Paano alagaan ang iyong mga ngipin: mga tip at trick

Ang pang-araw-araw na pangangalaga sa ngipin ay isang paraan maiwasan ang pagbuo ng maraming mga mapanganib na sakit. Sa kabila ng katotohanan na ang pana-panahong pagsusuri ng dentista ay sapilitan, dapat gawin ng pasyente ang pangunahing gawain upang labanan ang mga karies sa bahay. Hindi lamang ang pagiging regular ng mga pamamaraan na mahalaga, kundi pati na rin ang kawastuhan ng kanilang pagpapatupad at ang kalidad ng mga accessories sa pangangalaga sa bibig. Ang artikulo ay naglalaman ng pangunahing impormasyon tungkol sa kung paano maayos na pag-aalaga ang iyong ngipin sa bahay upang maiwasan ang mga problema.

Pagpipili ng mga suplay ng ngipin

Upang alagaan ang lukab ng bibig, isang malaking halaga ng kagamitan, accessories at accessories para sa bawat panlasa ay ginawa. Ang tamang pagpili ng mga naturang aparato ay isang garantiya na ang mga ngipin ay malinis ng mga nalalabi sa pagkain, plake at pathogen bacteria.

Mga ngipin

Kapag bumili ng isang sipilyo, una sa lahat ay bigyang pansin ang pagiging mahigpit nito. Mayroong tatlong uri ng brushes:

• mahirap - dinisenyo upang linisin ang mga pustiso;
• katamtamang katigasan - angkop para sa karamihan ng mga tao;
• malambot na ginawa para sa mga bata at mga taong may pagtaas ng sensitivity ng mga gilagid.

Inirerekomenda ng mga dentista ang pagpili ng isang electric toothbrush. Hindi tulad ng paglilinis ng mekanikal, tinatanggal nito ang plaka sa mga mahirap na maabot na lugar at puwang ng interdental. Mas mataas ang gastos nito kaysa sa presyo ng isang mechanical brush, at ang mga baterya ay dapat mapalitan tuwing 1-3 buwan. Sa halip na isang baterya, ang mapagkukunan ng kapangyarihan ay maaaring isang baterya na dapat mong tandaan na singilin.

Sa likod, ang karamihan sa mga brushes ay may espesyal ribbed na paglilinis ng dila. Ito ay mas mahusay na mag-opt para sa tulad ng isang brush, kung hindi man ay mayroon kang karagdagan na bumili ng isang scraper ng dila.

Mga ngipin

Ang wastong pangangalaga sa ngipin ay kinakailangang kasama ang pagpili ng isang angkop na toothpaste. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang kalidad nito ay hindi palaging nakasalalay sa gastos. Kapag pumipili ng isang i-paste, dapat kang tumuon sa mga rekomendasyon ng dumadating na manggagamot, pati na rin ang mga indibidwal na damdamin.

• Ang fluoride sa toothpaste ay lumilikha ng karagdagang pag-iwas sa mga karies. Gayunpaman, na may fluorosis (isang labis na fluoride sa katawan), nagkakahalaga ng pagpili ng isa pang pagpipilian.
• Hindi na kailangang pagtuunan ng pansin ang mga katangian ng pagpapaputi ng pag-paste. Sa maraming mga kaso, ang epekto na ipinangako ng tagagawa ay hindi maaaring makamit sa pamamagitan lamang ng pagsipilyo ng iyong mga ngipin, at ang ilang mga sangkap ng pagpapaputi ay maaaring makapinsala sa enamel.

Pagkatapos gumamit ng toothpaste, hindi dapat magkaroon ng hindi kasiya-siya o masakit na mga sensasyon.

Pag-floss ng ngipin

Ang dental floss, o floss, ay ang tanging aparato para sa mataas na kalidad na paglilinis ng puwang ng interdental. Ang isang malaking bilang ng mga thread ay ipinakita sa mga dalubhasang tindahan, ang mga ito ay gawa sa iba't ibang mga materyales at maaaring magkaroon ng iba't ibang mga hugis.

• Mas mainam na pumili ng isang flat thread na pinahiran ng grasa. Hindi lamang pinipigilan ng pampadulas ang pinsala sa mga gilagid, ngunit naglalaman din ng isang sangkap na antibacterial.
• Ang ilang mga uri ng floss ay naglalaman ng fluoride, na nagbibigay ng prophylaxis laban sa ilang mga sakit sa bibig na lukab. Ang pangangailangan para sa paggamit ng naturang mga thread ay natutukoy ng dentista, na may isang normal na nilalaman ng fluoride sa katawan ng pasyente, wala silang silbi.
• Ang mga Thread ay maaaring maging waxed.Hindi ito isang kinakailangan, ngunit ang gayong pag-floss ay magiging mas matibay.
• Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa materyal kung saan ginawa ang thread. Ang mga sutla na thread ay mas mahal ngunit ligtas. Kung ang floss ay naglalaman ng mga sangkap ng sintetiko, dapat mong tiyakin na hindi sila nagiging sanhi ng mga alerdyi.

