วิธีดูแลฟันของคุณ: เคล็ดลับและลูกเล่น

การดูแลฟันทุกวันเป็นวิธี ป้องกันการพัฒนาของโรคอันตรายมากมาย. แม้จะมีความจริงที่ว่าการตรวจสอบเป็นระยะโดยทันตแพทย์มีผลบังคับใช้ผู้ป่วยควรทำงานหลักในการต่อสู้กับโรคฟันผุที่บ้าน ไม่เพียง แต่ความสม่ำเสมอของขั้นตอนที่สำคัญเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความถูกต้องของการใช้งานและคุณภาพของอุปกรณ์ดูแลช่องปาก บทความนี้มีข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับวิธีการดูแลฟันที่บ้านของคุณอย่างถูกต้องเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหา

ทางเลือกของวัสดุทันตกรรม

เพื่อดูแลช่องปากนั้นมีการผลิตอุปกรณ์เสริมและอุปกรณ์เสริมมากมายสำหรับทุกรสนิยม ทางเลือกที่ถูกต้องของอุปกรณ์ดังกล่าวคือการรับประกันว่าฟันจะได้รับการทำความสะอาดสิ่งตกค้างของอาหารคราบจุลินทรีย์และแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค

แปรงสีฟัน

เมื่อซื้อแปรงสีฟันก่อนอื่นให้ใส่ใจกับความแข็งแกร่งของมัน แปรงมีสามประเภท:

• แข็ง - ออกแบบมาเพื่อทำความสะอาดฟันปลอม
• ความแข็งปานกลาง - เหมาะสำหรับคนส่วนใหญ่
• นุ่มทำสำหรับเด็กและคนที่มีความไวของเหงือกเพิ่มขึ้น

ทันตแพทย์แนะนำให้เลือกแปรงสีฟันไฟฟ้า ซึ่งแตกต่างจากการทำความสะอาดเชิงกลมันมีคุณสมบัติกำจัดคราบจุลินทรีย์ในสถานที่เข้าถึงยากและพื้นที่ interdental ราคาของมันสูงกว่าราคาของแปรงถ่านและต้องเปลี่ยนแบตเตอรี่ทุก ๆ 1-3 เดือน แทนที่จะเป็นแบตเตอรี่แหล่งพลังงานสามารถเป็นแบตเตอรี่ที่คุณต้องจำไว้ว่าต้องชาร์จ

ด้านหลังแปรงส่วนใหญ่มีความพิเศษ ทำความสะอาดลิ้นยาง. มันเป็นการดีกว่าถ้าเลือกใช้แปรงแบบนี้มิฉะนั้นคุณจะต้องซื้อที่ขูดลิ้นเพิ่มเติม

ยาสีฟัน

การดูแลทันตกรรมที่เหมาะสมจำเป็นต้องรวมถึงการเลือกยาสีฟันที่เหมาะสม เป็นที่น่าจดจำว่าคุณภาพของมันไม่ได้ขึ้นอยู่กับต้นทุนเสมอไป เมื่อเลือกวางคุณควรมุ่งเน้นไปที่คำแนะนำของแพทย์ที่เข้าร่วมเช่นเดียวกับความรู้สึกส่วนบุคคล

• ฟลูออไรด์ในยาสีฟันสร้างการป้องกันเพิ่มเติมของโรคฟันผุ อย่างไรก็ตามด้วยฟลูออโรซิส (ส่วนเกินของฟลูออไรด์ในร่างกาย) คุณควรเลือกตัวเลือกอื่น
• ไม่จำเป็นต้องมุ่งเน้นไปที่คุณสมบัติไวท์เทนนิ่งของการวาง ในหลายกรณีผลกระทบที่สัญญาโดยผู้ผลิตไม่สามารถทำได้โดยการแปรงฟันของคุณและส่วนประกอบไวท์เทนนิ่งบางอย่างสามารถทำลายเคลือบฟันได้

หลังจากใช้ยาสีฟันแล้วจะไม่มีความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์หรือเจ็บปวด

