Günde kaç kez ve kaç dakika dişlerinizi fırçalamanız gerekir
Her okul öncesi çocuğu, günde kaç kez dişlerinizi fırçalamanız gerektiğini kesin olarak bilir - iki kez: akşamları ve sabahları. Ancak herkesten uzak, bu kuralın istisnalarının varlığını ve hijyenik bir prosedür yürütmek için doğru tekniği bildiğinden eminim. Bu makalede tartışılacaktır.
içerik
Neden her insan dişlerini ve diş etlerini fırçalamaya ihtiyaç duyuyor?
Ağız boşluğu, çeşitli patojenik mikroorganizmaların insan vücuduna girmesi için bir tür geçittir. Dişlere yapışmış yiyecek artıkları çürümeye ve ayrışmaya başlar. Sonuç olarak, bakteriler interdental alanlarda birikir ve çeşitli diş hastalıklarının gelişmesine yol açar. Ağızda sürekli bir enfeksiyon odağı varsa, iç organlara yayılabilir ve daha ciddi patolojilere neden olabilir.
Sadece doğru seçilmiş bir fırça ile yiyecek kırıntılarını interdental boşluklardan temizleyebilir ve diş etlerine masaj yapabilirsiniz. Yaş sınırlamaları göz önünde bulundurularak alınan diş macunu, ağız boşluğundaki mikroflorayı dengeleyecek, dezenfekte edecek ve uzun taze bir nefes sağlayacaktır. Ağızdaki patojenik mikroflorayı yok etmenin başka yolu yoktur.
Günde kaç kez dişlerinizi fırçalamanız gerekiyor?
Zamanında ve düzenli fırçalama, diş çürümesini ve çeşitli diş eti patolojilerini önlemenin ana yoludur. Bakterilerin ağız boşluğunda birikmemesi için, yedikten sonra günde 2 kez dişlerinizi fırçalamanız gerekir. Sabahları, uyku sırasında ağzınızda beliren tüm bakterileri yıkamak için yemekten önce dişlerinizi fırçalayabilirsiniz. Kahvaltıdan sonra, bu durumda, ağzınızı sadece su veya dişle durulayın.
Çok sık dişlerinizi fırçalamak gerekmez, çünkü:
- ağız boşluğundaki mukoza zarının kuruması;
- ağız boşluğundaki mukoza zarının tahrişi oluşabilir;
- ağızdaki mikroflora rahatsız edilebilir.
Ne zaman dişlerini fırçalayamıyorsun ve neden?
Yüksek asitli yiyecekleri yedikten hemen sonra dişlerinizi fırçalamanız önerilmez: taze sıkılmış meyve suları, limonlar. En az yarım saat beklemek daha iyidir, böylece emaye asitlere maruz kaldıktan sonra iyileşebilir. Bu sırada dişlerin niteliksel olarak temizlenmesi hala imkansızdır, ancak zamanla dişlerin kuronunun tahrip olmasına yol açabilecek emaye üzerindeki mikroskopik çatlaklar riski artacaktır.
Sabah temizliğinden hemen sonra kahve veya çay içerseniz, emaye sarımsı veya grimsi bir renk tonu kazanacaktır; Bunun nedeni, temizlikten hemen sonra dişlerin pigmentlerin etkilerine daha duyarlı olmalarıdır.
Fırçalama ne kadar zaman alır ve neden
Kesin olarak dişlerinizi fırçalamak için kaç dakikaya ihtiyacınız olduğunu kesin olarak söylemek mümkün değil, böylece uzun süre sağlıklı kalmaları için. Normalde dişler 2-3 dakika fırçalanmalıdır., ancak tam terim bağlıdır:
- diş ünitelerinin sayısı;
- ağız boşluğunun genel durumu;
- ortodontik yapıların varlığı.
Mineyi temizlemek çok uzun sürmez, zira uzun süre dayanan mekanik stres yaralanmalarla doludur. Aynı sebepten dolayı, çok fazla çiğ meyve ve sebze yiyen insanların sıklıkla restoratif mineralleşmeye ihtiyacı vardır.
Diş fırçalama: önemli ipuçları
Diş hekimleri yalnızca dişlerinizi fırçalamak için ne kadar zamana ihtiyaç duymanız gerektiği konusunda değil, aynı zamanda nasıl temizlenmeleri gerektiği konusunda da tavsiyelerde bulunur:
- Prosedüre başlamadan önce, diş fırçasını iyice durulayın;
- fırçanın üzerine yaklaşık 1 cm macun sıkılması önerilir;
- alt çene ilk önce temizlenir, üst ikincidir;
- Temizleme sırasında fırçanın açısı en fazla 45 derece olmalıdır;
- azı dişlerinin çiğneme yüzeyi dairesel, dönme ve translasyon hareketleriyle temizlenmelidir;
- dilin temizlenmesine özel dikkat gösterilmelidir: normal bir fırça veya dil için özel bir fırça ile temizlenebilir;
- Hijyen prosedürünün tamamlanmasından sonra diş etleri, okşayarak ve yoğurma hareketleriyle iyice masaj yapılmalıdır.
Her yemekten sonra, dişlerin yüzeyini ve diş arası boşluklarını temizlemek için ağzınızı çalkalayın. Çoğu zaman, durulama için düz su kullanılır, ancak ağız boşluğu için bitkisel infüzyonlar veya profesyonel balsamlar alabilirsiniz. Ayrıca, diş ipi kullanımı düzenli olarak önerilir.
Öğleden sonra, macunla fırçalamaya başvurmak gerekmez, çünkü çok sık dişlerinizi fırçalamanız gerekmez - bu emayeye zararlıdır. Ağzınızı sade su veya özel bir ürünle yıkamak yeterlidir.
Çocuklar için diş fırçası nasıl
Süt dişlerinde erken çürük oluşumu sürekli olarak çürük boşluklarının oluşumuna yol açabilir. Bebeğin süt dişlerini çıkarmanız gerekirse, gelecekte bir maloklüzyon veya konuşma bozukluğu gelişebilir. Süt dişlerinin azı dişleri kadar günde birçok kez fırçalanması gerekir. Arada hiçbir fark olmamalı.
İşlem 2 dakika sürmelidir. Bir çocuğun zamanı takip etmesi zorsa, bir kum saati alabilir veya cep telefonunuzda bir zamanlayıcı ayarlayabilirsiniz. Bu durumda, dişlerinizi fırçalamak heyecan verici bir olaya dönüşecektir.
İmplant temizliği
İmplantlı hastalar, dişlerini ne kadar süreyle fırçalamaları gerektiği ve uygun ağız bakımı için hangi aletin daha iyi kullanılması gerektiği konusunda bir soru ile diş hekimliği kliniğine başvurmalıdır. Dişhekiminin tüm tavsiyelerine uyulması protezlerin ömrünü uzatacak ve birçok diş hastalığının gelişmesini önleyecektir.
Hem çocuklar hem de yetişkinler dişlerini günde iki kez fırçalamalı, her işlem 2-3 dakika sürmelidir. Herhangi bir sebepten dolayı, bir kişinin fırça ve diş macunu kullanma imkanı yoksa, en azından ağzınızı sade suyla çalkalamanız gerekir.
