Hoe verzorg je je tanden: tips en trucs

Dagelijkse tandverzorging is een manier de ontwikkeling van veel gevaarlijke ziekten voorkomen. Ondanks het feit dat periodieke onderzoeken door de tandarts vereist zijn, moet de patiënt het belangrijkste werk doen om cariës thuis te bestrijden. Het is niet alleen belangrijk voor de regelmatigheid van de procedures, maar ook voor de juistheid van de uitvoering en de kwaliteit van de accessoires voor de verzorging van de mondholte. Het artikel bevat basisinformatie over hoe u thuis goed voor uw tanden kunt zorgen om problemen te voorkomen.

Keuze uit tandheelkundige benodigdheden

Om voor de mondholte te zorgen, wordt een enorme hoeveelheid apparatuur, accessoires en accessoires voor elke smaak geproduceerd. De juiste keuze van dergelijke apparaten is een garantie dat de tanden worden ontdaan van voedselresten, tandplak en pathogene bacteriën.

tandenborstels

Let bij het kopen van een tandenborstel allereerst op de stijfheid. Er zijn drie soorten borstels:

• hard - ontworpen om kunstgebitten te reinigen;
• gemiddelde hardheid - geschikt voor de meeste mensen;
• zacht - gemaakt voor kinderen en mensen met een verhoogde gevoeligheid van het tandvlees.

Tandartsen raden aan om een ​​elektrische tandenborstel te kiezen. In tegenstelling tot mechanisch reinigen, verwijdert het op kwalitatieve wijze plak op moeilijk bereikbare plaatsen en interdentale ruimtes. De kosten zijn hoger dan de prijs van een mechanische borstel en de batterijen moeten elke 1-3 maanden worden vervangen. In plaats van een batterij kan de stroombron een batterij zijn die u moet onthouden om op te laden.

Aan de achterkant hebben de meeste borstels een speciale geribbeld tongreinigingsoppervlak. Het is beter om voor een dergelijke borstel te kiezen, anders moet u bovendien een tongschraper kopen.

tandpasta

Goede tandheelkundige zorg omvat noodzakelijkerwijs de selectie van een geschikte tandpasta. Het is goed om te weten dat de kwaliteit niet altijd afhankelijk is van de kosten. Bij het kiezen van een pasta moet u zich richten op de aanbevelingen van de behandelend arts, evenals op individuele gevoelens.

• Fluoride in tandpasta zorgt voor extra preventie van cariës. Met fluorose (een teveel aan fluoride in het lichaam) is het echter de moeite waard om een ​​andere optie te kiezen.
• U hoeft zich niet te concentreren op de whitening-eigenschappen van de pasta. In veel gevallen kan het door de fabrikant beloofde effect niet worden bereikt door eenvoudig uw tanden te poetsen en sommige whitening-componenten kunnen het glazuur beschadigen.

Na het gebruik van tandpasta mogen er geen onaangename of pijnlijke gewaarwordingen zijn.

Tandzijde

Flosdraad of flosdraad is het enige apparaat voor hoogwaardige reiniging van de interdentale ruimte. Een groot aantal draden wordt gepresenteerd in gespecialiseerde winkels, ze zijn gemaakt van verschillende materialen en kunnen verschillende vormen hebben.

• Het is beter om een ​​platte draad te kiezen die is bedekt met vet. Het glijmiddel voorkomt niet alleen schade aan het tandvlees, maar bevat ook een antibacteriële component.
• Sommige soorten floss bevatten fluoride, dat profylaxe biedt tegen bepaalde ziekten van de mondholte. De noodzaak voor het gebruik van dergelijke draden wordt bepaald door de tandarts, met een normaal fluoridegehalte in het lichaam van de patiënt, ze zijn nutteloos.
• Draden kunnen in de was worden gezet.Dit is geen vereiste, maar zo'n floss zal duurzamer zijn.
• Bijzondere aandacht moet worden besteed aan het materiaal waarvan de draad is gemaakt. Zijden draden zijn duurder maar veilig. Als de floss synthetische componenten bevat, moet u er zeker van zijn dat deze geen allergieën veroorzaken.

Bij het kiezen van de eerste draad wordt aanbevolen om op een brede gewaxte draad te blijven. Het is duurzaam en gemakkelijk te gebruiken.

Spoelt de mondholte

Orale vloeistoffen, of tandelixers, kunnen onafhankelijk van elkaar alleen worden gekozen voor het voorkomen van ziekten. De regels voor tandverzorging impliceren het verplichte gebruik van spoeling voor preventieve doeleinden.

• Het belangrijkste waar u op moet letten bij het kiezen van een tandelixer is de samenstelling. Het mag geen allergenen bevatten en zo zacht mogelijk op de mondholte werken.
• Spoelmachines die zijn ontworpen om een ​​specifieke ziekte (tandvleesbloeding) te behandelen, worden alleen gebruikt na de benoeming van een arts. Ze zullen nutteloos zijn zonder een dergelijk probleem en bieden geen uitgebreide preventie tegen andere ziekten.
• Het wordt aanbevolen om orale vloeistof te kiezen in combinatie met tandpasta: deze twee producten vullen elkaars actie aan.