Kapag pumipili ng unang thread, inirerekumenda na manatili sa isang malawak na waxed floss. Ito ay matibay at madaling gamitin.

Mouthwash

Ang mga oral fluids, o mga dental elixir, ay maaaring mapili nang nakapag-iisa lamang para sa pag-iwas sa mga sakit. Ang mga patakaran ng pangangalaga sa ngipin ay nagpapahiwatig ng ipinag-uutos na paggamit ng banlawan para sa mga layunin ng pag-iwas.

• Ang pangunahing bagay na dapat gabayan ng kapag pumipili ng isang dental elixir ay ang komposisyon nito. Hindi ito dapat maglaman ng mga allergens at kumilos sa oral cavity nang malumanay hangga't maaari.
• Ang mga rinser na idinisenyo upang gamutin ang isang tiyak na sakit (gum dumudugo) ay ginagamit lamang pagkatapos ng appointment ng isang doktor. Magiging walang silbi sila sa kawalan ng ganoong problema at hindi magbibigay ng komprehensibong pag-iwas laban sa iba pang mga sakit.
• Inirerekomenda na pumili ng likido sa bibig kasabay ng toothpaste: ang dalawang produktong ito ay makadagdag sa pagkilos ng bawat isa.

Sa lahat ng mga produktong pangangalaga sa bibig, ang mga ahente ng banlawan ay may pinaka-binibigkas na epekto ng antibacterial. Gamit ang wastong paggamit, ang likido ay pumapasok sa hindi ma-access na mga lugar, naglilinis ng mga puwang ng interdental, gilagid at dila.

Paano magsipilyo ng iyong ngipin

Kahit na sa tamang pagpili ng isang kumpletong hanay ng mga produkto sa pangangalaga sa bibig, hindi maiiwasan ang mga problema kung hindi mo sinipilyo nang wasto ang iyong ngipin. Ang mga dentista ay may isang malinaw na algorithm sa kung paano masubaybayan ang iyong mga ngipin upang hindi ka magdusa mula sa pagkabulok ng ngipin, periodontitis, tartar o iba pang mga sakit sa hinaharap.

Ngipin brush

Ang isang maliit na halaga ng toothpaste (mga 1 cm) ay inilalagay sa brush. Susunod, ang brush ay kahanay sa gum at nililinis ang mga lateral na ibabaw ng dentition, sa direksyon mula sa ugat hanggang sa tuktok ng ngipin. Pagkatapos nito, maaari mong simulan ang paglilinis ng mga chewing ibabaw. Sa panahon ng pamamaraan, kinakailangan upang ayusin ang presyon sa brush batay sa iyong sariling mga damdamin. Ang pagpindot nang husto ay maaaring makapinsala sa mga gilagid.

Ang mga ngipin ay naglilinis hindi lamang ng ngipin, kundi pati na rin ang dila at panloob na ibabaw ng mga pisngi. Sa likod nito mayroong isang espesyal na ribed na ibabaw para sa banayad na paglilinis. Ang brush ay dapat i-on ang ibabaw na ito sa dila at ipasa mula sa ugat nito hanggang sa tip.

Ayon sa mga rekomendasyon ng mga dentista, ang isang sipilyo ay dapat mabago isang beses sa isang buwan, upang ang mga pathogen microflora ay hindi maipon sa ibabaw nito, at ang villi ay hindi masira.

Pag-flossing

Kapag ang mga ngipin ay nalinis ng isang brush, dapat mong lubusan na banlawan ang iyong bibig ng tubig at simulan ang paglilinis ng mga puwang ng interdental. Upang gawin ito, gumamit ng isang maliit na bahagi ng floss (25-30 cm), na kung saan ay sugat sa mga daliri ng index ng parehong mga kamay. Ang thread ay nakuha sa pagitan ng mga ngipin na nagsisimula mula sa harap at dahan-dahang lumilipat sa likod. Napakahalaga na gumamit ng isang bagong lugar para sa bawat puwang upang hindi maikalat ang impeksyon.

Matapos ang masinsinang mekanikal na pagsipilyo ng ngipin na may isang brush at floss, maaari kang magpatuloy sa susunod na yugto - paglawak ng oral oral na may isang espesyal na likido. Ipunin ang 1 kutsara ng banlawan at banlawan ang lahat ng mga lugar ng bibig sa loob ng 2-3 minuto.

