Како бринути о зубима: савети и трикови

Свакодневна зубна нега је начин спречавају развој многих опасних болести. Упркос чињеници да су потребни периодични прегледи код стоматолога, пацијент би требало да уради главни посао у борби против каријеса код куће. Није битна само правилност поступака, већ и тачност њихове примјене и квалитета додатака за његу усне шупљине. Чланак садржи основне информације о томе како правилно скрбити о зубима код куће како бисте избегли проблеме.

Избор зубног материјала

За негу усне шупљине производи се огромна количина опреме, додатака и прибора за сваки укус. Исправан избор таквих уређаја је гаранција да ће зуби бити очишћени од остатака хране, плака и патогених бактерија.

Четкице за зубе

Када купујете четкицу за зубе, пре свега обратите пажњу на њену чврстину. Постоје три врсте четкица:

• тврдо дизајнирано за чишћење протеза;
• средња тврдоћа - погодна за већину људи;
• меко је направљено за децу и људе са повећаном осетљивошћу десни.

Стоматолози препоручују одабир електричне четкице за зубе. За разлику од механичког чишћења, он квалитативно елиминише плак на тешко доступним местима и интерденталном простору. Његова цена већа је од цене механичке четкице, а батерије се морају заменити сваких 1-3 месеца. Уместо батерије, извор напајања може бити батерија коју морате заборавити да напуните.

На полеђини, већина четкица има посебне површина за ребрасти језик. Боље је да се одлучите за такву четкицу, јер ћете у противном морати додатно да купите стругач за језик.

Зубне пасте

Правилна нега зуба нужно укључује и одабир одговарајуће пасте за зубе. Вреди упамтити да његов квалитет не зависи увек од трошкова. Када бирате пасту, требало би да се фокусирате на препоруке лекара, као и на индивидуална осећања.

• Флуор у пасти за зубе ствара додатну превенцију каријеса. Међутим, са флуорозом (вишак флуорида у телу), вреди одабрати другу опцију.
• Не треба се фокусирати на својства пасте за избјељивање. У многим случајевима ефекат који је обећао произвођач не може се постићи једноставним четкањем зуба, а неке компоненте за избељивање могу оштетити цаклину.

Након употребе пасте за зубе не би требало бити непријатних или болних сензација.

Зубни конац

Зубна нит или зубна нит је једини уређај за висококвалитетно чишћење интерденталног простора. Велики број нити је представљен у специјализованим продавницама, израђене су од разних материјала и могу имати различите облике.

• Боље је одабрати раван навој који је премазан машћу. Лубрикант не само да спречава повреде десни, већ садржи и антибактеријску компоненту.
• Неке врсте махуна садрже флуор, који пружа профилаксу против одређених болести усне шупљине. Потребу за употребом таквих нити утврђује стоматолог, а нормалан садржај флуора у пацијентовом телу су бескорисни.
• Нити се могу воскати.То није предуслов, али таква нит ће бити трајнија.
• Посебну пажњу треба обратити на материјал од кога су израђене нити. Свилене нити су скупље, али сигурне. Ако нит садржи синтетичке компоненте, свакако бисте требали осигурати да оне не узрокују алергије.

Приликом одабира прве нити препоручује се боравак на широкој воштаној нити. Издржљив је и једноставан за употребу.

Испирање уста

Оралне течности или зубни еликсари могу се одабрати самостално само за превенцију болести. Правила неге зуба подразумевају обавезну употребу испирања у превентивне сврхе.

• Главна ствар на коју треба водити приликом избора зубног еликсира је његов састав. Не треба да садржи алергене и делује на усну шупљину што је њежније могуће.
• Испирања намењена лечењу специфичне болести (крварење десни) користе се само након именовања лекара. Они ће бити бескорисни ако не постоји такав проблем и неће пружити свеобухватну превенцију против других болести.
• Препоручује се бирање оралне течности у комбинацији са пастом за зубе: ова два производа ће надопуњавати једни друге.

Од свих средстава за негу оралне његе, средства за испирање имају најизраженији антибактеријски ефекат. Уз правилну употребу, течност улази у неприступачна места, чисти интерденталне просторе, десни и језик.

Како опрати зубе

Чак и уз прави избор комплетног сета средстава за негу оралне неге, проблеми се не могу избећи ако четките зубе погрешно. Стоматолози су смислили јасан алгоритам како да надгледате зубе како убудуће не бисте патили од труљења зуба, пародонтитиса, зубног камена или других болести.

Чишћење зуба

Мала количина пасте за зубе (око 1 цм) се ставља на четкицу. Даље, четкица је паралелна са десни и чисти бочне површине зуба, у смеру од корена до врха зуба. Након тога можете почети са чишћењем жвакаћих површина. Током поступка потребно је прилагодити притисак на четкицу на основу сопствених осећаја. Снажно притискање може повредити десни.

Четкица за зубе чисти не само зубе, већ и језик и унутрашњу површину образа. На полеђини је посебна ребраста површина за нежно чишћење. Четкицом треба окренути ову површину према језику и прећи од њеног корена до врха.

Према препорукама стоматолога, четкицу за зубе треба мењати једном месечно да се патогена микрофлора не акумулира на њеној површини и да се виле не разбију.

Флоссинг

Кад се зуби чисте четком, морате темељито испрати уста водом и започети са чишћењем интерденталних простора. Да бисте то учинили, користите мали део саксте (25-30 цм), који је намотан на кажипрст обе руке. Конац се повлачи између зуба почевши од предње стране и постепено се пребацује према назад. Веома је важно користити нову површину за сваки јаз како се не би ширила инфекција.

