Cum să te îngrijești de dinți: sfaturi și trucuri

Îngrijirea dentară zilnică este o modalitate previn dezvoltarea multor boli periculoase. În ciuda faptului că sunt necesare examinări periodice de către medicul stomatolog, pacientul trebuie să facă principalele lucrări pentru combaterea cariilor acasă. Contează nu numai regularitatea procedurilor, ci și corectitudinea punerii în aplicare a acestora și calitatea accesoriilor pentru îngrijirea cavității bucale. Articolul conține informații de bază despre cum să vă îngrijiți corespunzător dinții acasă pentru a evita problemele.

Alegerea rechizitelor dentare

Pentru îngrijirea cavității bucale este produsă o cantitate imensă de echipamente, accesorii și accesorii pentru fiecare gust. Alegerea corectă a unor astfel de dispozitive este o garanție că dinții vor fi curățați de reziduurile de alimente, plăci și bacterii patogene.

periuțe de dinți

Când cumpărați o periuță de dinți, în primul rând acordați atenție rigidității acesteia. Există trei tipuri de perii:

• greu - conceput pentru curățarea protezelor;
• duritate medie - potrivit pentru majoritatea oamenilor;
• moale - făcut pentru copii și persoane cu sensibilitate crescută la gingii.

Dentiștii recomandă alegerea unei perii de dinți electrici. Spre deosebire de curățarea mecanică, elimină calitativ placa din locurile greu accesibile și spațiul interdental. Costul acesteia este mai mare decât prețul unei perii mecanice, iar bateriile trebuie înlocuite la fiecare 1-3 luni. În locul unei baterii, sursa de alimentare poate fi o baterie pe care trebuie să vă amintiți să o încărcați.

Pe spate, majoritatea periilor au un aspect special suprafața de curățare a limbii cu nervuri. Este mai bine să optați pentru o astfel de perie, în caz contrar, va trebui să cumpărați suplimentar un răzuitor de limbă.

pastele de dinți

O îngrijire dentară adecvată include în mod necesar selectarea unei paste de dinți adecvate. Merită să ne amintim că calitatea sa nu depinde întotdeauna de cost. Atunci când alegeți o pastă, ar trebui să vă concentrați pe recomandările medicului curant, precum și pe sentimentele individuale.

• Fluorura din pastele de dinți creează prevenirea suplimentară a cariilor. Cu toate acestea, cu fluoroza (un exces de fluor în organism), merită să alegeți o altă opțiune.
• Nu este nevoie să vă concentrați asupra proprietăților de albire a pastei. În multe cazuri, efectul promis de producător nu poate fi obținut prin simpla spălare a dinților, iar unele componente de albire pot deteriora smaltul.

După utilizarea pastei de dinți, nu trebuie să existe senzații neplăcute sau dureroase.

Ață dentară

Apa dentară sau ața este singurul dispozitiv pentru curățarea de înaltă calitate a spațiului interdental. Un număr mare de fire sunt prezentate în magazine specializate, sunt confecționate din diverse materiale și pot avea diferite forme.

• Este mai bine să alegeți un fir plat care este acoperit cu grăsime. Lubrifiantul nu numai că previne rănirea gingiilor, dar conține și o componentă antibacteriană.
• Unele tipuri de ață conțin fluor, care asigură profilaxia împotriva anumitor boli ale cavității bucale. Nevoia utilizării unor astfel de fire este determinată de medicul dentist, cu un conținut normal de fluor în corpul pacientului, acestea sunt inutile.
• Firele pot fi ceruite.Aceasta nu este o condiție prealabilă, dar un astfel de fir va fi mai durabil.
• O atenție deosebită trebuie acordată materialului din care este confecționat firul. Firele de mătase sunt mai scumpe, dar sigure. Dacă ața conține componente sintetice, cu siguranță, trebuie să vă asigurați că acestea nu provoacă alergii.

Atunci când alegeți primul fir, se recomandă să rămâneți pe un fir larg de ceară. Este durabil și ușor de utilizat.

Curăță cavitatea orală

Lichidele orale sau elixirurile dentare pot fi alese independent numai pentru prevenirea bolilor. Normele de îngrijire dentară implică utilizarea obligatorie a clătirii în scopuri preventive.

• Principalul lucru care ar trebui să fie ghidat atunci când alegeți un elixir dentar este compoziția sa. Nu trebuie să conțină alergeni și să acționeze asupra cavității bucale cât mai ușor posibil.
• Clătitoarele concepute pentru a trata o boală specifică (sângerarea gingiilor) sunt utilizate numai după numirea unui medic. Acestea vor fi inutile în absența unei astfel de probleme și nu vor oferi o prevenire cuprinzătoare împotriva altor boli.
• Se recomandă alegerea lichidului oral în combinație cu pasta de dinți: aceste două produse se vor completa acțiunile celuilalt.