Ang buong kumplikadong mga pamamaraan ay tumatagal ng hindi hihigit sa 10 minuto dalawang beses sa isang araw: sa umaga pagkatapos kumain at bago matulog. Kung isinasagawa mo nang mabuti at regular ang mga ito, subaybayan ang kalagayan ng lukab ng bibig at gumawa ng appointment sa isang dentista sa oras, maaari mong mapanatiling malusog ang iyong ngipin sa anumang edad.

Mga rekomendasyon para sa mga magulang

Dapat malaman ng mga magulang kung paano maayos na pag-aalaga ang ngipin ng mga bata sa anumang edad. Ang mga unang pamamaraan ay nagsisimula upang maisagawa sa 6-7 na buwan, kapag ang sanggol ay may unang ngipin. Ang paglilinis sa edad na ito ay naiiba sa isang ganap na pamamaraan sa mga may sapat na gulang, dapat itong maging banayad hangga't maaari upang hindi masaktan ang mga gilagid.

Masyado nang maaga upang magamit ang isang brush at i-paste, para sa maaari mong gamitin ang gasa. Nag-aalok din ang mga tindahan ng mga espesyal na wipe para sa paglilinis ng mga ngipin ng unang gatas.

Fingertip brush para sa mga bata

Ang unang sariling brush ay lilitaw sa bata sa loob ng 2-3 taon, kapag pinutol ang mga ngipin. Sa edad na ito, maaari mong simulang turuan siya ng tamang paggamit ng mga aksesorya ng ngipin at sanay sa iskedyul ng kalinisan sa bibig. Hindi gusto ng maraming bata ang pamamaraang ito: sa kasong ito, mahalagang ipaliwanag ang mga bunga ng hindi wastong pagsipilyo ng mga ngipin sa oras at hikayatin ang bata para sa sipag.

Ang mga patakaran ng pang-araw-araw na pangangalaga sa ngipin para sa mga bata ay mahalagang impormasyon na dapat iparating ng mga magulang sa kanilang anak. Sa edad na 5-6, dapat malaman ng mga preschooler kung ano ang mga karies, kung gaano ito mapanganib at kung paano ito maiiwasan. Sa unang ilang taon, ang pamamaraan ay nasa ilalim ng kontrol ng mga magulang, kung gayon ang bata ay nagsisimula upang mapagtanto ang kahalagahan ng tamang pag-aalaga para sa mga ngipin ng sanggol, at ang kanyang mahusay na mga kasanayan sa motor ay napaunlad na maaari niyang magsipilyo nang husay ng kanyang mga ngipin.

Kailangan mong simulan ang pagsubaybay sa kalusugan ng aming mga ngipin mula sa pagkabata, ngunit ang mga pamamaraan sa bahay ay hindi sapat. Sa regular na pagsusuri, sinusuri ng dentista hindi lamang ang kondisyon ng enamel at gilagid, kundi pati na rin ang tamang lokasyon ng ngipin at mga indibidwal na ngipin, ang kanilang hugis, at partikular na kagat.

Ang pagpili ng mga suplay ng ngipin para sa bata

Pinakamabuting bumili ng brush ng sanggol. Dapat siya kasing malambot hangga't maaari at hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa panahon ng pamamaraan. Ang ulo ng brush ay hindi dapat masakop ng higit sa tatlong mga ngipin - sa mga pagpipilian ng mga bata, ang laki nito ay hindi lalampas sa 2 cm. Bago ang paggamit, inirerekumenda na ilagay ito nang isang beses sa tubig na kumukulo upang walang mga pathogen na mananatili sa ibabaw nito. Minsan sa isang linggo, maaari mong disimpektahin muli ang brush. Ang bata ay maaaring maging interesado sa mga brush na ginawa sa anyo ng mga hayop o cartoon character.

Ang ngipin para sa sanggol ay dapat hypoallergenic. Mas mainam na pumili ng mga produkto mula sa isang mapagkakatiwalaang tagagawa, sa packaging kung saan ipinapahiwatig ang komposisyon at mga paghihigpit sa edad. Ang mga pastes para sa iba't ibang mga kategorya ng edad ay magkakaiba sa mga tuntunin ng abrasiveness at nilalaman ng fluorine.