ไหมขัดฟัน

ไหมขัดฟันหรือไหมขัดฟันเป็นอุปกรณ์เดียวสำหรับการทำความสะอาดพื้นที่ที่มีคุณภาพสูง มีเธรดจำนวนมากที่นำเสนอในร้านเฉพาะซึ่งทำจากวัสดุหลากหลายและสามารถมีรูปร่างที่แตกต่างกัน

• มันจะดีกว่าที่จะเลือกด้ายแบนที่เคลือบด้วยไขมัน น้ำมันหล่อลื่นไม่เพียง แต่ป้องกันการบาดเจ็บที่เหงือก แต่ยังมีส่วนประกอบต้านเชื้อแบคทีเรีย
• ไหมขัดฟันบางประเภทมีฟลูออไรด์ซึ่งช่วยป้องกันโรคบางชนิดในช่องปาก ความต้องการในการใช้งานของหัวข้อดังกล่าวจะถูกกำหนดโดยทันตแพทย์ที่มีเนื้อหาฟลูออไรด์ปกติในร่างกายของผู้ป่วยพวกเขาจะไร้ประโยชน์
• หัวข้อสามารถแว็กซ์นี่ไม่ใช่ข้อกำหนดเบื้องต้น แต่ไหมขัดฟันดังกล่าวจะมีความทนทานมากขึ้น
• ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับวัสดุที่ใช้ในการทำด้าย เส้นไหมมีราคาแพงกว่า แต่ปลอดภัย หากไหมขัดฟันมีส่วนประกอบสังเคราะห์คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ได้ทำให้เกิดอาการแพ้

เมื่อเลือกกระทู้แรกแนะนำให้อยู่บนไหมขัดขี้ผึ้งที่มีความกว้าง มันมีความทนทานและใช้งานง่าย

ล้างช่องปาก

ของเหลวในช่องปากหรือน้ำอมฤตสามารถเลือกได้อย่างอิสระเพื่อการป้องกันโรคเท่านั้น กฎของการดูแลฟันหมายถึงการใช้บังคับของการล้างเพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน

• สิ่งสำคัญที่ควรได้รับคำแนะนำจากเมื่อเลือกยาอายุวัฒนะคือองค์ประกอบของมัน ไม่ควรมีสารก่อภูมิแพ้และทำช่องปากเบา ๆ เท่าที่จะทำได้
• Rinsers ออกแบบมาเพื่อรักษาโรคเฉพาะ (เลือดออกเหงือก) จะใช้เฉพาะหลังจากที่ได้รับการแต่งตั้งจากแพทย์ พวกเขาจะไร้ประโยชน์ในกรณีที่ไม่มีปัญหาดังกล่าวและจะไม่ให้การป้องกันที่ครอบคลุมต่อโรคอื่น ๆ
• ขอแนะนำให้เลือกของเหลวในช่องปากร่วมกับยาสีฟัน: ผลิตภัณฑ์ทั้งสองนี้จะช่วยเสริมการทำงานของกันและกัน

ของผลิตภัณฑ์ดูแลช่องปากทั้งหมดตัวแทนล้างมีผลต้านเชื้อแบคทีเรียที่เด่นชัดที่สุด เมื่อใช้อย่างเหมาะสมของเหลวจะเข้าสู่สถานที่ที่ไม่สามารถเข้าถึงได้ทำความสะอาดช่องว่างระหว่างฟันเหงือกและลิ้น

วิธีการแปรงฟัน

แม้จะมีทางเลือกที่เหมาะสมของผลิตภัณฑ์ดูแลช่องปากครบชุด แต่ก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงปัญหาถ้าคุณแปรงฟันไม่ถูกต้อง ทันตแพทย์มีอัลกอริธึมที่ชัดเจนเกี่ยวกับวิธีการตรวจสอบฟันของคุณเพื่อที่คุณจะไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากฟันผุปริทันต์อักเสบเคลือบฟันหรือโรคอื่น ๆ ในอนาคต