Dintre toate produsele de îngrijire orală, agenții de clătire au cel mai pronunțat efect antibacterian. Cu o utilizare corectă, lichidul intră în locuri inaccesibile, curăță spațiile interdentare, gingiile și limba.

Cum să vă spălați pe dinți

Chiar și cu alegerea corectă a unui set complet de produse de îngrijire orală, problemele nu pot fi evitate dacă vă spălați dinții incorect. Medicii stomatologi au oferit un algoritm clar privind modul în care să-ți monitorizezi dinții, astfel încât să nu suferiți de carie, parodontită, tartru sau alte boli în viitor.

Periajul dinților

Pe perie se pune o cantitate mică de pastă de dinți (aproximativ 1 cm). În continuare, peria este paralelă cu gingia și curăță suprafețele laterale ale dentiției, în direcția de la rădăcină spre vârful dintelui. După aceea, puteți începe curățarea suprafețelor de mestecat. În timpul procedurii, este necesar să reglați presiunea pe perie pe baza propriilor sentimente. Apăsarea puternică poate răni gingiile.

Periuța de dinți curăță nu numai dinții, ci și limba și suprafața interioară a obrajilor. Pe partea din spate se află o suprafață specială cu nervuri pentru curățarea blândă. Peria trebuie întoarsă această suprafață pe limbă și trece de la rădăcină la vârf.

Conform recomandărilor medicilor stomatologi, o periuță de dinți trebuie schimbată o dată pe lună, pentru ca microflora patogenă să nu se acumuleze pe suprafața sa și vilele să nu se rupă.

Folosirea atei dentare

Atunci când dinții sunt curățați cu o perie, trebuie să clătiți bine gura cu apă și să începeți să curățați spațiile interdentare. Pentru a face acest lucru, utilizați o mică parte a aței (25-30 cm), care este înfășurat pe degetele index ale ambelor mâini. Firul este tras între dinții care încep din față și trece treptat spre spate. Este foarte important să folosiți o zonă nouă pentru fiecare decalaj, pentru a nu răspândi infecția.

După periajul mecanic complet al dinților cu o perie și ață, puteți trece la următoarea etapă - clătirea cavității bucale cu un lichid special. Adună 1 lingură de clătire și clătește toate zonele gurii timp de 2-3 minute.

Întregul complex de proceduri durează nu mai mult de 10 minute de două ori pe zi: dimineața după masă și înainte de culcare. Dacă îi conduci cu atenție și în mod regulat, monitorizezi starea cavității bucale și faci o programare la timp cu un dentist, poți să îți menții dinții sănătoși la orice vârstă.

Recomandări pentru părinți

Părinții trebuie să știe să îngrijească în mod corespunzător dinții copiilor de orice vârstă. Primele proceduri încep să fie efectuate la 6-7 luni, când copilul are primul dinte. Curățarea la această vârstă diferă de o procedură completă la adulți, ar trebui să fie cât mai blândă pentru a nu răni gingiile.

Este prea devreme să folosiți o perie și o pastă, pentru aceasta puteți folosi tifon. De asemenea, magazinele oferă șervețele speciale pentru curățarea primilor dinți de lapte.

Perie pentru deget pentru copii

Prima perie proprie apare la copil în 2-3 ani, când sunt tăiate dinții. La această vârstă, puteți începe să-i învățați utilizarea corectă a accesoriilor dentare și obișnuiți cu programul de igienă orală. Mulți copii nu le place această procedură: în acest caz, este important să explici consecințele unei perieri necorespunzătoare a dinților la timp și să încurajezi copilul pentru diligență.

Normele de îngrijire dentară zilnică pentru copii sunt informații importante pe care părinții ar trebui să le transmită copilului lor. Până la vârsta de 5–6 ani, preșcolarii ar trebui să știe deja ce este cariile, cât de periculos este și cum poate fi evitat. În primii ani, procedura este sub controlul părinților, apoi copilul începe să-și dea seama de importanța îngrijirii corespunzătoare a dinților bebelușului, iar abilitățile sale motrice fine sunt atât de dezvoltate încât își poate spăla dinții calitativ.

Trebuie să începeți să monitorizați sănătatea dinților noștri încă din copilărie, dar procedurile la domiciliu nu sunt suficiente. La examinări periodice, stomatologul verifică nu numai starea smalțului și a gingiilor, ci și localizarea corectă a dentiției și a dinților individuali, forma lor și mușcarea particulară.

