Hvordan ta vare på tennene dine: tips og triks

Daglig tannpleie er en måte forhindre utvikling av mange farlige sykdommer. Til tross for at periodiske undersøkelser av tannlegen er obligatoriske, bør pasienten gjøre hovedarbeidet for å bekjempe karies hjemme. Det betyr ikke bare prosedyrenes regelmessighet, men også korrektheten av implementeringen deres og kvaliteten på tilbehøret for pleie av munnhulen. Artikkelen inneholder grunnleggende informasjon om hvordan du kan ta vare på tennene dine hjemme for å unngå problemer.

Valg av tannbehandling

For å ta vare på munnhulen produseres en enorm mengde utstyr, tilbehør og tilbehør for enhver smak. Det riktige valget av slike enheter er en garanti for at tennene vil bli renset for rester av mat, plakk og sykdomsfremkallende bakterier.

tannbørster

Når du kjøper en tannbørste, må du først og fremst ta hensyn til dens stivhet. Det er tre typer børster:

• hard - designet for å rengjøre proteser;
• middels hardhet - passer for de fleste;
• mykt - laget for barn og mennesker med økt følsomhet for tannkjøttet.

Tannleger anbefaler å velge en elektrisk tannbørste. I motsetning til mekanisk rengjøring, eliminerer det kvalitativt plakett på vanskelig tilgjengelige steder og interdental plass. Kostnadene er høyere enn prisen på en mekanisk børste, og batteriene må byttes hver 1-3 måned. I stedet for et batteri, kan strømkilden være et batteri som du må huske å lade.

På baksiden har de fleste børster en spesiell rengjøringsflate på ribben. Det er bedre å velge en slik børste, ellers må du kjøpe en tungeskraper i tillegg.

tannkrem

Riktig tannpleie inkluderer nødvendigvis valg av en passende tannkrem. Det er verdt å huske at kvaliteten ikke alltid avhenger av kostnadene. Når du velger en lime, bør du fokusere på anbefalingene fra den behandlende legen, samt individuelle følelser.

• Fluor i tannkrem skaper ytterligere forebygging av karies. Med fluorose (et overskudd av fluor i kroppen) er det imidlertid verdt å velge et annet alternativ.
• Du trenger ikke å fokusere på blekningsegenskapene til lime. I mange tilfeller kan ikke effekten som produsenten har lovet oppnås ved å bare pusse tennene, og noen blekingskomponenter kan skade emaljen.

Etter bruk av tannkrem, bør det ikke være ubehagelige eller smertefulle opplevelser.

Tanntråd

Tanntråd, eller tanntråd, er den eneste enheten for rengjøring av interdentalrommet av høy kvalitet. Et stort antall tråder blir presentert i spesialforretninger, de er laget av forskjellige materialer og kan ha forskjellige former.

• Det er bedre å velge en flat tråd som er belagt med fett. Smøremidlet forhindrer ikke bare skader på tannkjøttet, men inneholder også en antibakteriell komponent.
• Noen typer tanntråd inneholder fluor, som gir profylakse mot visse sykdommer i munnhulen. Behovet for bruk av slike tråder bestemmes av tannlegen, med et normalt fluorinnhold i pasientens kropp, de er ubrukelige.
• Tråder kan vokses.Dette er ikke en forutsetning, men en slik floss vil være mer holdbar.
• Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot materialet som tråden er laget av. Silketråder er dyrere, men trygge. Hvis flossen inneholder syntetiske komponenter, bør du absolutt sørge for at de ikke forårsaker allergi.

Når du velger den første tråden, anbefales det å holde deg på en bred vokset tanntråd. Den er holdbar og enkel å bruke.

Skyllinger munnhulen

Orale væsker, eller tannleger, kan velges uavhengig bare for å forebygge sykdommer. Reglene for tannpleie innebærer obligatorisk bruk av skylling til forebyggende formål.

• Det viktigste som bør ledes av når du velger en tannleger, er sammensetningen. Det skal ikke inneholde allergener og virke på munnhulen så forsiktig som mulig.
• Skyllemidler designet for å behandle en spesifikk sykdom (blødende tannkjøtt) brukes bare etter utnevnelse av lege. De vil være ubrukelige i mangel av et slikt problem og vil ikke gi omfattende forebygging mot andre sykdommer.
• Det anbefales å velge oral væske i kombinasjon med tannkrem: disse to produktene vil utfylle hverandres handling.

