Hur du tar hand om dina tänder: tips och tricks

Daglig tandvård är ett sätt förhindra utveckling av många farliga sjukdomar. Trots att tandläkare kräver regelbundna undersökningar bör patienten göra huvudarbetet för att bekämpa karies hemma. Det betyder inte bara procedurernas korrekthet, utan också korrektheten av deras implementering och kvaliteten på tillbehören för att ta hand om munhålan. Artikeln innehåller grundläggande information om hur du kan ta hand om dina tänder hemma för att undvika problem.

Val av tandtillbehör

För att ta hand om munhålan produceras en enorm mängd utrustning, tillbehör och tillbehör för varje smak. Det korrekta valet av sådana anordningar är en garanti för att tänderna kommer att rengöras från rester av mat, plack och patogena bakterier.

tandborstar

När du köper en tandborste, bör du först uppmärksamma dess styvhet. Det finns tre typer av borstar:

• hård - utformad för att rengöra tandproteser;
• medelhårdhet - lämplig för de flesta;
• mjukgjord för barn och människor med ökad känslighet för tandköttet.

Tandläkare rekommenderar att du väljer en elektrisk tandborste. Till skillnad från mekanisk rengöring eliminerar den kvalitativt plack på svåråtkomliga platser och interdentala utrymmen. Kostnaden är högre än priset på en mekanisk borste, och batterierna måste bytas ut var tredje månad. I stället för ett batteri kan strömkällan vara ett batteri som du måste komma ihåg att ladda.

På baksidan har de flesta borstar en speciell rengjord yta med ribbstång. Det är bättre att välja en sådan borste, annars måste du dessutom köpa en tungskrapa.

tandkrämer

Korrekt tandvård inkluderar nödvändigtvis valet av en lämplig tandkräm. Det är värt att komma ihåg att dess kvalitet inte alltid beror på kostnaden. När du väljer en pasta bör du fokusera på rekommendationerna från den behandlande läkaren samt individuella känslor.

• Fluor i tandkräm skapar ytterligare förebyggande av karies. Men med fluoros (ett överskott av fluor i kroppen) är det värt att välja ett annat alternativ.
• Inget behov av att fokusera på pastans vitningsegenskaper. I många fall kan effekten som tillverkaren lovar inte uppnås genom att bara borsta tänderna, och vissa blekningskomponenter kan skada emaljen.

Efter att ha använt tandkräm bör det inte finnas några obehagliga eller smärtsamma upplevelser.

Tandtråd

Tandtråd eller tandtråd är den enda enheten för högkvalitativ rengöring av det interdentala utrymmet. Ett stort antal trådar presenteras i specialbutiker, de är gjorda av olika material och kan ha olika former.

• Det är bättre att välja en platt tråd som är belagd med fett. Smörjmedlet förhindrar inte bara skador på tandköttet utan innehåller också en antibakteriell komponent.
• Vissa typer av tandtråd innehåller fluor, som ger profylax mot vissa sjukdomar i munhålan. Behovet av att använda sådana trådar bestäms av tandläkaren, med ett normalt fluorinnehåll i patientens kropp, de är värdelösa.
• Trådar kan vaxas.Detta är inte en förutsättning, men en sådan tandtråd kommer att vara mer hållbar.
• Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt det material som tråden är gjord i. Silktrådar är dyrare men säkra. Om tandtråden innehåller syntetiska komponenter bör du definitivt se till att de inte orsakar allergier.

När du väljer den första tråden rekommenderas att du stannar på en bred vaxad tandtråd. Det är hållbart och enkelt att använda.

Sköljer munhålan

Orala vätskor eller tandelixir kan endast väljas oberoende för att förebygga sjukdomar. Reglerna för tandvård innebär obligatorisk användning av skölj för förebyggande syften.

• Det viktigaste som bör styras när du väljer en tandelixir är dess sammansättning. Det bör inte innehålla allergener och agera på munhålan så försiktigt som möjligt.
• Sköljmedel avsedda att behandla en specifik sjukdom (tandköttsblödning) används endast efter utnämning av en läkare. De kommer att vara värdelösa i frånvaro av ett sådant problem och kommer inte att ge omfattande förebyggande mot andra sjukdomar.
• Det rekommenderas att välja oral vätska i kombination med tandkräm: dessa två produkter kommer att komplettera varandras handling.

