Berapa kali sehari dan berapa minit yang anda perlukan untuk menyikat gigi anda

Setiap kanak-kanak prasekolah tahu pasti berapa kali sehari yang anda perlukan untuk memberus gigi - dua kali: pada sebelah petang dan pada waktu pagi. Tetapi jauh dari semua orang tahu tentang kewujudan pengecualian kepada peraturan ini dan tentang teknik yang betul untuk menjalankan prosedur kebersihan. Ini akan dibincangkan dalam artikel ini.

Kenapa setiap orang perlu menyikat gigi dan gusi mereka

Rongga mulut adalah sejenis gerbang untuk penembusan pelbagai mikroorganisme patogen ke dalam tubuh manusia. Sisa-sisa makanan, terperangkap dalam gigi, mula membusuk dan terurai. Akibatnya, bakteria terkumpul di ruang interdental, yang membawa kepada perkembangan pelbagai penyakit pergigian. Sekiranya terdapat tumpuan berterusan jangkitan di dalam mulut, ia boleh merebak ke organ-organ dalaman dan menimbulkan patologi yang lebih serius.

Hanya dengan berus yang betul yang dipilih, anda boleh membersihkan serbuk makanan dari ruang interdental dan urut gusi. Ubat gigi, yang diambil dengan mengambil kira had umur, akan mengimbangi mikroflora dalam rongga mulut, membasmi dan memberikan nafas segar yang panjang. Tiada cara lain untuk memusnahkan mikroflora patogenik di dalam mulut adalah mustahil.

Berapa kali sehari anda perlu berus gigi

Memberus gigi yang tepat pada masanya dan tetap adalah cara utama untuk mencegah kerosakan gigi dan pelbagai penyakit gusi. Supaya bakteria tidak terkumpul dalam rongga mulut, anda perlu menyikat gigi 2 kali sehari selepas makan. Pada waktu pagi, anda boleh berus gigi sebelum makan untuk membasuh semua bakteria yang muncul di mulut anda semasa tidur. Selepas sarapan pagi, dalam kes ini, anda dibenarkan membilas mulut anda dengan air atau bilas pergigian.

Sering kali menyikat gigi anda tidak diperlukan, seperti:

• membran mukus rongga mulut boleh kering;
• Kerengsaan membran mukus rongga mulut mungkin berlaku;
• Mikrofora di dalam mulut mungkin terganggu.

Apabila anda tidak boleh berus gigi dan mengapa

Ia tidak disyorkan untuk memberus gigi sebaik sahaja makan makanan dengan keasidan yang tinggi: jus yang baru diperah, limau. Adalah lebih baik menunggu sekurang-kurangnya setengah jam supaya enamel boleh pulih selepas terdedah kepada asid. Ia masih mustahil untuk membersihkan gigi secara kualitatif pada masa ini, tetapi risiko retakan mikroskopik pada enamel akan meningkat, yang dari masa ke masa boleh mengakibatkan pemusnahan mahkota gigi.

Sekiranya anda minum kopi atau teh sebaik saja selepas pembersihan pagi, enamel akan memperoleh warna kuning kekuningan atau kekuningan, yang sukar dibuang walaupun dengan tampalan pemutihan yang paling berkesan. Ini disebabkan oleh hakikat bahawa selepas pembersihan, gigi paling mudah terdedah kepada kesan pigmen.

Berapa lama berus gigi dan mengapa

Tidak mustahil untuk mengatakan dengan tegas berapa minit yang anda perlukan untuk memberus gigi supaya mereka tetap sihat untuk masa yang lama. Biasanya, gigi perlu disikat selama 2-3 minit, tetapi istilah tepat bergantung kepada:

• bilangan unit pergigian;
• keadaan umum rongga mulut;
• kehadiran struktur ortodontik.

Terlalu lama untuk membersihkan enamel tidak disyorkan, kerana tekanan mekanikal yang berpanjangan penuh dengan kecederaan. Atas alasan yang sama, orang yang makan banyak buah mentah dan sayur-sayuran seringkali memerlukan mineralisasi pemulihan.

Berus gigi: petua penting

Doktor gigi memberi cadangan bukan sahaja mengenai berapa banyak masa yang anda perlukan untuk memberus gigi anda, tetapi juga tentang bagaimana ia perlu dibersihkan:

• Sebelum memulakan prosedur, bilas dengan membersihkan berus gigi;
• ia adalah disyorkan untuk memerah sekitar 1 cm tampal ke berus;
• rahang bawah dibersihkan terlebih dahulu, bahagian atas adalah yang kedua;
• sudut berus semasa pembersihan tidak lebih daripada 45 darjah;
• permukaan mengunyah molar mesti dibersihkan dengan pergerakan pekeliling, putaran dan peralihan;
• perhatian khusus harus dibayar untuk membersihkan lidah: ia boleh dibersihkan dengan belakang berus biasa atau berus khas untuk lidah;
• Setelah selesai prosedur kebersihan, gusi harus dikuasai secara menyeluruh dengan gerakan mengusap dan menguli.

Selepas setiap hidangan, bilas mulut anda untuk membersihkan permukaan gigi dan ruang interdental. Selalunya, air biasa digunakan untuk membilas, tetapi anda boleh mengambil infus herba atau bengkak profesional untuk rongga mulut. Di samping itu, flosur disarankan secara teratur.

Pada waktu petang, tidak perlu menggunakan sikat dengan pasta, kerana terlalu sering anda tidak perlu menyikat gigi - ini berbahaya kepada enamel. Ia cukup untuk membilas mulut anda dengan air kosong atau produk khusus.

Bagaimana untuk menyikat gigi untuk kanak-kanak

Pembentukan karies pada gigi susu awal dapat menyebabkan pembentukan rongga carious tetap. Sekiranya anda perlu mengeluarkan gigi susu bayi, pada masa akan datang, dia mungkin akan mengalami maloklusi atau gangguan ucapan. Ia perlu membersihkan gigi susu sebanyak kali sehari sebagai molar. Tidak sepatutnya ada perbezaan.

Prosedur ini perlu mengambil masa 2 minit. Sekiranya sukar bagi seorang kanak-kanak untuk menjejaki masa, anda boleh membeli satu jam atau menetapkan pemasa di telefon bimbit anda. Dalam kes ini, memberus gigi anda akan menjadi acara yang menarik.

Pembersihan implan

Pesakit dengan implan perlu menghubungi klinik pergigian dengan soalan tentang berapa lama mereka perlu menyikat gigi dan alat mana yang lebih baik digunakan untuk rawatan mulut yang betul. Pematuhan dengan semua cadangan doktor gigi akan memanjangkan hayat prostesis dan mengelakkan perkembangan banyak penyakit pergigian.

Kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa harus menyikat gigi dua kali sehari, setiap prosedur harus berlangsung 2-3 minit. Jika atas apa jua sebab seseorang tidak mempunyai peluang untuk menggunakan berus dan ubat gigi, anda sekurang-kurangnya harus bilas mulut anda dengan air kosong.