Mga patakaran sa pangangalaga sa ngipin at bibig

Ang pangangalaga sa bibig at ngipin ay isang ipinag-uutos na pamamaraan sa kalinisan. Sa kawalan nito, ang mga nalalabi sa pagkain ay natipon sa bibig, nagiging isang lugar ng pag-aanak para sa bakterya, na pinasisigla ang pagbuo ng iba't ibang mga sakit sa ngipin. Kabilang sa mga ito ay mga karies, gingivitis, periodontitis, stomatitis.

Ano ang mangyayari kung hindi mo sipilyo ang iyong ngipin

Kung pinipilyo mo ang iyong mga ngipin nang hindi regular, mga form ng plaka sa enamel. Ang isang manipis na layer ng malambot na plaka, na maaaring madaling hugasan ng payat na tubig, ay nangyayari sa ngipin sa loob ng ilang oras matapos ang pagsipilyo. Ang mas maraming plaka sa interdental space, mas mataas ang posibilidad ng pagkabulok ng ngipin.

Pagkaraan ng isang maikling panahon, ang malambot na plaka ay na-convert sa hard tartar, na hindi malinis sa sarili nitong. Kung hindi ka pumupunta sa dentista para sa propesyonal na brush, sirain ng bato ang enamel at saktan ang mga gilagid, na nagiging sanhi ng pagdurugo.

Ang sinumang hindi nagsipilyo ng kanyang mga ngipin ay nagdudulot ng hindi mababagabag na pinsala hindi lamang sa kanila, kundi sa buong katawan. Ang pagpapalaganap sa bibig, ang mga bakterya ay naghihikayat sa pagbuo ng mga karies, periodontitis, tonsilitis, otitis media at iba pang mga sakit, dahil mayroon silang pag-aari ng "paglalakbay" sa pamamagitan ng katawan. Kadalasan, ang mga talamak na sakit sa lalamunan ay nauugnay nang tumpak sa isang kakulangan sa kalinisan sa bibig. Sa kasong ito, ang isang impeksiyon ay patuloy na naroroon sa oropharynx, na pana-panahon na naghihimok ng pamamaga ng mga tonsil.

Ang bakterya ay maaaring tumagos sa malambot na tisyu ng mga gilagid at mag-ambag sa pagbuo ng gingivitis. Ang isang klasikong tanda ng pagbuo ng patolohiya na ito ay ang dugo na pinakawalan sa panahon ng pagsisipilyo.

Sa mahinang kalidad ng kalinisan sa bibig, nagsisimula itong amoy ng masama mula sa bibig. Ang amoy na ito ay hindi kasiya-siya bilang putrid, na nangyayari sa panahon ng mga malubhang nagpapasiklab na proseso sa bibig, ngunit napansin din. Sa una, maaari mong mapupuksa ito sa pamamagitan ng chewing ordinaryong mint chewing gum. Ngunit sa paglipas ng panahon, ang amoy ay nagiging paulit-ulit at mas malinaw.

Ang kakulangan sa kalinisan sa bibig ay humantong sa pagkawala ng ngipin. Kapag nangyari ito ay isang oras at pagmamana. Ang kumpletong pangangalaga para sa mga ngipin at gilagid ay kinakailangan ng lahat, nang walang pagbubukod.

Mga Panuntunan sa Pangangalaga sa Oral

Ang wastong at regular na pangangalaga sa bibig ay dapat isama:

• naglilinis ng ibabaw ng dila;
• pagsipilyo ng iyong ngipin;
• paglilinis ng mga puwang ng interdental;
• pangangalaga sa gilagid.

Mga panuntunan para sa paglilinis ng dila

Ang dila ay dapat malinis ng 2 beses sa isang araw (gabi at umaga) sa panahon ng tradisyonal na mga pamamaraan sa kalinisan. Upang masiguro na linisin ang dila ng plaka at dumi, kailangan mong gumamit ng dalubhasang mga aparato:

• scraper
• dental na kutsara;
• espesyal na brush na may isang roller.