Av alla hudvårdsprodukter har sköljmedel den mest uttalade antibakteriella effekten. Vid korrekt användning kommer vätskan in på otillgängliga platser, rengör interdentala utrymmen, tandkött och tunga.

Hur du borstar tänderna

Även med rätt val av en komplett uppsättning av orala vårdprodukter kan problem inte undvikas om du borstar tänderna felaktigt. Tandläkare har kommit med en tydlig algoritm för hur du kan övervaka dina tänder så att du inte lider av tandröta, periodontit, tandsten eller andra sjukdomar i framtiden.

Tandborstning

En liten mängd tandkräm (cirka 1 cm) placeras på borsten. Därefter är borsten parallell med tandköttet och rengör tandens ytor på tänderna, i riktning från roten till tandens topp. Efter det kan du börja rengöra tuggytor. Under proceduren är det nödvändigt att justera trycket på borsten baserat på dina egna känslor. Att trycka hårt kan skada tandköttet.

Tandborsten rengör inte bara tänderna, utan även tungan och innerytan på kinderna. På ryggen finns en speciell ribborta för skonsam rengöring. Borsten ska vridas denna yta mot tungan och passera från roten till spetsen.

Enligt tandläkarnas rekommendationer bör en tandborste bytas en gång i månaden så att patogen mikroflora inte samlas på ytan och villierna inte går sönder.

tandtråd

När tänderna rengörs med en borste måste du skölj munnen noggrant med vatten och börja rengöra interdentala utrymmen. För att göra detta, använd en liten del av tandtråden (25-30 cm), som är lindad på pekfingrarna på båda händerna. Tråden dras mellan tänderna från fronten och växlar gradvis till baksidan. Det är mycket viktigt att använda ett nytt område för varje gap för att inte sprida infektionen.

Efter noggrann mekanisk borstning av tänderna med en borste och tandtråd kan du fortsätta till nästa steg - sköljning av munhålan med en speciell vätska. Samla en matsked skölj och skölj alla munnen i 2-3 minuter.

Hela komplexet av procedurer tar högst 10 minuter två gånger om dagen: på morgonen efter att ha ätit och före sänggåendet. Om du utför dem försiktigt och regelbundet, övervakar munnen i munhålan och bokar tid hos en tandläkare, kan du hålla dina tänder friska i alla åldrar.

Rekommendationer för föräldrar

Föräldrar bör veta hur man kan ta hand om tänderna hos barn i alla åldrar. De första förfarandena börjar genomföras vid 6-7 månader, när barnet har den första tanden. Rengöring vid denna ålder skiljer sig från en fullständig procedur hos vuxna, det bör vara så skonsamt som möjligt för att inte skada tandköttet.

Det är för tidigt att använda en borste och klistra in, för detta kan du använda gasväv. Butikerna erbjuder också specialtorkar för rengöring av de första mjölktänderna.

Fingerpinnar för barn

Den första egna borsten visas hos barnet på 2-3 år, när tandläkningar skärs ut. I denna ålder kan du börja lära honom korrekt användning av tandtillbehör och vänja dig till schema för munhygien. Många barn gillar inte det här förfarandet: i det här fallet är det viktigt att förklara konsekvenserna av felaktig tandborstning i tid och att uppmuntra barnet till noggrannhet.

Reglerna för daglig tandvård för barn är viktig information som föräldrar bör förmedla till sitt barn. I åldern 5–6 år bör förskolebarn redan veta vad karies är, hur farligt det är och hur det kan undvikas. De första åren är förfarandet under kontroll av föräldrarna, sedan börjar barnet inse vikten av ordentlig vård av babytänder, och hans fina motoriska färdigheter är så utvecklade att han kan borsta tänderna kvalitativt.

Du måste börja övervaka hälsan på våra tänder från barndomen, men hemmet är inte tillräckligt. Vid regelbundna undersökningar kontrollerar tandläkaren inte bara emaljen och tandköttens tillstånd, utan också den korrekta platsen för tandprotesen och de enskilda tänderna, deras form och speciella bett.