Alegerea rechizitelor dentare pentru copil

Cel mai bine este să cumpărați o perie pentru copii. Trebuie să fie cât se poate de moale și nu provoca disconfort în timpul procedurii. Capul periei nu trebuie să acopere mai mult de trei dinți - în opțiunile copiilor dimensiunea acesteia nu depășește 2 cm. Înainte de prima utilizare, se recomandă să o așezați o dată în apă clocotită, astfel încât să nu rămână agenți patogeni pe suprafața sa. O dată pe săptămână, puteți dezinfecta peria din nou. Copilul poate fi interesat de perii care sunt făcuți sub formă de animale sau personaje de desene animate.

Pasta de dinți pentru copil trebuie să fie hipoalergenic. Este mai bine să alegeți produse de la un producător de încredere, pe ambalajul căruia sunt indicate restricțiile de compoziție și vârstă. Pasta pentru diferite categorii de vârstă diferă în ceea ce privește abrazivitatea și conținutul de fluor.

Este recomandat să duci copilul la stomatolog, astfel încât acesta să explice și să arate clar cum să te îngrijești de dinți, astfel încât să nu existe carii în viitor. O vizită la un specialist nu trebuie să fie asociată cu impresii negative, prin urmare, în arsenalul stomatologilor pentru copii există un număr mare de broșuri, materiale foto și video realizate într-o manieră ludică. La o vârstă conștientă, copilul este avertizat în prealabil cu privire la viitoarea călătorie la dentist și explică scopul vizitei.

Ce trebuie să știți despre nutriție

Chiar dacă știți exact cum să vă îngrijiți dinții și urmați toate regulile - pot apărea probleme din cauza alimentației necorespunzătoare. Recomandări generale ale medicilor stomatologi privind alimentația corectă:

• Mâncarea trebuie să fie la temperatura camerei. Produsele prea reci sau calde provoacă formarea de micro-fisuri în smalț, care sunt apoi umplute cu bacterii patogene. În același timp, mâncarea rece și caldă este în special dăunătoare.
• Asigurați-vă că urmăriți pentru a mesteca mâncarea uniform pe ambele părți. Obiceiul de a mesteca numai pe partea dreaptă sau stângă poate provoca abraziune inegală a suprafețelor dintelui și subțierea smalțului.
• Alimentele solide trebuie consumate foarte atentastfel încât să nu existe fisuri în smalț. În mod deosebit, trebuie să fie mestecat cu umplutura de fructe, care poate întâlni oase puternice.

Dentistul poate consulta în detaliu despre cum să vă monitorizați corect dinții cu ajutorul unei diete.

Produse utile

În dietă, trebuie să fie prezente preparate cu un conținut ridicat de vitamine și minerale:

• Calciul, necesar formării țesutului osos, este prezent în produsele lactate, legume și fructe;
• Vitamina D se găsește în uleiul de pește, ficat, poate ajuta calciul să fie absorbit în cantități suficiente;
• fosforul cu oligoelemente utile (găsit în leguminoase, carne, pește, soia, legume) întărește smaltul;
• fluorul protejează dinții de dezvoltarea cariilor, trebuie să-i monitorizezi concentrația în apa potabilă.

Plăcile pentru menținerea sănătății orale nu contravin regulilor generale ale unei diete sănătoase. Se recomandă ca dieta să fie diversă, excluzând din ea produse grase, prăjite, făinoase, arome și conservanți.

Produse dăunătoare

Conținutul ridicat de zahăr din alimente este una dintre principalele cauze ale cariilor dentare. Zahărul creează condiții optime pentru creșterea și reproducerea bacteriilor patogene. Pentru a reduce impactul negativ asupra stării dinților și a gingiilor, trebuie să vă amintiți câteva reguli. Astfel de produse se recomandă a fi consumate dimineața, după care se periază dinții sau se clătește gura cu un lichid special. Primul semn al scăpării de bacterii de calitate scăzută este apariția respirației proaste.

Cafeaua, ceaiul, nicotina provoacă apariția plăcii. Dacă nu scapi de el la timp, există riscul de tartru, care poate fi îndepărtat doar de către un dentist, folosind metode instrumentale.

Timpul petrecut zilnic pentru îngrijirea cavității orale va fi cu siguranță plătit. Dacă folosești doar accesorii bune, de înaltă calitate, efectuează toate procedurile la timp, monitorizează dieta și examinează periodic medicul dentist - nimic nu te va opri să fii mândru de un zâmbet amețitor. Părinții trebuie să le explice copiilor lor cum să se spele pe dinți în mod corespunzător, să răsplătească pentru succes și să viziteze în mod regulat un medic stomatolog.