Van alle mondverzorgingsproducten hebben spoelmiddelen het meest uitgesproken antibacteriële effect. Bij juist gebruik komt de vloeistof op ontoegankelijke plaatsen, reinigt interdentale ruimtes, tandvlees en tong.

Hoe je tanden poetst

Zelfs met de juiste keuze van een complete set mondverzorgingsproducten, kunnen problemen niet worden vermeden als u uw tanden verkeerd poetst. Tandartsen hebben een duidelijk algoritme bedacht om uw tanden te controleren, zodat u in de toekomst geen tandbederf, parodontitis, tandsteen of andere ziekten krijgt.

Tandenpoetsen

Een kleine hoeveelheid tandpasta (ongeveer 1 cm) wordt op de borstel geplaatst. Vervolgens is de borstel evenwijdig aan het tandvlees en reinigt de laterale oppervlakken van het gebit, in de richting van de wortel naar de bovenkant van de tand. Daarna kunt u beginnen met het reinigen van kauwvlakken. Tijdens de procedure is het noodzakelijk om de druk op de borstel aan te passen op basis van uw eigen gevoelens. Hard drukken kan het tandvlees beschadigen.

Tandenborstel reinigt niet alleen de tanden, maar ook de tong en het binnenoppervlak van de wangen. Aan de achterkant bevindt zich een speciaal geribbeld oppervlak voor een zachte reiniging. De borstel moet dit oppervlak naar de tong worden gedraaid en van de wortel naar de punt gaan.

Volgens de aanbevelingen van tandartsen moet een tandenborstel eenmaal per maand worden vervangen, zodat pathogene microflora zich niet ophoopt op het oppervlak en de villi niet breken.

flossen

Wanneer de tanden worden schoongemaakt met een borstel, moet u uw mond grondig spoelen met water en beginnen met het reinigen van de interdentale ruimtes. Gebruik hiervoor een klein deel van de floss (25-30 cm), die op de wijsvingers van beide handen is gewikkeld. De draad wordt tussen de tanden getrokken, beginnend vanaf de voorkant en geleidelijk naar achteren verschuivend. Het is heel belangrijk om voor elke opening een nieuw gebied te gebruiken om de infectie niet te verspreiden.

Na grondig mechanisch tandenpoetsen met een borstel en floss, kunt u doorgaan naar de volgende fase - het spoelen van de mondholte met een speciale vloeistof. Verzamel 1 eetlepel spoelwater en spoel alle delen van de mond gedurende 2-3 minuten.

Het hele complex van procedures duurt niet meer dan 10 minuten twee keer per dag: 's morgens na een maaltijd en voor het slapengaan. Als u ze zorgvuldig en regelmatig uitvoert, de toestand van de mondholte bewaakt en op tijd een afspraak maakt met een tandarts, kunt u uw tanden gezond houden op elke leeftijd.

Aanbevelingen voor ouders

Ouders moeten weten hoe ze goed moeten zorgen voor de tanden van kinderen van elke leeftijd. De eerste procedures beginnen uit te voeren na 6-7 maanden, wanneer de baby de eerste tand heeft. Reiniging op deze leeftijd verschilt van een volwaardige procedure bij volwassenen, het moet zo zacht mogelijk zijn om het tandvlees niet te beschadigen.

Het is te vroeg om een ​​kwast en pasta te gebruiken, hiervoor kunt u gaas gebruiken. De winkels bieden ook speciale doekjes voor het reinigen van de eerste melktanden.

Vingertopborstel voor kinderen

De eerste eigen borstel verschijnt bij het kind in 2-3 jaar, wanneer het gebit wordt gesneden. Op deze leeftijd kun je hem beginnen het juiste gebruik van tandheelkundige accessoires te leren en te wennen aan het schema voor mondhygiëne. Veel kinderen houden niet van deze procedure: in dit geval is het belangrijk om de gevolgen van onjuist tandenpoetsen op tijd te verklaren en het kind aan te moedigen voor ijver.

De regels voor dagelijkse tandverzorging voor kinderen zijn belangrijke informatie die ouders aan hun kind moeten overbrengen. Op de leeftijd van 5-6 moeten kleuters al weten wat cariës is, hoe gevaarlijk het is en hoe het kan worden vermeden. De eerste jaren staat de procedure onder de controle van de ouders, dan begint het kind het belang van goede verzorging voor melktanden te beseffen en zijn fijne motoriek is zo ontwikkeld dat hij zijn tanden kwalitatief kan poetsen.

U moet vanaf de kindertijd beginnen met het monitoren van de gezondheid van onze tanden, maar thuisprocedures zijn niet voldoende. Bij regelmatige onderzoeken controleert de tandarts niet alleen de toestand van het glazuur en het tandvlees, maar ook de juiste locatie van het gebit en individuele tanden, hun vorm en bepaalde beet.

