Колико пута дневно и колико минута требате да перете зубе
Сваки предшколац сигурно зна колико пута дневно требате да перете зубе - два пута: увече и ујутро. Али далеко од тога да сви знају за постојање изузетака од овог правила и за исправну технику спровођења хигијенског поступка. О овоме ће бити речи у чланку.
Садржај
Зашто је свакој особи потребно четкање зуба и десни
Усна шупљина је врста врата за продор различитих патогених микроорганизама у људско тело. Остаци хране, заглављени у зубима, почињу да труле и пропадају. Као резултат тога, бактерије се накупљају у интерденталним просторима, што доводи до развоја различитих зубних болести. Ако у устима постоји стални фокус инфекције, она се може проширити на унутрашње органе и изазвати још озбиљније патологије.
Само правилно одабраном четком можете добро очистити мрвице хране из интерденталних простора и масирати десни. Зубна паста, стечена узимајући у обзир старосна ограничења, уравнотежит ће микрофлору у усној шупљини, дезинфицирати је и пружити дуг свјеж дах. Ниједан други начин уништавања патогене микрофлоре у устима није могућ.
Колико пута дневно је потребно да перете зубе
Правовремено и редовно четкање је главни начин спречавања пропадања зуба и разних патологија десни. Да се бактерије не акумулирају у усној шупљини, морате да перите зубе 2 пута дневно након јела. Ујутро можете опрати зубе пре јела да бисте опрали све бактерије које су се појавиле у устима током спавања. Након доручка, у овом случају је дозвољено једноставно испрати уста водом или зубним испирањем.
Није потребно превише четкања зуба, јер:
- слузница усне шупљине може се осушити;
- може доћи до иритације слузокоже усне шупљине;
- микрофлора у устима може бити поремећена.
Када не можете да перете зубе и зашто
Не препоручује се прање зуба одмах након конзумирања хране са високом киселошћу: свеже цеђених сокова, лимуна. Боље је сачекати најмање пола сата како би се цаклина могла опоравити након излагања киселинама. Тренутно је немогуће квалитетно очистити зубе, али ризик од микроскопских пукотина на цаклини ће се повећати, што временом може довести до уништења круне зуба.
Ако пијете кафу или чај одмах након јутарњег чишћења, цаклина ће попримити жућкаст или сивкаст тон, који је тешко уклонити чак и најефикаснијом избјељујућом пастом. То је због чињенице да су зуби одмах након чишћења најосетљивији на ефекте пигмената.
Колико треба да траје четкање и зашто
Немогуће је недвосмислено рећи колико минута вам је потребно да перете зубе како би дуго времена остали здрави. Обично је потребно четкати зубе 2-3 минуте, али тачан термин зависи од:
- број зубних јединица;
- опште стање усне шупљине;
- присуство ортодонтских структура.
Не препоручује се предуго чишћење емајла, јер дуготрајно механичко напрезање оптерећује повреде. Из истог разлога, људима који једу пуно сировог воћа и поврћа често је потребна ресторативна минерализација.
Чишћење зуба: важни савети
Стоматолози дају препоруке не само у погледу времена колико је потребно да перете зубе, већ и о томе како их треба очистити:
- Пре почетка поступка, темељно исперите четкицу за зубе;
- препоручује се да на четкицу истиснете око 1 цм пасте;
- доња вилица се очисти прво, горња је друга;
- угао четке за време чишћења не сме бити већи од 45 степени;
- жвакаћа површина кутњака мора се очистити кружним, ротацијским и транслацијским покретима;
- посебну пажњу треба посветити чишћењу језика: може се очистити задњицом обичне четке или посебном четком за језик;
- По завршетку хигијенског поступка, десни треба темељито измасирати покретима глачања и гњечења.
Након сваког оброка, исперите уста да очистите површину зуба и међупростор. Најчешће се користи обична вода за испирање, али за усну шупљину можете узимати биљне инфузије или професионалне балзаме. Поред тога, редовно се препоручује вођење флоссом.
Поподне није неопходно посезати за четкањем пасте, јер превише често не требате да перете зубе - ово је штетно за цаклину. Довољно је испрати уста обичном водом или специјализованим производом.
Како четкати зубе деци
Рано стварање каријеса на млечним зубима може довести до стварања каријесних шупљина у константном стању. Ако морате да уклоните млечне зубе бебе, у будућности ће се можда развити малаксалост или оштећење говора. Треба четкати млијечне зубе онолико пута дневно као кутњаци. Не би требало да постоји разлика.
Поступак треба да траје 2 минута. Ако је детету тешко пратити време, можете купити сатни сат или поставити тајмер на свом мобилном телефону. У овом случају прање зуба претвориће се у узбудљив догађај.
Чишћење имплантата
Пацијенти са имплантатима треба да се обрате стоматолошкој клиници са питањем колико дуго им треба четкање зуба и шта је боље користити за правилну негу уста. Придржавање свих препорука стоматолога продужиће живот протеза и избећи развој многих зубних болести.
И деца и одрасли треба да перу зубе два пута дневно, а сваки поступак треба да траје 2-3 минута. Ако из било којег разлога особа нема прилику да користи четкицу и пасту за зубе, требало би је да исперите уста обичном водом.