Након детаљног механичког прања зуба четкицом и концем, можете да пређете на следећу фазу - испирање усне шупљине посебном течношћу. Скупите 1 кашику испирања и исперите све области уста 2-3 минута.

Цео комплекс поступака траје не више од 10 минута два пута дневно: ујутро након оброка и пре спавања. Ако их пажљиво и редовно спроводите, пратите стање усне шупљине и на време закажете састанак са стоматологом, зубе можете одржавати здравим у било којој животној доби.

Препоруке за родитеље

Родитељи би требали знати како да се правилно брину за зубе деце било које животне доби. Први поступци почињу да се спроводе са 6-7 месеци, када беба има први зуб. Чишћење у овом узрасту разликује се од пуноправног поступка код одраслих, требало би да буде што њежније како не би повредили десни.

Још је рано користити четкицу и пасту, за ово можете користити газу. Продавнице такође нуде посебне марамице за чишћење првих млечних зуба.

Четкица за прсте за децу

Прва сопствена четкица се појављује код детета у 2-3 године, када се секу дентиције. У овом узрасту можете да га научите правилној употреби зубних додатака и навикните се на распоред оралне хигијене. Многа деца не воле овај поступак: у овом случају важно је објаснити последице неправилног четкања зуба на време и подстаћи дете на марљивост.

Правила свакодневне стоматолошке неге деце су важне информације које би родитељи требало да пренесу свом детету. До 5. до 6. године предшколци би већ требали знати шта је каријес, колико је опасан и како га може избјећи. Првих неколико година поступак је под надзором родитеља, затим дете почиње да увиђа важност правилне неге зубића за бебе, а његове фине моторичке способности су толико развијене да може четкати зубе квалитативно.

Морате почети да пратите здравље наших зуба од детињства, али кућне процедуре нису довољне. На редовним прегледима стоматолог провјерава не само стање цаклине и десни, већ и исправну локацију зуба и појединих зуба, њихов облик и одређени загриз.

Избор зубних помагала за дете

Најбоље је набавити четкицу за бебе. Мора да је што је мекше могуће и не изазивају нелагоду током поступка. Глава четкице не сме да прекрива више од три зуба - у дечјим опцијама његова величина не прелази 2 цм. Пре прве употребе препоручује се да се једном ставе у кипућу воду да на њеној површини не остану патогени. Једном недељно четкицу можете поново дезинфиковати. Дете могу бити заинтересоване четке које су израђене у облику животиња или ликова из цртаних филмова.

Пасту за зубе беба треба да буде хипоалергени. Производе је боље одабрати поузданог произвођача, на паковању којих је назначен састав и старосна ограничења. Пасте за различите старосне категорије разликују се по абразивности и садржају флуора.

Препоручује се да дете одведете зубару како би он објаснио и јасно показао како да се бринете за зубе како у будућности не би дошло до каријеса. Посета специјалисту не би требало да буде повезана са негативним утисцима, па зато у арсеналу дечијих стоматолога постоји велики број брошура, фото и видео материјала направљених на разигран начин. У свесном добу дете се унапред упозорава на предстојећи пут до стоматолога и објашњава сврху посете.

Шта треба да знате о исхрани

Чак и ако знате тачно како да се бринете за зубе и следите сва правила - проблеми се могу појавити због неправилне исхране. Опште препоруке стоматолога у погледу правилне исхране:

• Храна треба да буде на собној температури. Превише хладни или врући производи изазивају стварање микропукотина у цаклини, које се потом пуне патогеним бактеријама. Истовремено, хладна и топла храна посебно је штетна.
• Обавезно пратите жвакати храну равномерно са обе стране. Навика жвакања само на десној или левој страни може проузроковати неравномерну абразију површина зуба и прорјеђивање цаклине.
• Чврсту храну треба јести врло пажљивотако да у цаклини нема пукотина. Посебно пажљиво треба жвакати воћним пуњењем, који може наићи на јаке кости.

Стоматолог се може детаљно консултовати о томе како правилно надзирати зубе уз помоћ дијета.

Корисни производи

У исхрани морају бити присутна јела са високим садржајем витамина и минерала:

• Калцијум, неопходан за стварање коштаног ткива, присутан је у млечним производима, поврћу и воћу;
• Витамин Д се налази у рибљем уљу, јетри и може да помогне да се калцијум апсорбује у довољним количинама;
• корисни фосфор у траговима (налази се у махунаркама, месу, риби, соји, поврћу) јача цаклину;
• флуор штити зубе од развоја каријеса, морате да пратите његову концентрацију у води за пиће.

Посуђе за одржавање оралног здравља не супротстављају се општим правилима здраве исхране. Препоручује се да исхрана буде разнолика, из ње се искључују масни, пржени, производи од брашна, ароме и конзерванси.

Штетни производи

Висок садржај шећера у храни један је од главних узрока пропадања зуба. Шећер ствара оптималне услове за раст и размножавање патогених бактерија. Да бисте умањили његов негативни утицај на стање зуба и десни, морате се сетити неких правила. Такве производе препоручујемо конзумирати ујутро, након чега четкајте зубе или исперите уста посебном течношћу. Први знак неквалитетног ослобађања од бактерија је појава лошег задаха.

Кафа, чај, никотин изазивају појаву плака. Ако се не решите на време, постоји ризик од зубног камена, који може уклонити само стоматолог користећи инструменталне методе.

Вријеме које се свакодневно троши на негу усне шупљине дефинитивно ће се исплатити. Ако користите само добре, висококвалитетне додатке, извршите све процедуре на време, пратите исхрану и периодично вас прегледа стоматолог - ништа вас неће спречити да будете поносни на заслепљујући осмех. Родитељи морају објаснити својој деци како перу зубе, наградити за успех и редовно посетити педијатријског стоматолога.