Inirerekomenda na dalhin ang bata sa dentista upang ipaliwanag at malinaw niyang ipinakita kung paano aalagaan ang iyong mga ngipin upang walang mga karies sa hinaharap. Ang isang pagbisita sa isang espesyalista ay hindi dapat na nauugnay sa mga negatibong impression, samakatuwid, sa arsenal ng mga bata ng dentista mayroong isang malaking bilang ng mga polyeto, mga larawan at video na materyal na ginawa sa isang mapaglarong paraan. Sa isang malay-tao na edad, binigyan ng babala ang bata tungkol sa paparating na paglalakbay sa dentista at ipaliwanag ang layunin ng pagbisita.

Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa nutrisyon

Kahit na alam mo nang eksakto kung paano alagaan ang iyong mga ngipin, at sundin ang lahat ng mga patakaran - maaaring lumitaw ang mga problema dahil sa hindi tamang pagkain. Mga pangkalahatang rekomendasyon ng mga dentista tungkol sa tamang nutrisyon:

• Ang pagkain ay dapat na nasa temperatura ng silid. Masyadong malamig o mainit na mga produkto ang pumupukaw sa pagbuo ng mga microcracks sa enamel, na kung saan pagkatapos ay napuno ng mga pathogen bacteria. Kasabay nito, ang malamig at mainit na pagkain ay lalong nakakapinsala.
• Siguraduhing subaybayan ngumunguya ng pagkain pantay sa magkabilang panig. Ang ugali ng chewing lamang sa kanan o kaliwang bahagi ay maaaring maging sanhi ng hindi pantay na pag-abrasion ng mga ibabaw ng ngipin at pagnipis ng enamel.
• Ang mga solid na pagkain ay kailangang kainin nang mabutiupang walang mga bitak sa enamel. Lalo na mag-ingat ay dapat na chewed na may pagpuno ng prutas, na maaaring matagpuan ang mga malakas na buto.

Ang dentista ay maaaring kumunsulta nang detalyado tungkol sa kung paano maayos na subaybayan ang iyong mga ngipin sa tulong ng isang diyeta.

Mga kapaki-pakinabang na Produkto

Sa diyeta, ang mga pinggan na may mataas na nilalaman ng mga bitamina at mineral ay dapat na naroroon:

• Kaltsyum, kinakailangan para sa pagbuo ng tisyu ng buto, ay naroroon sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, gulay at prutas;
• Ang bitamina D ay matatagpuan sa langis ng isda, atay, makakatulong ito sa kaltsyum na mahuli sa sapat na dami;
• kapaki-pakinabang na elemento ng bakas ng elemento (matatagpuan sa mga legume, karne, isda, toyo, mga gulay) ay pinalakas ang enamel;
• pinoprotektahan ng fluorine ang mga ngipin mula sa pagbuo ng mga karies, kailangan mong subaybayan ang konsentrasyon nito sa inuming tubig.

Ang mga pinggan upang mapanatili ang kalusugan ng bibig ay hindi sumasalungat sa pangkalahatang mga patakaran ng isang malusog na diyeta. Inirerekomenda na gawing magkakaibang ang diyeta, hindi kasama rito ang mataba, pritong, mga produktong harina, pampalasa at pang-preserba.

Mapanganib na mga produkto

Ang mataas na nilalaman ng asukal sa mga pagkain ay isa sa mga pangunahing sanhi ng pagkabulok ng ngipin. Ang asukal ay lumilikha ng pinakamainam na mga kondisyon para sa paglaki at pagpaparami ng mga pathogen bacteria. Upang mabawasan ang negatibong epekto nito sa kondisyon ng ngipin at gilagid, kailangan mong matandaan ang ilang mga patakaran. Inirerekumenda ang mga naturang produkto na maubos sa umaga, pagkatapos kung saan magsipilyo ng iyong ngipin o banlawan ang iyong bibig ng isang espesyal na likido. Ang unang tanda ng mababang kalidad na pag-alis ng bakterya ay ang hitsura ng masamang hininga.

Ang kape, tsaa, nikotina ay naghihikayat sa hitsura ng plaka. Kung hindi mo mapupuksa ito sa oras, may panganib ng tartar, na maaaring alisin lamang ng isang dentista gamit ang mga instrumental na pamamaraan.

Ang oras na ginugol araw-araw sa pag-aalaga sa bibig ng lukab ay tiyak na magbabayad. Kung gumagamit ka lamang ng mahusay, mataas na kalidad na mga accessory, gumanap ang lahat ng mga pamamaraan sa oras, subaybayan ang diyeta at pana-panahong susuriin ng dentista - walang pipigil sa iyo na ipagmalaki ng isang nakasisilaw na ngiti. Kailangang ipaliwanag ng mga magulang sa kanilang mga anak kung paano magsipilyo ng kanilang mga ngipin, gantimpala para sa tagumpay at regular na bisitahin ang isang pediatric dentist.