperbuat daripada pelbagai bahan dan boleh mempunyai bentuk yang berbeza.

• Adalah lebih baik untuk memilih benang rata yang disalut dengan gris. Pelincir bukan sahaja menghalang kecederaan pada gusi, tetapi juga mengandungi komponen antibakteria.
• Sesetengah jenis flos mengandungi fluorida, yang menyediakan profilaksis terhadap penyakit tertentu pada rongga mulut. Keperluan untuk menggunakan benang tersebut ditentukan oleh doktor gigi, dengan kandungan fluorida biasa dalam tubuh pesakit, mereka tidak berguna.
• Thread boleh menjadi lilin.Ini bukan prasyarat, tetapi floss sebegini akan lebih tahan lama.
• Perhatian khusus harus dibayar kepada bahan yang benang dibuat. Benang sutera lebih mahal tetapi selamat. Sekiranya flos mengandungi komponen sintetik, anda mesti memastikan bahawa ia tidak menyebabkan alahan.

Apabila memilih benang pertama, adalah disyorkan untuk kekal di floss berlilin yang luas. Ia tahan lama dan mudah digunakan.

Mouthwash

Cecair oral, atau elixir gigi, boleh dipilih secara berasingan hanya untuk pencegahan penyakit. Peraturan penjagaan pergigian menyiratkan penggunaan wajib untuk bilas untuk tujuan pencegahan.

• Perkara utama yang perlu dipandu apabila memilih elixir gigi ialah komposisinya. Ia tidak boleh mengandungi alergen dan bertindak pada rongga mulut dengan sebaik mungkin.
• Rinsers yang direka untuk merawat penyakit tertentu (gusi pendarahan) hanya digunakan selepas pelantikan doktor. Mereka akan menjadi sia-sia jika tiada masalah sedemikian dan tidak akan memberi pencegahan komprehensif terhadap penyakit lain.
• Adalah disyorkan untuk memilih cecair oral digabungkan dengan ubat gigi: kedua-dua produk ini akan melengkapkan satu sama lain.

Daripada semua produk penjagaan mulut, bilas agen mempunyai kesan antibakteria yang paling jelas. Dengan penggunaan yang betul, bendalir memasuki tempat yang tidak dapat diakses, membersihkan ruang interdental, gusi dan lidah.

Bagaimana untuk memberus gigi anda

Walaupun dengan pilihan yang tepat bagi satu set lengkap produk penjagaan mulut, masalah tidak boleh dielakkan jika anda menyikat gigi anda dengan tidak betul. Doktor gigi telah menyediakan algoritma yang jelas tentang cara memantau gigi anda supaya anda tidak mengalami karies, periodontitis, tartar atau penyakit lain pada masa akan datang.

Berus gigi

Sebilangan kecil ubat gigi (kira-kira 1 cm) diletakkan di atas berus. Seterusnya, berus selari dengan gusi dan membersihkan permukaan lateral gigi, ke arah dari akar ke bahagian atas gigi. Selepas itu, anda boleh mula membersihkan permukaan mengunyah. Semasa prosedur, anda perlu menyesuaikan tekanan pada berus berdasarkan perasaan anda sendiri. Menekan keras boleh mencederakan gusi.

Berus gigi membersihkan bukan sahaja gigi, tetapi juga lidah dan permukaan dalaman pipi. Di belakangnya terdapat permukaan rusuk khas untuk membersihkan lembut. Berus harus dihidupkan permukaan ini ke lidah dan lulus dari akar ke hujungnya.

Mengikut cadangan doktor gigi, berus gigi harus diubah sekali sebulan, sehingga mikroflora patogen tidak terkumpul di permukaannya, dan villi tidak pecah.

Flossing

Apabila gigi dibersihkan dengan berus, bersihkan mulut anda dengan air dan mula membersihkan ruang interdental. Untuk melakukan ini, gunakan sebahagian kecil dari flos (25-30 cm), yang luka pada jari telunjuk kedua-dua tangan. Benang ditarik di antara gigi bermula dari depan dan beralih ke belakang. Adalah sangat penting untuk menggunakan kawasan baru untuk setiap jurang supaya tidak menyebarkan jangkitan.