De keuze van tandheelkundige benodigdheden voor het kind

Het is het beste om een ​​babyborstel te kopen. Ze moet het zijn zo zacht mogelijk en geen ongemak veroorzaken tijdens de procedure. De kop van de borstel mag niet meer dan drie tanden bedekken - bij kinderopties is de grootte niet groter dan 2 cm.Voor het eerste gebruik wordt aanbevolen om deze eenmaal in kokend water te plaatsen zodat er geen ziekteverwekkers op het oppervlak achterblijven. Een keer per week kunt u de borstel opnieuw desinfecteren. Het kind kan geïnteresseerd zijn in borstels die zijn gemaakt in de vorm van dieren of stripfiguren.

Tandpasta voor de baby zou moeten zijn hypoallergeen. Het is beter om producten van een vertrouwde fabrikant te kiezen, waarvan de verpakking de samenstelling en leeftijdsbeperkingen aangeeft. Pasta's voor verschillende leeftijdscategorieën verschillen in termen van schurende werking en fluorgehalte.

Het wordt aanbevolen om het kind naar de tandarts te brengen, zodat hij uitlegt en duidelijk laat zien hoe je voor je tanden moet zorgen, zodat er in de toekomst geen cariës meer is. Een bezoek aan een specialist moet niet worden geassocieerd met negatieve indrukken, daarom zijn er in het arsenaal van kindertandartsen een groot aantal brochures, foto- en videomateriaal op een speelse manier gemaakt. Op een bewuste leeftijd wordt het kind van tevoren gewaarschuwd voor de aanstaande reis naar de tandarts en wordt het doel van het bezoek uitgelegd.

Wat u moet weten over voeding

Zelfs als u precies weet hoe u voor uw tanden moet zorgen en alle regels moet volgen, kunnen er problemen ontstaan ​​door een onjuist dieet. Algemene aanbevelingen voor tandartsen met betrekking tot goede voeding:

• Voedsel moet op kamertemperatuur zijn. Te koude of warme producten veroorzaken de vorming van microscheuren in het glazuur, die vervolgens worden gevuld met pathogene bacteriën. Tegelijkertijd is koud en warm eten bijzonder schadelijk.
• Zorg ervoor dat u bijhoudt om voedsel gelijkmatig aan beide kanten te kauwen. De gewoonte om alleen aan de rechter- of linkerkant te kauwen, kan ongelijkmatige slijtage van de tandoppervlakken en dunner worden van het email veroorzaken.
• Vast voedsel moet heel voorzichtig worden gegetenzodat er geen scheuren in het glazuur zijn. Wees vooral voorzichtig met fruitvulling, die sterke botten kan tegenkomen.

De tandarts kan in detail overleggen over hoe u uw tanden goed kunt controleren met behulp van een dieet.

Handige producten

In het dieet moeten gerechten met een hoog gehalte aan vitamines en mineralen aanwezig zijn:

• Calcium, noodzakelijk voor de vorming van botweefsel, is aanwezig in zuivelproducten, groenten en fruit;
• Vitamine D wordt aangetroffen in visolie, lever, het kan helpen calcium in voldoende hoeveelheden te absorberen;
• nuttig sporenelement fosfor (gevonden in peulvruchten, vlees, vis, soja, groenten) versterkt het glazuur;
• fluor beschermt tanden tegen de ontwikkeling van cariës, u moet de concentratie in drinkwater controleren.

Gerechten om de mondgezondheid te behouden zijn niet in tegenspraak met de algemene regels van een gezond dieet. Het wordt aanbevolen om het dieet divers te maken, met uitzondering van vet, gebakken, bloemproducten, smaakstoffen en conserveermiddelen.

Schadelijke producten

Een hoog suikergehalte in voedingsmiddelen is een van de belangrijkste oorzaken van tandbederf. Suiker creëert optimale omstandigheden voor de groei en reproductie van pathogene bacteriën. Om de negatieve invloed op de conditie van tanden en tandvlees te verminderen, moet u enkele regels onthouden. Dergelijke producten worden aanbevolen om 's morgens te worden geconsumeerd, waarna je je tanden poetst of je mond spoelt met een speciale vloeistof. Het eerste teken dat bacteriën van lage kwaliteit worden verwijderd, is het verschijnen van een slechte adem.

Koffie, thee, nicotine veroorzaken het uiterlijk van plaque. Als u het niet op tijd weggooit, bestaat er een risico op tandsteen, dat alleen door een tandarts kan worden verwijderd met behulp van instrumentele methoden.

De tijd die dagelijks wordt besteed aan de zorg voor de mondholte zal zeker zijn vruchten afwerpen. Als u alleen goede, hoogwaardige accessoires gebruikt, alle procedures op tijd uitvoert, het dieet volgt en regelmatig door de tandarts wordt onderzocht - niets belet u trots te zijn op een schitterende glimlach. Ouders moeten hun kinderen uitleggen hoe ze hun tanden moeten poetsen, belonen voor succes en regelmatig een kindertandarts bezoeken.