การแปรงฟัน

วางยาสีฟันจำนวนเล็กน้อย (ประมาณ 1 ซม.) ถัดไปแปรงจะขนานกับเหงือกและทำความสะอาดพื้นผิวด้านข้างของฟันในทิศทางจากรากถึงด้านบนของฟัน หลังจากนั้นคุณสามารถเริ่มทำความสะอาดพื้นผิวเคี้ยว ระหว่างขั้นตอนจำเป็นต้องปรับแรงกดบนแปรงตามความรู้สึกของคุณ การกดแรง ๆ อาจทำให้เหงือกเสียหายได้

แปรงสีฟันไม่เพียงทำความสะอาดฟัน แต่ยังรวมถึงลิ้นและพื้นผิวด้านในของแก้ม ด้านหลังของมันมีพื้นผิวเป็นยางพิเศษสำหรับทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน แปรงควรหันพื้นผิวนี้ไปยังลิ้นและผ่านจากรากของมันไปยังปลาย

ตามคำแนะนำของทันตแพทย์ควรเปลี่ยนแปรงสีฟันเดือนละครั้งเพื่อให้จุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคไม่สะสมบนพื้นผิวและวิลลี่ก็ไม่แตก

ไหมขัดฟัน

เมื่อแปรงทำความสะอาดฟันด้วยแปรงคุณต้องล้างน้ำให้สะอาดและเริ่มทำความสะอาดช่องว่างระหว่างฟัน เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้ใช้ไหมขัดฟันขนาดเล็ก (25-30 ซม.) ซึ่งเป็นแผลที่นิ้วชี้ของมือทั้งสองข้าง ด้ายถูกดึงระหว่างฟันที่เริ่มต้นจากด้านหน้าและค่อยๆขยับไปด้านหลัง มันสำคัญมากที่จะใช้พื้นที่ใหม่สำหรับแต่ละช่องว่างเพื่อไม่ให้แพร่กระจายเชื้อ

หลังจากแปรงฟันอย่างละเอียดด้วยแปรงและไหมขัดฟันคุณสามารถไปยังขั้นตอนต่อไป - ล้างช่องปากด้วยของเหลวพิเศษ รวบรวม 1 ช้อนโต๊ะล้างออกและล้างทุกพื้นที่ของปากเป็นเวลา 2-3 นาที

ความซับซ้อนของกระบวนการทั้งหมดใช้เวลาไม่เกิน 10 นาทีวันละสองครั้ง: ในตอนเช้าหลังจากรับประทานอาหารและก่อนนอน หากคุณดำเนินการอย่างระมัดระวังและสม่ำเสมอให้ตรวจสอบสภาพของช่องปากและนัดหมายกับทันตแพทย์ในเวลาคุณสามารถทำให้ฟันของคุณแข็งแรงตลอดเวลา

คำแนะนำสำหรับผู้ปกครอง

ผู้ปกครองควรรู้วิธีดูแลฟันของเด็กทุกวัยอย่างเหมาะสม ขั้นตอนแรกเริ่มดำเนินการ อายุ 6-7 เดือนเมื่อทารกมีฟันซี่แรก. การทำความสะอาดในวัยนี้แตกต่างจากการรักษาแบบเต็มขั้นตอนในผู้ใหญ่มันควรจะอ่อนโยนที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อไม่ให้ทำร้ายเหงือก

ยังเร็วเกินไปที่จะใช้แปรงและแปะนี่คุณสามารถใช้ผ้าโปร่งได้ ร้านค้ายังมีผ้าเช็ดทำความสะอาดพิเศษสำหรับทำความสะอาดฟันน้ำนมแรก

ปลายนิ้วแปรงสำหรับเด็ก

แปรงแรกของตัวเองปรากฏในเด็กใน 2-3 ปีเมื่อมีการตัดฟัน ในวัยนี้คุณสามารถเริ่มสอนให้เขาใช้อุปกรณ์เสริมทางทันตกรรมที่ถูกต้องและคุ้นเคยกับตารางสุขอนามัยในช่องปาก เด็กหลายคนไม่ชอบขั้นตอนนี้: ในกรณีนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะอธิบายผลที่ตามมาของการแปรงฟันที่ไม่เหมาะสมในเวลาที่เหมาะสมและเพื่อส่งเสริมให้เด็กมีความขยัน