Selepas membersihkan gigi secara menyeluruh dengan gigi dan sikat, anda boleh meneruskan ke peringkat seterusnya - membilas rongga mulut dengan cecair khas. Kumpulkan 1 sudu makan bilas dan bilas semua bahagian mulut selama 2-3 minit.

Seluruh kompleks prosedur mengambil masa tidak lebih daripada 10 minit dua kali sehari: pada waktu pagi selepas makan dan sebelum waktu tidur. Sekiranya anda menjalankannya dengan berhati-hati dan kerap, memantau keadaan rongga mulut dan membuat temu janji dengan doktor pergigian dalam masa yang singkat, anda boleh memastikan gigi anda sihat pada usia apa-apa.

Cadangan untuk ibu bapa

Ibu bapa perlu tahu bagaimana untuk menjaga gigi anak-anak dari mana-mana umur. Prosedur pertama mula dijalankan pada 6-7 bulan, apabila bayi mempunyai gigi pertama. Pembersihan pada zaman ini berbeza daripada prosedur yang lengkap pada orang dewasa, ia sepatutnya lembut supaya tidak mencederakan gusi.

Ia terlalu awal untuk menggunakan berus dan tampal, untuk ini anda boleh menggunakan kasa. Kedai juga menawarkan tisu istimewa untuk membersihkan gigi susu pertama.

Berus fingertip untuk kanak-kanak

Berus pertama muncul pada kanak-kanak dalam 2-3 tahun, apabila celah-celah dipotong. Pada usia ini, anda boleh mula mengajar dia penggunaan yang betul aksesori pergigian dan membiasakan diri dengan jadual kebersihan mulut. Ramai kanak-kanak tidak suka prosedur ini: dalam kes ini, adalah penting untuk menerangkan akibat-akibat yang tidak betul menyikat gigi dalam masa dan untuk menggalakkan kanak-kanak untuk ketekunan.

Kaedah penjagaan gigi harian untuk kanak-kanak adalah maklumat penting yang ibu bapa harus menyampaikan kepada anak mereka. Pada usia 5-6, kanak-kanak prasekolah sudah tentu tahu apa karies, betapa berbahayanya dan bagaimana ia dapat dielakkan. Beberapa tahun yang pertama, prosedur ini berada di bawah kawalan ibu bapa, maka anak itu mula menyedari betapa pentingnya menjaga gigi bayi, dan kemahiran motornya yang halus telah dikembangkan sehingga ia boleh menyikat gigi secara kualitatif.

Anda perlu mula memantau kesihatan gigi kami dari masa kanak-kanak, tetapi prosedur rumah tidak mencukupi. Pada pemeriksaan biasa, doktor gigi memeriksa bukan sahaja keadaan enamel dan gusi, tetapi juga lokasi gigi dan gigi individu yang betul, bentuknya, dan gigitan tertentu.

Pilihan bekalan gigi untuk kanak-kanak

Adalah lebih baik untuk membeli berus bayi. Dia mestilah semudah mungkin dan tidak menyebabkan ketidakselesaan semasa prosedur. Kepala berus tidak boleh menutup lebih daripada tiga gigi - dalam pilihan kanak-kanak, saiznya tidak melebihi 2 cm. Sebelum digunakan terlebih dahulu, disarankan untuk meletakkannya sekali dalam air mendidih sehingga tidak ada patogen yang tetap di permukaannya. Sekali seminggu, anda boleh membasmi semula berus itu lagi. Kanak-kanak boleh berminat dengan berus yang dibuat dalam bentuk haiwan atau watak kartun.

Ubat gigi untuk bayi sepatutnya hypoallergenic. Adalah lebih baik memilih produk dari pengilang yang dipercayai, pada pembungkusan yang mana sekatan komposisi dan umur dinyatakan. Pasta untuk kategori usia yang berbeza berbeza dari segi kandungan dan kandungan fluorin.

