Pravidlá zubnej a ústnej starostlivosti

Ústna a zubná starostlivosť je povinný hygienický postup. Ak nie sú prítomné, zvyšky potravín sa hromadí v ústach a stávajú sa živnou pôdou pre baktérie, ktoré vyvolávajú vývoj rôznych zubných chorôb. Medzi ne patrí zubný kaz, gingivitída, paradentóza, stomatitída.

Čo sa stane, ak si nebudete čistiť zuby

Ak si zuby nepravidelne čistíte, na sklovine sa vytvoria plaky. Tenká vrstva mäkkého plaku, ktorú možno ľahko umyť čistou vodou, sa objaví na zuboch do niekoľkých hodín po vyčistení. Čím viac plaku v medzizubnom priestore, tým vyššia je pravdepodobnosť zubného kazu.

Po krátkej dobe sa mäkký plak premení na tvrdý zubný kameň, ktorý sa nedá samostatne vyčistiť. Ak nechcete ísť k zubárovi na profesionálne čistenie, kameň zničí sklovinu a poškodí ďasná a spôsobí ich krvácanie.

Každý, kto si čistí zuby, nespôsobí nenapraviteľné škody nielen na nich, ale na celom tele. Pri množení v ústach baktérie vyvolávajú tvorbu zubného kazu, periodontitídy, angíny, zápalu stredného ucha a iných chorôb, pretože majú vlastnosť „cestovania“ telom. Chronické ochorenia krku sú často spojené s nedostatkom ústnej hygieny. V tomto prípade je v orofaryngu stále infekcia, ktorá periodicky vyvoláva zápal mandlí.

Baktérie môžu prenikať do mäkkých tkanív ďasien a prispievať k rozvoju gingivitídy. Klasickým znakom vývoja tejto patológie je krv uvoľnená počas kefovania.

Pri nekvalitnej ústnej hygiene to začne z úst nepríjemný zápach. Tento zápach nie je tak nepríjemný ako hnusný, ktorý sa vyskytuje pri závažných zápalových procesoch v ústach, ale je tiež celkom viditeľný. Najprv sa ho môžete zbaviť žuvaním žuvačky obyčajnej mäty. Ale časom sa vôňa stáva pretrvávajúcou a výraznejšou.

Nedostatok ústnej hygieny vedie k strate zubov. Keď k tomu dôjde, je to otázka času a dedičnosti. Všetci bez výnimky vyžadujú komplexnú starostlivosť o zuby a ďasná.

Pravidlá ústnej starostlivosti

Správna a pravidelná ústna starostlivosť by mala zahŕňať:

• čistenie povrchu jazyka;
• čistenie zubov;
• čistenie medzizubných priestorov;
• starostlivosť o ďasná.

Pravidlá čistenia jazyka

Počas tradičných hygienických postupov by sa mal jazyk čistiť dvakrát denne (večer a ráno). Ak chcete zaručiť vyčistenie jazyka od zubného povlaku a nečistôt, musíte použiť špeciálne zariadenia:

• škrabka;
• zubná lyžička;
• špeciálna kefa s valčekom.

Môžete použiť bežnú kefu, ak je na opačnej strane než štetiny rebrovaný povrch určený na čistenie jazyka.

Jazyk sa musí čistiť pokojným zametacím pohybom od základne po špičku. Ľahko stlačte škrabku, zubnú lyžičku alebo kefu. Ale nie príliš, aby sa nepoškodil orgán chuti.

Ak jazyk nevyčistíte, na jeho povrchu sa hromadí biely alebo šedý povlak pozostávajúci z častíc potravy, slín a baktérií, ktoré prispievajú k rozvoju rôznych zápalových procesov.

Kvalitná kyretáž povrchu jazyka pomôže vyrovnať sa s zápachom z úst - zápach z úst.Okrem toho čistenie chuťového orgánu z plaku stimuluje chuťové poháriky, takže jedlo sa niekoľkokrát chutí.

Ako si čistiť zuby

Štandardné čistenie zubov pozostáva z niekoľkých stupňov. Najskôr musíte vypláchnuť zubnú kefku teplou, najlepšie prevarenou vodou. Toto je potrebné urobiť, aj keď je príslušenstvo uložené v puzdre. Potom na kefu vytlačte malú pastu (veľkosť hrášku).

Je potrebné začať s čistením chrupu tretími stolicami hornej čeľuste a opatrne postupovať dopredu. Kefa by mala byť pod uhlom 45 stupňov k vonkajšiemu povrchu zubu. Zametacie pohyby sa musia vykonávať od ďasien po okraj zubov. Ak toto pravidlo porušíte, zvyšky potravín sa môžu upchať pod ďasná.