Maaari kang gumamit ng isang regular na brush, kung sa gilid sa tapat ng bristles mayroong isang ribbed na ibabaw na idinisenyo upang linisin ang dila.

Ang dila ay kailangang malinis na may mahinahon na paggalaw ng paggalaw mula sa base hanggang sa tip. Maaari mong gaanong pindutin ang scraper, dental spoon o brush. Ngunit hindi masyadong maraming upang hindi makapinsala sa organ ng panlasa.

Kung hindi mo linisin ang dila, ang isang puti o kulay-abo na patong ay makaipon sa ibabaw nito, na binubuo ng mga partikulo ng pagkain, laway at bakterya, na nag-aambag sa pagbuo ng iba't ibang mga nagpapaalab na proseso.

Ang mataas na kalidad na curettage ng ibabaw ng dila ay makakatulong upang makayanan ang halitosis - masamang hininga.Bilang karagdagan, ang paglilinis ng organ ng panlasa mula sa plaka ay nagpapasigla sa mga lasa ng lasa, upang ang pagkain ay nagiging maraming beses na mas masarap.

Paano magsipilyo ng iyong ngipin

Ang standard na sipilyo ng ngipin ay binubuo ng maraming mga yugto. Una kailangan mong banlawan ang toothbrush na may mainit, mas mabuti na pinakuluang tubig. Dapat itong gawin kahit na ang accessory ay naka-imbak sa isang kaso. Pagkatapos ay pisilin ang isang maliit na i-paste sa brush (ang laki ng isang pea.

Kinakailangan upang simulan na linisin ang ngipin gamit ang pangatlong molars ng itaas na panga, maingat na lumipat. Ang brush ay dapat na sa isang anggulo ng 45 degrees sa panlabas na ibabaw ng ngipin. Ang paggalaw ng pag-aayos ay dapat na isagawa mula sa mga gilagid sa margin ng ngipin. Kung nilalabag mo ang panuntunang ito, ang mga labi ng pagkain ay maaaring clog sa ilalim ng gum.

Pagkatapos ay kailangan mong linisin ang panloob na ibabaw ng mga ngipin sa isang katulad na paraan. Upang mas mahusay na linisin ang mga puwang ng interdental sa lugar ng mga canine at incisors, ang toothbrush ay dapat mailagay patayo sa hilera ng ngipin.

Ang mga ngipin sa ibabang panga ay nalinis sa parehong paraan tulad ng sa itaas: kailangan mong gawin ang tamang paggalaw ng paglamas mula sa kanilang base hanggang sa gilid. Ang pamamaraan ay nakumpleto sa pamamagitan ng paglilinis ng harap na ibabaw ng lahat ng ngipin sa mga pabilog na galaw na may saradong mga panga. Sa pamantayan ang enamel brushing ay dapat tumagal ng hindi bababa sa 2-3 minuto.

Ang pagiging epektibo ng pangangalaga sa ngipin at bibig ay nakasalalay sa kalidad ng ginamit na brush. Ang mga pamantayan para sa kanyang pagpili ay natutukoy ng estado ng enamel:

• na may nadagdagan na sensitivity ng enamel at dumudugo gilagid inirerekomenda brushes na may malambot bristles;
• sa kawalan ng mga problema sa ngipin, ang mga brush na may medium hard bristles ay maaaring magamit;
• kung mayroong mga pustiso sa bibig, mas mahusay na bumili ng isang brush na may matigas na bristles.

Ang isang electric toothbrush ay maaari lamang magamit pagkatapos kumunsulta sa isang dentista.

Mga Tip sa Flossing

Upang malinis nang maayos ang mga puwang ng interdental, ginagamit ang mga floss ng ngipin. Sa pagkakaroon ng mga sakit na periodontal, kailangan mong gumamit ng mga simpleng waxed thread, na halos imposible na makapinsala sa mauhog lamad ng mga gilagid. Sa pagkakaroon ng mga nagpapaalab na proseso sa bibig, ang mga flosses na pinahiran ng mga compound ng antibacterial ay dapat gamitin. Maaari ka ring gumamit ng mga espesyal na fluorinated na mga thread, ngunit una inirerekomenda na kumunsulta sa isang doktor.