Valet av tandvårdsartiklar för barnet

Det är bäst att köpa en babyborste. Hon måste vara det så mjuk som möjligt och orsakar inte obehag under proceduren. Borsthuvudet bör inte täcka mer än tre tänder - i barnalternativ överstiger inte storleken 2 cm. Innan första användningen rekommenderas bör du placera den en gång i kokande vatten så att inga patogener finns kvar på ytan. En gång i veckan kan du desinficera borsten igen. Barnet kan vara intresserad av borstar som är gjorda i form av djur eller seriefigurer.

Tandkräm för barnet bör vara hypoallergen. Det är bättre att välja produkter från en pålitlig tillverkare, på förpackningen vars sammansättning och åldersbegränsningar anges. Pastor för olika åldersgrupper skiljer sig i fråga om slitstyrka och fluorinnehåll.

Det rekommenderas att ta barnet till tandläkaren så att han förklarar och tydligt visar hur man tar hand om dina tänder så att det inte finns några karies i framtiden. Ett besök hos en specialist bör inte förknippas med negativa intryck, därför finns det i ett arsenal av barntandläkare ett stort antal broschyrer, foto- och videomaterial gjorda på ett lekfullt sätt. I en medveten ålder varnas barnet i förväg om den kommande resan till tandläkaren och förklarar syftet med besöket.

Vad du behöver veta om näring

Även om du vet exakt hur du tar hand om dina tänder och följer alla regler kan problem uppstå på grund av felaktig kost. Tandläkarnas allmänna rekommendationer om korrekt näring:

• Maten ska ha rumstemperatur. För kalla eller heta produkter provocerar bildandet av mikrokrackor i emaljen, som sedan fylls med patogena bakterier. Samtidigt är kall och varm mat särskilt skadlig.
• Var noga med att hålla reda på att tugga mat jämnt på båda sidor. Vanan att tugga bara på höger eller vänster sida kan orsaka ojämn nötning av tandytorna och tunnningen av emaljen.
• Fast mat måste ätas mycket noggrantså att det inte finns några sprickor i emaljen. Särskilt försiktig bör tuggas med fruktfyllning, som kan komma över starka ben.

Tandläkaren kan konsultera i detalj om hur du korrekt övervakar dina tänder med hjälp av en diet.

Användbara produkter

I kosten måste rätter med ett högt innehåll av vitaminer och mineraler vara närvarande:

• Kalcium, nödvändigt för bildning av benvävnad, finns i mejeriprodukter, grönsaker och frukt;
• D-vitamin finns i fiskolja, lever, det kan hjälpa kalcium att absorberas i tillräckliga mängder;
• användbart spårelement fosfor (finns i baljväxter, kött, fisk, soja, grönsaker) stärker emaljen;
• fluor skyddar tänderna från utvecklingen av karies, måste du övervaka dess koncentration i dricksvatten.

Rätter för att upprätthålla oral hälsa strider inte mot de allmänna reglerna för en hälsosam kost. Det rekommenderas att göra dieten mångfaldig, med undantag av fett, stekt, mjölprodukter, smakämnen och konserveringsmedel.

Skadliga produkter

Högt sockerinnehåll i livsmedel är en av de främsta orsakerna till tandröta. Socker skapar optimala förutsättningar för tillväxt och reproduktion av patogena bakterier. För att minska dess negativa inverkan på tänderna och tandköttet, måste du komma ihåg några regler. Sådana produkter rekommenderas att konsumeras på morgonen, varefter borsta tänderna eller skölj munnen med en speciell vätska. Det första tecknet på att få bort bakterier av låg kvalitet är utseendet på dålig andedräkt.

Kaffe, te, nikotin provocerar utseende på plack. Om du inte blir av med det i tid, finns det risk för tandsten, som bara kan tas bort av en tandläkare med hjälp av instrumentella metoder.

Den tid som spenderas dagligen på att ta hand om munhålan kommer definitivt att betala sig. Om du bara använder goda tillbehör av hög kvalitet, genomföra alla procedurer i tid, övervaka kosten och regelbundet undersökas av tandläkaren - ingenting hindrar dig från att vara stolt över ett bländande leende. Föräldrar måste förklara för sina barn hur man borstar tänderna, belöner för framgång och besöker en tandläkare regelbundet.