Adalah disyorkan untuk membawa kanak-kanak itu ke doktor gigi supaya dia menerangkan dan jelas menunjukkan bagaimana untuk menjaga gigi anda supaya tidak ada karies di masa depan. Lawatan ke pakar tidak harus dikaitkan dengan kesan negatif, oleh itu, di arsenal doktor gigi kanak-kanak ada sebilangan besar brosur, foto dan bahan video yang dibuat secara suka bermain. Pada usia yang sedar, kanak-kanak diberi amaran terlebih dahulu mengenai perjalanan yang akan datang ke doktor gigi dan menerangkan maksud lawatan itu.

Apa yang perlu anda ketahui tentang pemakanan

Walaupun anda tahu bagaimana untuk menjaga gigi anda, dan ikuti semua peraturan - masalah boleh timbul akibat diet yang tidak betul. Doktor gigi cadangan umum mengenai pemakanan yang betul:

• Makanan perlu pada suhu bilik. Terlalu produk sejuk atau panas mencetuskan pembentukan mikrocek dalam enamel, yang kemudian diisi dengan bakteria patogen. Pada masa yang sama, makanan sejuk dan panas amat berbahaya.
• Pastikan untuk mengesan untuk mengunyah makanan secara merata di kedua-dua belah pihak. Kebiasaan mengunyah hanya di sebelah kanan atau kiri boleh menyebabkan lelasan yang tidak merata permukaan gigi dan penipisan enamel.
• Makanan pepejal perlu dimakan dengan telitisupaya tiada retakan dalam enamel. Terutama berhati-hati harus dikunyah dengan pengisian buah, yang boleh menjumpai tulang yang kuat.

Doktor gigi boleh berunding dengan terperinci tentang bagaimana untuk memantau dengan betul gigi anda dengan bantuan diet.

Produk berguna

Dalam diet, hidangan dengan kandungan vitamin dan mineral yang tinggi mesti ada:

• Kalsium, yang diperlukan untuk pembentukan tisu tulang, terdapat dalam produk tenusu, sayuran dan buah-buahan;
• Vitamin D ditemui dalam minyak ikan, hati, ia boleh membantu kalsium diserap dalam kuantiti yang mencukupi;
• unsur surih fosforus yang berguna (didapati dalam kekacang, daging, ikan, soya, sayur-sayuran) menguatkan enamel;
• Fluorine melindungi gigi daripada perkembangan karies, anda perlu memantau kepekatannya dalam air minuman.

Hidangan untuk mengekalkan kesihatan mulut tidak bercanggah dengan peraturan umum diet yang sihat. Dianjurkan untuk membuat diet yang pelbagai, tidak termasuk dari lemak, goreng, produk tepung, perasa dan pengawet.

Produk berbahaya

Kandungan gula yang tinggi dalam makanan adalah salah satu punca utama kerosakan gigi. Gula mencipta keadaan optimum untuk pertumbuhan dan pembiakan bakteria patogen. Untuk mengurangkan kesan negatif terhadap keadaan gigi dan gusi, anda perlu mengingati beberapa peraturan. Produk sedemikian disyorkan untuk dimakan pada waktu pagi, selepas itu berus gigi atau bilas mulut dengan cecair khas. Tanda pertama yang berkualiti rendah menyingkirkan bakteria ialah penampilan nafas berbau.

Kopi, teh, nikotin mencetuskan kemunculan plak. Jika anda tidak menyingkirkannya tepat pada waktunya, terdapat risiko tartar, yang hanya boleh dikeluarkan oleh doktor pergigian menggunakan kaedah instrumental.

Masa yang dibelanjakan setiap hari untuk menjaga rongga mulut pasti akan dibayar. Jika anda hanya menggunakan aksesori yang berkualiti, berkualiti tinggi, melakukan semua prosedur tepat pada masanya, memantau diet dan secara berkala diperiksa oleh doktor gigi - tiada apa yang akan menghalang anda daripada bangga dengan senyuman yang mempesonakan. Ibu bapa perlu menerangkan kepada anak-anak mereka bagaimana untuk berus gigi dengan betul, memberi ganjaran untuk berjaya dan kerap melawat doktor gigi kanak-kanak.