Av alle pleieprodukter har skyllemidler den mest uttalte antibakterielle effekten. Ved riktig bruk kommer væsken inn på utilgjengelige steder, renser interdentalrom, tannkjøtt og tunge.

Hvordan pusse tennene

Selv med riktig valg av et komplett sett med orale pleieprodukter, kan ikke problemer unngås hvis du pusser tennene feil. Tannleger har kommet med en klar algoritme for hvordan du kan overvåke tennene dine, slik at du ikke lider av tannråte, periodontitt, tannstein eller andre sykdommer i fremtiden.

Tannbørsting

En liten mengde tannkrem (ca. 1 cm) legges på børsten. Deretter er børsten parallell med tannkjøttet og renser tverrflatene på tennene, i retningen fra roten til toppen av tannen. Etter det kan du begynne å rengjøre tyggeflater. Under prosedyren er det nødvendig å justere trykket på børsten basert på dine egne følelser. Å trykke hardt kan skade tannkjøttet.

Tannbørsten renser ikke bare tennene, men også tungen og den indre overflaten av kinnene. På ryggen er det en spesiell ribbed overflate for skånsom rengjøring. Børsten skal vendes denne overflaten til tungen og passere fra roten til spissen.

I følge anbefalingene fra tannleger, bør en tannbørste skiftes en gang i måneden, slik at patogen mikroflora ikke samler seg på overflaten, og villiene ikke går i stykker.

Tanntråd

Når tennene rengjøres med en børste, skyll munnen grundig med vann og begynn å rengjøre interdentalrommene. For å gjøre dette, bruk en liten del av flossen (25-30 cm), som er viklet på pekefingrene på begge hender. Tråden strekkes mellom tennene fra fronten og skiftes gradvis til baksiden. Det er veldig viktig å bruke et nytt område for hvert gap for ikke å spre smitten.

Etter grundig mekanisk børsting av tennene med en børste og tanntråd, kan du fortsette til neste trinn - skyll munnhulen med en spesiell væske. Sett sammen en spiseskje skyll og skyll alle områdene i munnen i 2-3 minutter.

Hele komplekset av prosedyrer tar ikke mer enn 10 minutter to ganger om dagen: om morgenen etter å ha spist og før sengetid. Hvis du leder dem forsiktig og regelmessig, overvåker tilstanden i munnhulen og avtaler tid med en tannlege, kan du holde tennene sunne i alle aldre.

Anbefalinger til foreldre

Foreldre bør vite hvordan de skal ta vare på tennene til barn i alle aldre. De første prosedyrene begynner å utføres på 6-7 måneder, når babyen har den første tannen. Rengjøring i denne alderen skiller seg fra en fullverdig prosedyre hos voksne, den skal være så skånsom som mulig for ikke å skade tannkjøttet.

Det er for tidlig å bruke en pensel og lime, for dette kan du bruke gasbind. Butikkene tilbyr også spesielle våtservietter for rengjøring av de første melketennene.

Fingerpinsebørste for barn

Den første egen børsten vises hos barnet på 2-3 år, når tennene kuttes. I denne alderen kan du begynne å lære ham riktig bruk av tannutstyr og tilpasse seg tidsplanen for munnhygiene. Mange barn liker ikke denne prosedyren: i dette tilfellet er det viktig å forklare konsekvensene av feil tennebørsting i tide og å oppmuntre barnet til aktsomhet.

Reglene for daglig tannpleie for barn er viktig informasjon som foreldre bør formidle til barnet sitt. I en alder av 5–6 år bør barnehagene allerede vite hva karies er, hvor farlig det er og hvordan det kan unngås. De første årene er prosedyren under kontroll av foreldrene, deretter begynner barnet å innse viktigheten av riktig pleie for babytenner, og hans fine motoriske ferdigheter er så utviklet at han kan pusse tennene kvalitativt.

Du må begynne å overvåke helsen til tennene våre fra barndommen, men hjemmeprosedyrer er ikke nok. Ved regelmessige undersøkelser sjekker tannlegen ikke bare tilstanden til emaljen og tannkjøttet, men også riktig plassering av tannprotesen og individuelle tenner, deres form og spesielle bite.