Ang dental floss ay maaari lamang magamit sa normal na mga puwang ng interdental. Sa pamamagitan ng pagpuputok ng ngipin, ang paggamit ng floss ay hindi kanais-nais, dahil ang enamel at mga gilagid ay maaaring masira.

Gamit ang isang espesyal na oral balm

Ang pagbubuhos ng oral cavity na may mga hygienic balms ay ipinahiwatig sa mga sumusunod na kaso:

• mayroong mga talamak na sakit sa ngipin;
• naka-install ang mga prostheses;
• Nadagdagan ang pagiging sensitibo ng enamel;
• ang isang tao ay umiinom ng kape o tsaa araw-araw;
• matapos alisin ang yunit ng ngipin.

Ang mga oral balms ay panterapeutika at prophylactic. Ang una ay dapat na inireseta ng isang doktor, ang pangalawa ay maaaring magamit nang walang mga medikal na indikasyon.

Pag-iwas sa Sakit sa ngipin

Kasama sa oral hygiene ang mga hakbang sa pag-iwas na isinasagawa sa klinika ng pagpapagaling ng ngipin at sa bahay. Binabawasan nila ang panganib ng mga sakit sa gum at ngipin.

Kasama sa mga pamamaraan ng pag-iwas ang:

• diyeta at pagtanggi ng acidic na pagkain;
• pagtigil sa paninigarilyo;
• pag-inom ng mainit na pagkain;
• regular na pagbisita sa klinika ng ngipin (hindi bababa sa isang beses bawat 6 na buwan).

Ang ilang mga pathologies ng ngipin ay nauugnay hindi sa mahinang kalinisan, ngunit sa paggamit ng hindi naaangkop na mga item sa kalinisan. Samakatuwid, bago bumili ng mga brush, balms para sa oral cavity at pastes, kailangan mong kumunsulta sa isang dentista.

Paano mapangalagaan ang oral cavity ng mga bata

Kinakailangan na sanayin ang isang bata upang maayos na linisin ang bibig ng bibig mula sa sandaling lumitaw ang unang ngipin. Ang unang brush ay dapat na malambot, dahil ang enamel ng mga incisors ng gatas, mga canine at molars ay madaling nalantad sa iba't ibang mga makina na impluwensya.Sa paglipas ng panahon, ang mga ngipin ng gatas ay mahuhulog, ngunit ang kondisyon ng permanenteng ngipin ay nakasalalay sa kanilang integridad. Samakatuwid, ang oral hygiene ay hindi maaaring balewalain kahit sa murang edad.

Ang fluoride ay hindi dapat naroroon sa i-paste ng mga bata, dahil ang mga bata kung minsan ay hindi sinasadyang lunukin ito sa paglilinis. Upang mabawasan ang panganib ng mga alerdyi, mas mahusay na pumili ng mga organikong pastes para sa mga bata.

Ngayon, ang isang malaking bilang ng mga cartoon at mga libro ng mga bata na may mga larawan ay ginawa, na nagsasabi kung paano maayos na pag-aalaga ang iyong mga ngipin at oral na lukab. Kung hindi maipaliwanag ng mga magulang ang mga pangunahing kaalaman sa kalinisan sa pamamagitan ng kanilang sariling halimbawa, maaari kang gumamit sa mga naturang cartoon at libro.

Kung sinusunod mo ang lahat ng mga patakaran para sa pag-aalaga sa bibig sa bibig, maaari mong mapanatili ang iyong mga ngipin sa mabuting kondisyon hanggang sa pagtanda. Upang gawin ito, kailangan mong bumili ng angkop na mga ngipin, brushes at iba pang mga produkto ng personal na pangangalaga at regular na pag-aalaga sa iyong mga ngipin at gilagid.