Potom musíte vyčistiť vnútorný povrch zubov podobným spôsobom. Na lepšie čistenie medzizubných priestorov v oblasti psov a rezákov by zubná kefka mala byť umiestnená kolmo na zubnú radu.

Zuby na spodnej čeľusti sa čistia rovnakým spôsobom ako na zvršku: je potrebné vykonať správne zametacie pohyby od ich základne po okraj. Procedúra je ukončená očistením prednej plochy všetkých zubov v kruhovom pohybe uzavretými čeľusťami. Na norme smaltovanie by malo trvať najmenej 2-3 minúty.

Účinnosť zubnej a ústnej starostlivosti závisí od kvality použitej kefy. Kritériá pre jej výber určuje stav smaltu:

• so zvýšenou citlivosťou smaltovaných a krvácajúcich ďasien odporúčané štetce s mäkkými štetinami;
• v prípade chýbajúcich zubných problémov sa môžu použiť kefy so stredne tvrdými štetinami;
• ak sú v ústach zubné protézy, je lepšie kúpiť kefu s tvrdými štetinami.

Elektrickú zubnú kefku možno použiť iba po konzultácii so zubárom.

Flossing Tipy

Na správne čistenie medzizubných priestorov sa používajú zubné nite. V prípade periodontálnych ochorení musíte použiť jednoduché voskované nite, ktoré sú takmer nemožné poškodiť sliznicu ďasien. V prípade zápalových procesov v ústach by sa mali používať nite potiahnuté antibakteriálnymi látkami. Môžete tiež použiť špeciálne fluórované vlákna, ale najskôr sa odporúčame poradiť sa s lekárom.

Zubná niť sa môže používať iba v bežných medzizubných priestoroch. Pri vytláčaní zubov je použitie nite nežiaduce, pretože môže dôjsť k poškodeniu skloviny a ďasien.

Použitie špeciálneho orálneho balzamu

Opláchnutie ústnej dutiny hygienickými balzamami je indikované v nasledujúcich prípadoch:

• existujú chronické zubné choroby;
• sú nainštalované protézy;
• Zvýšená citlivosť na smalt;
• osoba pije kávu alebo čaj každý deň;
• po odstránení stomatologickej súpravy.

Perorálne balzamy sú terapeutické a profylaktické. Prvý by mal predpisovať lekár, druhý môže používať bez lekárskych indikácií.

Prevencia zubných chorôb

Ústna hygiena zahŕňa preventívne opatrenia vykonávané na zubnom lekárstve a doma. Znižujú riziko ochorení ďasien a zubov.

Preventívne postupy zahŕňajú:

• strava a odmietanie kyslých potravín;
• odvykanie od fajčenia;
• príjem teplého jedla;
• pravidelné návštevy stomatologickej kliniky (najmenej raz za 6 mesiacov).

Niektoré patológie zubov nie sú spojené so zlou hygienou, ale s použitím nevhodných hygienických prvkov. Pred zakúpením kefiek, balzamov do ústnej dutiny a pást je preto potrebné poradiť sa so zubárom.

Ako sa starať o ústnu dutinu detí

Od okamihu, keď sa objavia prvé zuby, je potrebné dieťaťu zvyknúť, aby správne vyčistil ústnu dutinu. Prvá kefa by mala byť mäkká, pretože smalt rezákov mlieka, špičákov a stoličiek je ľahko vystavený rôznym mechanickým vplyvom.Postupom času vypadávajú mliečne zuby, ale stav permanentných zubov závisí od ich integrity. Ústnu hygienu preto nemožno ignorovať ani v mladom veku.

Fluorid by sa nemal nachádzať v detskej paste, pretože ju deti počas čistenia náhodne prehltnú. Aby sa minimalizovalo riziko alergií, je lepšie zvoliť pre deti organické pasty.

Dnes sa vyrába veľké množstvo kreslených kníh a kníh pre deti s obrázkami, ktoré hovoria, ako sa správne starať o svoje zuby a ústnu dutinu. Ak rodičia nevedia vysvetliť základy hygieny na svojom vlastnom príklade, môžete sa uchýliť k používaniu takýchto karikatúr a kníh.

Ak dodržiavate všetky pravidlá starostlivosti o ústnu dutinu, môžete si udržiavať zuby v dobrom stave až do vysokého veku. Aby ste to dosiahli, musíte si kúpiť vhodné zubné pasty, kefy a iné výrobky osobnej starostlivosti a pravidelne sa starať o svoje zuby a ďasná.