กฎของการดูแลทันตกรรมประจำวันสำหรับเด็กเป็นข้อมูลสำคัญที่ผู้ปกครองควรสื่อถึงบุตรหลานของตน เด็กวัยอนุบาล 5-6 ปีควรรู้ว่าโรคฟันผุคืออะไรอันตรายแค่ไหนและมันสามารถหลีกเลี่ยงได้ ไม่กี่ปีแรกขั้นตอนที่อยู่ภายใต้การควบคุมของผู้ปกครองจากนั้นเด็กเริ่มตระหนักถึงความสำคัญของการดูแลที่เหมาะสมสำหรับฟันน้ำนมและทักษะยนต์ปรับของเขาได้รับการพัฒนาเพื่อให้เขาสามารถแปรงฟันในเชิงคุณภาพ

คุณต้องเริ่มตรวจสอบสุขภาพฟันของเราตั้งแต่วัยเด็ก แต่ขั้นตอนการบ้านไม่เพียงพอ ในการตรวจปกติทันตแพทย์จะตรวจสอบไม่เพียง แต่สภาพของเคลือบฟันและเหงือก แต่ยังตรวจสอบตำแหน่งที่ถูกต้องของฟันและฟันแต่ละซี่รูปร่างและการกัดของฟันโดยเฉพาะ

ทางเลือกของวัสดุทันตกรรมสำหรับเด็ก

เป็นการดีที่สุดที่จะซื้อแปรงสำหรับเด็ก เธอจะต้องเป็น นุ่มที่สุด และไม่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายในระหว่างขั้นตอน หัวแปรงไม่ควรครอบคลุมมากกว่าสามฟัน - ในตัวเลือกสำหรับเด็กขนาดไม่เกิน 2 ซม. ก่อนการใช้งานครั้งแรกขอแนะนำให้วางครั้งเดียวในน้ำเดือดเพื่อไม่ให้เชื้อโรคอยู่บนพื้นผิว สัปดาห์ละครั้งคุณสามารถฆ่าเชื้อแปรงอีกครั้ง เด็กสามารถสนใจแปรงที่ทำในรูปแบบของสัตว์หรือตัวการ์ตูน

ควรเลือกยาสีฟันสำหรับทารก hypoallergenic. มันจะดีกว่าที่จะเลือกผลิตภัณฑ์จากผู้ผลิตที่เชื่อถือได้บนบรรจุภัณฑ์ซึ่งมีการระบุองค์ประกอบและอายุ น้ำพริกสำหรับประเภทอายุที่แตกต่างกันมีความแตกต่างกันในแง่ของความหยาบ

ขอแนะนำให้พาเด็กไปหาหมอฟันเพื่อที่เขาจะได้อธิบายและแสดงวิธีการดูแลฟันของคุณอย่างชัดเจนเพื่อไม่ให้ฟันผุในอนาคต การไปพบแพทย์ไม่ควรเกี่ยวข้องกับการแสดงผลในแง่ลบดังนั้นในคลังแสงของทันตแพทย์เด็กจึงมีโบรชัวร์รูปภาพและวิดีโอจำนวนมากที่ทำในลักษณะที่ขี้เล่น ในวัยที่มีสติเด็กจะได้รับคำเตือนล่วงหน้าเกี่ยวกับการเดินทางไปพบทันตแพทย์และอธิบายถึงวัตถุประสงค์ของการมาเยี่ยม

สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับโภชนาการ

แม้ว่าคุณจะรู้วิธีการดูแลฟันของคุณและทำตามกฎทั้งหมด - ปัญหาสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม คำแนะนำทั่วไปเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสมของทันตแพทย์:

• อาหารควรอยู่ที่อุณหภูมิห้อง. ผลิตภัณฑ์ที่เย็นหรือร้อนเกินไปกระตุ้นการก่อตัวของ microcracks ในเคลือบฟันซึ่งเต็มไปด้วยแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค ในเวลาเดียวกันอาหารเย็นและร้อนเป็นอันตรายอย่างยิ่ง
• อย่าลืมติดตาม เคี้ยวอาหารอย่างสม่ำเสมอทั้งสองด้าน. นิสัยการเคี้ยวทางด้านขวาหรือด้านซ้ายเท่านั้นอาจทำให้เกิดการสึกกร่อนของพื้นผิวฟันได้ไม่สม่ำเสมอและทำให้เคลือบฟันบางลง
• อาหารที่เป็นของแข็งจะต้องรับประทานอย่างระมัดระวังดังนั้นจึงไม่มีรอยร้าวในเคลือบฟัน ควรเคี้ยวอย่างระมัดระวังเป็นพิเศษด้วยการเติมผลไม้ซึ่งอาจเจอกระดูกที่แข็งแรง

ทันตแพทย์สามารถให้รายละเอียดเกี่ยวกับวิธีการตรวจสอบฟันของคุณอย่างถูกต้องด้วยความช่วยเหลือของอาหาร

ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์

ในอาหารต้องมีอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุสูง:

• แคลเซียมมีความจำเป็นต่อการก่อตัวของเนื้อเยื่อกระดูกมีอยู่ในผลิตภัณฑ์นมผักและผลไม้
• พบวิตามินดีในน้ำมันปลาตับสามารถช่วยดูดซึมแคลเซียมในปริมาณที่เพียงพอ
• ธาตุฟอสฟอรัสธาตุที่มีประโยชน์ (พบในพืชตระกูลถั่ว, เนื้อสัตว์, ปลา, ถั่วเหลือง, ผัก) เสริมสร้างการเคลือบฟัน;
• ฟลูออรีนช่วยปกป้องฟันจากการพัฒนาของโรคฟันผุคุณต้องตรวจสอบความเข้มข้นในน้ำดื่ม

จานเพื่อรักษาสุขภาพช่องปากไม่ขัดกับกฎทั่วไปของอาหารสุขภาพ ขอแนะนำให้ทำให้อาหารมีความหลากหลายไม่รวมถึงไขมันทอดผลิตภัณฑ์จากแป้งรสชาติและสารกันบูด

ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย

ปริมาณน้ำตาลสูงในอาหารเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของฟันผุ น้ำตาลสร้างสภาวะที่เหมาะสมสำหรับการเจริญเติบโตและการสืบพันธุ์ของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค เพื่อลดผลกระทบด้านลบต่อสภาพของฟันและเหงือกคุณต้องจำกฎบางอย่าง แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวในตอนเช้าหลังจากนั้นแปรงฟันหรือล้างปากด้วยน้ำยาพิเศษ สัญญาณแรกของการกำจัดแบคทีเรียที่มีคุณภาพต่ำคือการมีกลิ่นปาก

กาแฟชานิโคตินกระตุ้นการปรากฏตัวของคราบจุลินทรีย์ หากคุณไม่ได้กำจัดมันตรงเวลามีความเสี่ยงของการเคลือบฟันซึ่งสามารถลบออกโดยทันตแพทย์โดยใช้วิธีการใช้เครื่องมือ

เวลาที่ใช้ในการดูแลช่องปากทุกวันจะได้ผลแน่นอน หากคุณใช้อุปกรณ์เสริมที่ดีและมีคุณภาพเท่านั้นให้ทำตามขั้นตอนทั้งหมดตรงเวลาตรวจสอบอาหารและตรวจสอบเป็นระยะ ๆ โดยทันตแพทย์ - ไม่มีอะไรจะหยุดคุณจากการภูมิใจในรอยยิ้มอันน่าประทับใจ ผู้ปกครองจำเป็นต้องอธิบายให้เด็ก ๆ ของพวกเขาทราบถึงวิธีการแปรงฟันรางวัลสำหรับความสำเร็จและการไปพบทันตแพทย์เป็นประจำ