Quantas vezes por dia e quantos minutos você precisa para escovar os dentes
Cada pré-escolar sabe ao certo quantas vezes por dia você precisa escovar os dentes - duas vezes: à noite e pela manhã. Mas longe de todo mundo sabe sobre a existência de exceções a essa regra e sobre a técnica correta para a realização de um procedimento de higiene. Isso será discutido no artigo.
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Por que todas as pessoas precisam escovar os dentes e gengivas
A cavidade oral é um tipo de porta de entrada para a penetração de vários microorganismos patogênicos no corpo humano. Os restos de comida, presos nos dentes, começam a apodrecer e se decompor. Como resultado, as bactérias se acumulam nos espaços interdentais, levando ao desenvolvimento de várias doenças dentárias. Se houver um foco constante de infecção na boca, ela pode se espalhar para os órgãos internos e provocar patologias ainda mais graves.
Somente com uma escova selecionada corretamente é possível limpar bem as migalhas de comida dos espaços interdentais e massagear as gengivas. A pasta de dente, adquirida levando em consideração as restrições de idade, equilibrará a microflora na cavidade oral, desinfetará e proporcionará um hálito fresco e longo. Nenhuma outra maneira de destruir a microflora patogênica na boca é impossível.
Quantas vezes por dia você precisa escovar os dentes
Escovação oportuna e regular é a principal maneira de prevenir a cárie dentária e várias patologias gengivais. Para que as bactérias não se acumulem na cavidade oral, você precisa escovar os dentes 2 vezes ao dia após comer. De manhã, você pode escovar os dentes antes de comer para lavar todas as bactérias que apareceram na boca durante o sono. Após o café da manhã, neste caso, é permitido simplesmente enxaguar a boca com água ou com um enxágue dental.
Escovar os dentes com muita frequência não é necessário, pois:
- a membrana mucosa da cavidade oral pode secar;
- pode ocorrer irritação da membrana mucosa da cavidade oral;
- a microflora na boca pode ser perturbada.
Quando você não consegue escovar os dentes e por que
Não é recomendável escovar os dentes imediatamente após comer alimentos com alta acidez: sucos espremidos na hora, limões. É melhor esperar pelo menos meia hora para que o esmalte possa se recuperar após a exposição a ácidos. Ainda é impossível limpar os dentes qualitativamente neste momento, mas o risco de rachaduras microscópicas no esmalte aumentará, o que com o tempo pode levar à destruição da coroa dos dentes.
Se você tomar café ou chá imediatamente após a limpeza da manhã, o esmalte adquirirá uma tonalidade amarelada ou acinzentada, difícil de remover, mesmo com a pasta branqueadora mais eficaz. Isso ocorre porque, imediatamente após a limpeza, os dentes são mais suscetíveis aos efeitos dos pigmentos.
Quanto tempo deve levar a escovação e por quê
É impossível dizer inequivocamente quantos minutos você precisa para escovar os dentes para que eles permaneçam saudáveis por um longo tempo. Normalmente, os dentes devem ser escovados por 2-3 minutos, mas o termo exato depende de:
- o número de unidades dentárias;
- condição geral da cavidade oral;
- a presença de estruturas ortodônticas.
Não é recomendado muito tempo para limpar o esmalte, pois o estresse mecânico prolongado é repleto de lesões. Pela mesma razão, as pessoas que comem muitas frutas e vegetais crus geralmente precisam de mineralização restauradora.
Escovação dental: dicas importantes
Os dentistas dão recomendações não apenas sobre quanto tempo você precisa para escovar os dentes, mas também sobre como eles devem ser limpos:
- Antes de iniciar o procedimento, enxágue bem a escova de dentes;
- recomenda-se espremer cerca de 1 cm de pasta no pincel;
- o maxilar inferior é limpo primeiro, o superior é o segundo;
- o ângulo da escova durante a limpeza não deve ser superior a 45 graus;
- a superfície de mastigação dos molares deve ser limpa com movimentos circulares, rotacionais e translacionais;
- atenção especial deve ser dada à limpeza da língua: pode ser limpa com a parte traseira de uma escova comum ou uma escova especial para a língua;
- Após a conclusão do procedimento de higiene, as gengivas devem ser bem massageadas com movimentos de afagamento e amassamento.
Após cada refeição, lave a boca para limpar a superfície dos dentes e os espaços interdentais. Na maioria das vezes, a água é usada para enxaguar, mas você pode tomar infusões de ervas ou bálsamos profissionais para a cavidade oral. Além disso, o uso do fio dental é recomendado regularmente.
À tarde, não é necessário recorrer à escovação com uma pasta, pois muitas vezes você não precisa escovar os dentes - isso é prejudicial ao esmalte. Basta enxaguar a boca com água pura ou com um produto especializado.
Como escovar os dentes para crianças
A formação precoce de cárie nos dentes de leite pode levar à formação de cáries constantemente. Se você precisar remover os dentes de leite do bebê, ele poderá desenvolver no futuro uma má oclusão ou um distúrbio na fala. É necessário escovar os dentes de leite tantas vezes ao dia quanto os molares. Não deve haver diferença.
O procedimento deve levar 2 minutos. Se for difícil para uma criança acompanhar o tempo, você pode comprar uma ampulheta ou definir um cronômetro no seu celular. Nesse caso, escovar os dentes se transformará em um evento emocionante.
Limpeza de implantes
Pacientes com implantes devem entrar em contato com a clínica odontológica com uma pergunta sobre quanto tempo eles precisam escovar os dentes e qual ferramenta é melhor usar para os cuidados bucais adequados. O cumprimento de todas as recomendações do dentista prolongará a vida útil das próteses e evitará o desenvolvimento de muitas doenças dentárias.
Crianças e adultos devem escovar os dentes duas vezes por dia, cada procedimento deve durar de 2 a 3 minutos. Se, por algum motivo, uma pessoa não tiver a oportunidade de usar escova e creme dental, você deve pelo menos enxaguar a boca com água pura.