Valget av tannbehandling for barn

Det beste er å kjøpe en babybørste. Det må hun være så myk som mulig og ikke forårsake ubehag under inngrepet. Børstens hode skal ikke dekke mer enn tre tenner - i valg av barn overstiger ikke størrelsen 2 cm. Før første bruk, anbefales det å plassere den en gang i kokende vann, slik at det ikke blir igjen patogener på overflaten. En gang i uken kan du desinfisere børsten igjen. Barnet kan være interessert i børster som er laget i form av dyr eller tegneseriefigurer.

Tannkrem for babyen skal være hypoallergene. Det er bedre å velge produkter fra en pålitelig produsent, på emballasjen som sammensetningen og aldersbegrensningene er angitt for. Pastaer for forskjellige alderskategorier er forskjellige når det gjelder slitasjeevne og fluorinnhold.

Det anbefales å ta barnet til tannlegen slik at han forklarer og tydelig viser hvordan du skal ta vare på tennene dine, slik at det ikke er noen karies i fremtiden. Et besøk til en spesialist bør ikke være assosiert med negative inntrykk, derfor er det i arsenalet til barnetannleger et stort antall brosjyrer, foto- og videomaterialer laget på en lekende måte. I bevisst alder blir barnet på forhånd advart om den kommende turen til tannlegen og forklare formålet med besøket.

Hva du trenger å vite om ernæring

Selv om du vet nøyaktig hvordan du skal ta vare på tennene dine, og følge alle regler, kan det oppstå problemer på grunn av feil kosthold. Tannleger generelle anbefalinger om riktig ernæring:

• Maten skal være i romtemperatur. For kalde eller varme produkter provoserer dannelse av mikrokrakker i emaljen, som deretter fylles med sykdomsfremkallende bakterier. Samtidig er kald og varm mat spesielt skadelig.
• Sørg for å følge med å tygge mat jevnt på begge sider. Vanen med å tygge bare på høyre eller venstre side kan forårsake ujevn slitasje av tannflatene og tynning av emaljen.
• Fast mat må spises veldig nøyeslik at det ikke er sprekker i emaljen. Spesielt forsiktig bør tygges med fruktfylling, som kan komme over sterke bein.

Tannlegen kan konsultere i detalj om hvordan du kan overvåke tennene dine riktig ved hjelp av et kosthold.

Nyttige produkter

I kostholdet må retter med høyt innhold av vitaminer og mineraler være til stede:

• Kalsium, nødvendig for dannelse av beinvev, er til stede i meieriprodukter, grønnsaker og frukt;
• D-vitamin finnes i fiskeolje, lever, det kan hjelpe kalsium å bli absorbert i tilstrekkelige mengder;
• nyttig sporstoff fosfor (finnes i belgfrukter, kjøtt, fisk, soya, grønnsaker) styrker emaljen;
• fluor beskytter tennene mot utvikling av karies, må du overvåke konsentrasjonen i drikkevann.

Retter for å opprettholde oral helse er ikke i strid med de generelle reglene for et sunt kosthold. Det anbefales å gjøre kostholdet mangfoldig, unntatt det fete, stekte, melprodukter, smakstilsetninger og konserveringsmidler.

Skadelige produkter

Høyt sukkerinnhold i matvarer er en av hovedårsakene til tannråte. Sukker skaper optimale forhold for vekst og reproduksjon av sykdomsfremkallende bakterier. For å redusere dens negative innvirkning på tennene og tannkjøttet, må du huske noen regler. Slike produkter anbefales å konsumeres om morgenen, hvoretter du børster tennene eller skyll munnen med en spesiell væske. Det første tegnet på å kvitte seg med bakterier er utseendet på dårlig ånde.

Kaffe, te, nikotin provoserer utseendet på plakett. Hvis du ikke blir kvitt det i tide, er det fare for tannstein, som bare kan fjernes av en tannlege ved hjelp av instrumentalmetoder.

Tiden brukt daglig på å ta vare på munnhulen vil definitivt lønne seg. Hvis du bare bruker tilbehør av høy kvalitet, utfører du alle prosedyrene i tide, overvåker kostholdet og undersøkes regelmessig av tannlegen - ingenting vil hindre deg i å være stolt av et blendende smil. Foreldre trenger å forklare barna sine hvordan man børster tennene, belønner for suksess og besøker en tannlege regelmessig.